അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു മുകുളങ്ങൾ

നാം വളരെ മാനദണ്ഡം ആരംഭിക്കുന്നു - മത്സ്യം കഴുകണം, കുടൽ, മലിനമാക്കണം. ബ്ലാക്ക് n ചേരുവകൾ:

• കൈതച്ചക്ക - ഒരു കഷണം
• പെരുംജീരകം കുലകളായി - 1 പീസ്
• ഓറഞ്ച് - 2 കഷണങ്ങൾ
• ഒലിവ് എണ്ണ - 15 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് - 1/4 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ഉപ്പ് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ചെറി തക്കാളി - 3-4 കഷണങ്ങൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നാം വളരെ മാനദണ്ഡം ആരംഭിക്കുന്നു - മത്സ്യം കഴുകണം, കുടൽ, മലിനമാക്കണം. കറുത്ത മീനുകളുള്ള ബ്ലാക്ക് ഫിലിമുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഡിൽ വാഷ്, ഉണങ്ങിയ നന്നായി വെട്ടിയിട്ടു. ഞങ്ങൾ grater ഓറഞ്ച് പീൽ തടവുക, ഓറഞ്ച് നിന്നു നീര് ചൂഷണം. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, എഴുത്തുകാരൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ കൂട്ടിക്കലർത്തുക. ഞങ്ങൾ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അയണുവളർ നന്നായി തളിക്കേണം മെക്കാനൽ തടവുക. നാം ആഹാരം സിനിമയിൽ അയല പാത്രം, ഓറഞ്ച് സോസ് പകരും 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ marinate ഇട്ടു. ചെറി തക്കാളി (മുഴുവൻ), ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഒരു ജോഡി ഇട്ടു ഫോയിൽ ഒരു ഷീറ്റ് എടുത്തു. അവയിൽ വെച്ച് വെളുത്തുള്ളി മീൻ വെച്ചിട്ട് മുകളിലായി ഞങ്ങൾ ഓറഞ്ചിന്റെ അല്പം ഇട്ടു. ഞങ്ങൾ ഫോയിൽ പൊതിയുകയാണ്. ഞങ്ങൾ 190 ഡിഗ്രിയിൽ 25 മിനുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചെടുത്തു. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു!

സെർവിംഗ്സ്: 1-2