ശ്വാസകോശ വ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മോശമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളോ പാരമ്പര്യമോ ഉള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ നമ്മിൽ പലരും ഈ അത്രയും സ്വമേധയാ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നുണ്ട് - ഞങ്ങൾ തണുത്ത ചികിത്സയും, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ വരുത്തുന്നതും, നമ്മുടെ കാലുകളിൽ പന്നിപ്പനയും പുകയുമാണ്. ഇത് ഇതിനകം ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ അവയവങ്ങളുടെ ഫലമായി ദുർബലവും ശമനവുമാണ്. എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം, ഞങ്ങൾ മികച്ച വിദഗ്ധരെ ചോദിച്ചു. ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന്റെ വിഷയമാണ്.
സഹായം
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വീക്കം ആണ് ന്യുമോണിയ. ഇത് ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗി, അലർജി, ദ്രാവകം, വിഷലിപ്തമായ വാതകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യ കണികളാൽ സംഭവിക്കാം. ശ്രവണ ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ഒരു ദീർഘശക്തിയുള്ള രോഗമാണ് ബ്രോങ്കിയൻ ആസ്തമ. ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ ക്ഷയം (മുൻപ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്) പലതരം മൈക്രോബക്ടീഷ്യകൾ പ്രചരിപ്പിച്ച ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. പ്രധാന പ്രതിരോധം BCG വാക്സിനേഷൻ ആണ്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചാണ് ARVI. വൈറസ് മ്യൂക്കോസയുടെ കോശങ്ങളോട് കൂടുകയും അതിന്റെ ചെലവിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിവൈറലായ മരുന്നുകൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൈറസ് ആക്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (എന്നാൽ അത് നശിപ്പിക്കരുത്). ജീവജാലങ്ങളെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ് ജന്തുജാലം, അത് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മാത്രം മതിയാകും (ഭക്ഷണക്രമം, ലക്ഷണചികിത്സ, വിശ്രമം). ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ (ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ലാറിഗൈറ്റിസ്, ന്യൂമോണിയ, മുതലായവ) സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സയ്ക്കായി ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.വിജയ ചികിത്സയുടെ താക്കോൽ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള മരുന്നുകളും ശരിയായ ചികിത്സയും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
ആസ്ത്മയ്ക്ക് പലപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രപരമായ വേരുകളുണ്ട്. ഒരു പശ്ചാത്തല (പാരമ്പര്യവും അലർജിയെയും ഭരണഘടനയും ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ദീർഘകാല അണുബാധകളും) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗുരുതര മനോഭാവം ഉണ്ടാകാം. ആസ്ത്മയുടെ ആക്രമണം, അസാധാരണമായ മതിപ്പ്, ചിലപ്പോൾ കുടുംബത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ വൈവാഹിക സംഘട്ടനങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭർത്താവ് ഏറെ സ്നേഹിച്ചിരുന്ന എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു യുവതി ആശുപത്രിയിൽ എത്തിയപ്പോൾ ആരെങ്കിലും വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. ഒരു കുറ്റബോധം ആ മനുഷ്യനെ ഭാര്യയെ സന്ദർശിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചു. അയാൾ അവളോട് സഹതാപം കാണിക്കുകയും പ്രണയത്തിലാവുകയും ചെയ്തു - ഒത്തുതീർപ്പും തിരിച്ചടിയും. വിടാൻ അടുത്ത ശ്രമങ്ങൾ വരെ. അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും വൈദ്യചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുടുംബത്തിലെ വൈകാരികമായി പ്രതികൂലമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്തതിനു ശേഷം കുട്ടിയെ-ഓസ്ത്മാറ്റിക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും. മക്കിൻസി (1886) സമർപ്പിച്ച കേസ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാലത്ത് പരക്കെ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഒരു കൃത്രിമ റോസാപ്പൂവ് കിട്ടിയപ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി ശ്വാസം മുട്ടിച്ചു. "വഞ്ചന" വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശേഷം, യഥാർത്ഥ പൂക്കൾ എന്ന കൂമ്പോളയിൽ പെൺകുട്ടിയുടെ സംവേദനക്ഷമത ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. അതുകൊണ്ട് ആസ്തമ വേണ്ടി സൈക്കോതെറാപ്പിയിലേക്കുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു. എല്ലാ ശരീരസംവിധാനങ്ങളും നിക്കോട്ടിനും ടാർക്കും കാരണമാകുന്നു: പ്രത്യുൽപാദനപരമായ, രക്തചംക്രമണരീതി, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, നാഡീ, വിസർജ്ജ്യ, എൻഡോക്രൈൻ, രോഗപ്രതിരോധം. പൊതുവേ, ഒരു പുകവലിക്കാരുടെ ശരീരഭാഗം വളരെ നേരത്തേ തന്നെ. റഷ്യയിൽ, 23 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ പുകവലിക്കുന്നവരാണ് (ഇതിൽ സ്ത്രീപുരുഷ കുഞ്ഞുങ്ങൾ, അതായത് പുകവലിക്കരായ പെൺകുട്ടികളുടെയും യുവതികളുടെയും ശതമാനം കൂടുതലാണ്). പുകവലിക്കാരിൽ 75 ശതമാനവും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുകവലിക്കാരും മറ്റു മദ്യപാനങ്ങളും (മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, ഭക്ഷണം) തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നാകാസ്റ്റിക്സ് പറയുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ? പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന ആഗ്രഹം മനസിലാക്കുക: ഒന്നാമത്, നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. പുകവലിക്കുന്ന സമൂഹത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ തുറന്ന വായനയിൽ. പുകവലിയുള്ള ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. നിരാശപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കും. വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിപ്പല്ല ഇത്. മറ്റുള്ളവരുടെ നല്ല അനുഭവം മനസ്സിലാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, A. Carr's book "An Easy Way to Quit Smoking". എല്ലാ പരിശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിലും, മോശമായ ശീലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ. മയക്കുമരുന്നു ഡിസ്പെൻസറിയിൽ പൂർണ്ണമായും സൌജന്യവും അജ്ഞാതവുമാണ്. പുകയിലയുടെ ആശ്രിതത്വമുള്ള രോഗികൾ പ്രതിരോധ കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വികസനം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് ഫലവത്തായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വികസിക്കാത്ത ശ്വാസകോശങ്ങളാൽ, ഓക്സിജൻ അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ രക്തം ഒഴുകുന്നു - ടിഷ്യുകൾ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫ്രീഡിവ്വിംഗ് ഒരു സ്കൈയിലാണെങ്കിൽ, അത് ആഴത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിറകുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തേക്കോ ഉള്ള ഒരു ഡൈവിംഗ് ആണ്. ജലം ശാന്തതയിൽ നിന്ന് വ്യതിയാനം മുതൽ ആഭ്യന്തര കലാപം വരെ മാറുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് ഇത്. ഫ്രീഡ്വിഡിംഗ് എന്നത് വിസ്മയകരമായ ഒരു രീതിയാണ്, സമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു പരിഹാരം. സുഖകരമായ ശ്വസന കാലതാമസം (8 മിനിറ്റ് വരെ!) സൌമ്യമായി ശരീരം കുലുക്കി, അതിന്റെ അവസാനിച്ച ശേഷം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു. ശ്വാസനാളുകളിലെ കാലതാമസത്തോടെ മുങ്ങിക്കുഴികൾ തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, നെഞ്ചിന്റെ ചലനശേഷി, ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത, ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ ശക്തി എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. അഴുകിയതും അഴുകാത്തതുമായ പരിഭ്രാന്തിയെ നേരിടാൻ, അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു പരിശീലകന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക ഡൈവിംഗ് നൈപുണ്യം നേടേണ്ടതുണ്ട്. വുഷു ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ശ്വസന-ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ. ചലനങ്ങളുമായി ശ്വസനം ഏകോപനം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഊർജ്ജവേഗത്തിന്റെ അഭിലാഷം ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ശക്തിയും, അതേ സമയം പ്രകാശവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു. ശരിയായ ശ്വസനമില്ലാതെ, ശ്രദ്ധയും ധ്യാനവും ഊർജ്ജ ശേഖരണവും - പരിശീലനത്തിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലുമുണ്ടാവില്ല. ശ്വസനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ജീവന്റെ ആന്തരിക ഊർജ്ജ ശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ജനിതകമായി നിർണയിക്കപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങളുടെയും പൊതുനാമമാണ് അലർജി. ഏതു പ്രായത്തിലും ഒരു വ്യക്തിയിൽ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജനിതക കോഡും ഇതിനകം ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി തരത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രോഗ്രാം പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക പുഷ് - അണുബാധ, ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മാനസികഘടകം - ഒരു അലർജി ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല അവരുടെ ഘടന അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന പരിമിതമായ പ്രോട്ടീനുകളും വസ്തുക്കളും കാരണം മാത്രം വികസിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, സസ്യജന്തുജാലം, ചർമ്മകോശങ്ങൾ, ഗാർഹിക മൃഗങ്ങളുടെ ഉമിനീർ, പൂപ്പൽ പൂപ്പൽ സ്വഭാവം, വീടുകളുടെ പൊടി എന്നിവ.