നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുക, പക്ഷേ മസ്സാജ് സമയത്ത് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. മനുഷ്യ ശാരീരികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക മാർഗങ്ങൾ ആയ ശാസ്ത്രീയമായി പല രീതിയിലുള്ള പരിശീലിക്കലുകളിലൂടെ പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തിൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മുൻപ്രാപനത്തിന്റെ പൊതുവായ ആശയമാണ്, ഇപ്പോൾ പ്രധാന സോണുകളും മസാജിന്റെ ക്രമവും കൂടുതൽ വിശദമായി ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.
മസ്സേജിന്റെ ക്രമം ചുവടെ ചേർക്കുന്നു, മസ്സേജ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു സൈറ്റിൽ നിന്നും മറ്റൊന്നിലേക്ക് കടക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ സ്വീകരണ രീതികൾ മുറുകെ പിടിക്കണം. പിന്നിൽ നിന്ന് മസ്സാജ് തുടങ്ങുക, ക്രമേണ കാൽ മുതൽ കാൽ വരെ നീങ്ങുക. ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് നമുക്ക് തുടങ്ങാം. ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രധാന മസാജ് സോണുകൾ സ്ക്രോഗിംഗ് സോൺ, സ്കപ്പുലയുടെ പേശികൾ അടയ്ക്കുന്ന മേഖല, കഴുത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള തണ്ടിന്റെ ഭ്രംശമേഖല, നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ മേഖല, സ്കാപുലയുടെ പേശികളുടെ സ്ഥാനം, സ്കപ്പ്ലുകളുടെ പരന്ന ഭാഗം, കഴുത്ത് മുറിയുടെ സ്ഥാനം എന്നിവയാണ്. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഓർഡർ പാലിച്ചാൽ, മസ്സിലും പിൻഭാഗത്തും മസിലുകൾ ഉണ്ട്. മസാജിന്റെ പ്രധാന മേഖലകൾ: അരക്കെട്ടിനും കടകം, മയക്കുമരുന്ന് പേശികൾ അടയ്ക്കുന്ന മേഖല, പിറ്റക്കുകളുടെ നടുവെള്ളം, പാർശ്വസ്ഥമായ പേശികളെ വലിച്ചെറിയുന്ന മേഖല.
ഇത് കീഴ്ഭാഗത്തെ മസാജ് സോണുകളുടെ മസ്സും സോണുകളും അവസാനിപ്പിക്കുകയും ബാറ്റൺ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, നട്ടെല്ല് ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. നട്ടെല്ല് ഉഴിച്ചിന് സോണുകൾ: വിരലുകൊണ്ട് നട്ടെല്ല് തിരുവായ്പ്പ് മേഖല, നട്ടെല്ല് മുറിച്ച് സ്ഥലം, മുന്നണി നട്ടെല്ല് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്ന മേഖല. കാലുകൾക്ക് പിന്നിലെ ഉപരിതല മസ്സാജ്, മസ്സാജ് സോണുകൾ: കാൽ സ്ക്രോളിംഗ് സോൺ, ഫുൾ ലിഫ്റ്റ് സോൺ, കാൽ ഡ്രെയിനേജ് സോൺ, കാൽ മാലിന്യ സംവിധാനങ്ങൾ, ചകിരി സംയുക്ത മേഖല, കാൽലേഖനം, കാൽക്കുഴൽ ജോയിന്റ് റൊട്ടേഷൻ സോൺ, ഏകജാലം.
കാലുകൾ തിരികെ ഉപരിതലത്തിൽ മസാജ് ശേഷം, ശരീരത്തിൽ മുൻ ഉപരിതലത്തിൽ മസാജ് ലേക്കുള്ള തിരിഞ്ഞു ഒരു മസ്സാജ് മാരത്തൺ ആരംഭിക്കുന്നു - തോളിൽ തിരുമ്മുലർ, കഴുത്ത് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ്. തോളിൽ, കഴുത്ത്, തലയോട്ടിയിലെ മസാജിന്റെ പ്രധാന മേഖലകൾ: സ്ക്രോളിംഗി മേഖല, കഴുത്ത് നീട്ടൽ മേഖല, മുടി വൃത്തിയാക്കൽ മേഖല, മുടി വലിക്കുന്നു മേഖല, നട്ടെല്ല് വലിക്കുന്ന പ്രദേശം. ഈ മേഖലകളിൽ മസ്സാജ് ചെയ്തതു കൊണ്ട് മുഖത്തെ മസാജുകളിലേക്കും അതിന്റെ സോണുകളിലേക്കും തിരിക്കും: നെറ്റിപ്പട്ട പ്രദേശം, പുരികം മേഖല, കണ്ണ് പ്രദേശം, മൂക്ക് പ്രദേശം, കവിൾ മേഖല, ചങ്ങല പ്രദേശം, താടിയെരിഞ്ഞ പ്രദേശം, ചവിട്ടി പേശികൾ എന്നിവ, ചെവികൾ മുതൽ ചെവി വരെ പേശികൾ.
മുഖത്തിന്റെ മസാജ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം നാം കൈകളും ബ്രഷുകളും ഉഴിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന സ്ട്രോൺ സോൺ, മുൻഗാമിയുടെ ഡ്രെയിനേജ് സോൺ, മേലത്തെ കരയിലുള്ള ഡ്രെയിനേജ് സോൺ, തോളിനുള്ള ലിഫ്റ്റ് സോൺ, ആർട്ട് സ്ട്രെച്ച് സോൺ, കൈത്തണ്ട പ്രദേശം, കരകൗശല പ്രദേശം, ബ്രഷ് ബോണുകൾക്കിടയിലെ ശുദ്ധീകരണ മേഖല, വിരൽ വലിക്കുന്ന പ്രദേശം എന്നിവയാണ് പ്രധാന മേഖലകൾ. കൈയും കൈയും മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തുമ്പിക്കിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ മസാജിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു. തുമ്പിക്കിന്റെ മുൻവശത്ത് അതിന്റെ സോണുകൾ ഉണ്ട് - വാരിയെല്ലുകളും മാലിന്യങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുക, ചെറിയ സബ്-സോണുകളുള്ള ഉദരമേഖല. വാരിയെലുകളും മയക്കുമരുന്നും ചേർന്ന് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇടവക പേശികളുടെ തന്മാത്രകളുടെ നാശമാണ് സ്തംഭനാവസ്ഥ. വയറുവേലൽ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളും മേഖലയും സ്തംഭിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മേഖല. മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു മുൻകാല കാലുകൾ മസാജ് തുടങ്ങും. അതിന്റെ പ്രധാന മേഖലകൾ ബാക്ക് ഫുൾ മസാജിന്റെ സോണുകളെ സമാനമാണ്. മുകളിൽ തന്നിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രധാന സോണുകളും മസാജിന്റെ ക്രമവും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്.