ക്ഷമ ചോദിക്കണമെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും എന്നതിന് പല മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ലജ്ജാകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ക്ഷമാപണം നടത്താൻ പഠിക്കൂ, ഇത് ഒരു വിഡ്ഢിത്തത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ഒരു വ്യക്തിയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനും സഹായിക്കും.
എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചോ?
ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ പ്രയാസകരമാണെന്ന് പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു, സാഹചര്യം അസന്തുലിതമായേനെങ്കിലും. കുറ്റബോധം തോന്നിയാൽ പോലും, അസ്വാസ്ഥ്യമോ സ്വയം അപകീർത്തിയോ അനുഭവിക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു, ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ പെരുമാറണം. ഇതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ മോശമായിരിക്കുന്നു - സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. നിങ്ങൾ കുറ്റബോധം തോന്നിയെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ഇത് ആത്മാവിനെ ലഘൂകരിക്കും.
നന്നായി, നിങ്ങൾക്ക് സുവ്യക്തമായ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതിന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, സമീപിച്ച ഒരു സഹപ്രവർത്തകയോട് ജോലിക്ക് സമീപിച്ചുകൊണ്ട് സമീപിക്കുക:
"നമുക്ക് കഫേയിൽ പോകാം. എനിക്ക് ശരിക്കും ചായകുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഞാൻ ദാഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ നോക്കി! "അത്തരമൊരു സൗഹൃദപാതയ്ക്ക് ശേഷം ആരും തന്നെ അസ്വസ്ഥനാകില്ല ... ചായയ്ക്കു ശേഷം സ്ഥിതിഗതികൾ വിച്ഛേദിക്കപ്പെടും. അവളുടെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കിക്കൊള്ളാമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും: "എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. ഞാൻ ഇന്നലെ എന്തോ കുഴപ്പത്തിലാക്കി. "
ഈ രീതിയുടെ അനുകൂലത: ക്ഷമാപണത്തിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻറെ ബാഹ്യമായ അചഞ്ചലത്തെ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതിനെ പ്രീതിപ്പെടുത്തരുത്. അവൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു: കുറ്റവാളിയെ അയാളുടെ വേദന മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിഹീനനായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്.
അക്ഷരങ്ങൾ എഴുതുക
ഇന്ന്, കുറച്ചുപേർക്ക് ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അവസരങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ മാപ്പു ചോദിച്ചതിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കില്ലേ? കനത്ത ടെലിഫോൺ സംഭാഷണം നടത്താനുള്ള ശക്തിയില്ലേ? നിരാശപ്പെടരുത്! എസ്എംഎസ് സന്ദേശങ്ങളും ഇ-മെയിലുകളും ഉണ്ട്! പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹര നിമിഷം: നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ വാക്കും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, യുക്തിപരമായി സന്ദേശത്തിന്റെ വാചകം നിർമ്മിക്കുക. "അയയ്ക്കുക" ബട്ടൺ അമർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഒരു ദുഷ്കരമായ സാഹചര്യത്തിൽ ക്ഷമാപണം നടത്താൻ പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആത്മാവിനെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം ദീർഘനേരം സൌഹൃദങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ രീതിയുടെ അഭാവം: നിങ്ങൾ വിലാസകനിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണത്തിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. പ്രതികരണത്തിനു തൊട്ടു പിറകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഊഹങ്ങളിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും: എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല? സന്ദേശം എത്തിയില്ലേ? ക്ഷമാപണം അംഗീകരിച്ചില്ലേ? നിങ്ങൾ കുറ്റബോധം തോന്നുന്ന ഒരാൾ, നിങ്ങൾ കീഴടങ്ങി, എഴുത്തിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, കണ്ണുകളിൽ നോക്കുവാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?
തുറന്ന വിസറുമൊത്ത്
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അതിനെ തടഞ്ഞുവെയ്ക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് ചെയ്താൽ മാപ്പു തരികയോ ചെയ്യരുത്. പ്രധാന കാര്യം വാക്കുകൾ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശബ്ദവും സംവേദനവും മാത്രം. ആഹ്ലാദകരമായ തമാശകൾ ഒഴിവാക്കുക - അവർ അസ്വാഭാവികം കേട്ട്, അവരെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന ഒരു ആത്മാർത്ഥതയെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പാടില്ല, ശബ്ദമയവും സാവധാനവുമുള്ള സംസാരിക്കുക. വാക്കുകൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നായിരിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു, "നിങ്ങൾ അവരുമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കൂ.
അപമാനം വളരെ ആഴത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, ഉടനെ ക്ഷമിക്കപ്പെടുവാൻ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അവർ ക്ഷമിക്കുകയാണെന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതികളെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പിന്തുണയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും അധിക്ഷേപത്തിന് ഇടയാക്കിയത് ധാർമിക പരിണതഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ലജ്ജിതരാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കണം.
വളരെ പരിതാപകരമായ മാർഗം ഇടർച്ചയാകുമെന്ന് ഭാവിക്കുന്നത്. ഇവിടെ പ്രതീകങ്ങളുടെ ഒരു സമരമുണ്ട്. മൃദുല വ്യക്തി ആദ്യം നൽകും. എന്നാൽ ഈ രീതി ഏറ്റവും വിജയകരമല്ല. നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി പരസ്പരം വളരെ ദേഷ്യം സഹിക്കാൻ കഴിയും, ഈ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം ഓർക്കുക: "ഞങ്ങൾ പിന്നെ എന്തുപറ്റി?"