നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു വയറ്റിൽ അസുഖ ബാധിതനാകുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക: അയാൾ അങ്ങനെയൊരു ആശങ്കയേ അല്ല! അസ്വസ്ഥത, ഭയം, ഞെരുക്കം, വേദന എന്നിവ ധാരാളം ധാരാളമായി അടിച്ചേൽപ്പിക്കുക, അതുപോലെതന്നെ ക്രമമില്ലാത്തതോ തെറ്റായ ഭക്ഷണമോ വിഷബാധയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാക്കുക. നെഗറ്റീവ് വസ്തുതകൾ ആവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോക് മ്യൂക്കോസയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത gastritis ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ അസുഖമുള്ള ജീവിതം അത്ര എളുപ്പമല്ല: ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും ജീവിതവഴിയുടെ ഒരു പുനർനിർണയത്തിനുപോലും കർശനമായ ശിക്ഷണവും വിവേചനാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. ക്ഷീണിപ്പടയുടെ സഹായത്തോടെ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾ വളരെ അപകടത്തിലാണ്. അനസ്തേഷ്യ പ്രയോഗിക്കുക - എന്നേക്കും "ഉറങ്ങുക" എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്!
ബെൽറ്റിന് മുകളിലുള്ള ബമ്പ്
വയറ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ സംശയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് സഹായിക്കും. Epigastric മേഖലയിൽ (അപ്പർ ഉദയത്തിൽ) രോഗം നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭത്തിൽ, ഒരു സ്പാസ്മോഡോക് അല്ലെങ്കിൽ മുറിവേൽ വേദന - വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മ്യൂക്കോസ ഉഷ്ണത്താൽ ഒരു സിഗ്നൽ. പിന്നീട്, വേദന കൈപ്പത്തി (പിത്തരങ്ങളുടെ ഒടിയൽ), അതുപോലെതന്നെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഗുണമേൻമ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ചെങ്കിൽ).
നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറിലെ ഒരു ശൂന്യമായ പാനപാത്രം "vpriskusku" കുടിച്ചിരുന്നത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിച്ചോ? കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പിസ്റ്റോറിക് പ്രദേശത്ത് മുഷിഞ്ഞ വേദനയോ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോ ആകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിസ്റ്റ് മെനു ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെ "തല" പോലെ അല്ല. കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ തുടങ്ങിയവ സ്ഥിരതയാർന്ന വാസസ്പാസ്തം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിനു മുകളിലായിരിക്കുമ്പോഴും വയറ്റിൽ ഒരു കല്ല് വെച്ചുവെന്നും തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണ്.
അധിക്ഷേപിക്കുന്ന സ്ഥിരോത്സാഹം
ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് മാറ്റാൻ കാലാനുസൃതമായ ഘട്ടത്തിൽ, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം മൃദുവാക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. വേദന ഇനി നിശിതം അല്ല, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദികൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ആമാശയത്തിലെ മൃദുത്വവും പൂർണ്ണതയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നു: നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിവേഗം ക്ഷീണിക്കുകയും അസ്വസ്ഥരാകുകയും ചെയ്യുന്നു (പോലും neurasthenia വികസിപ്പിച്ചേക്കാം). വയറ്റിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യമായ "നിർമ്മിതി" ലഭിക്കാത്തതുമാണ്.
ചർമ്മം ഇളംചൂടിലും ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്. രാവിലെ പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ നായ്ക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുക. ചാരനിറവും മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പൂച്ചയും നിങ്ങളുടെ വയറുവഴി സഹായം തേടുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് നിരന്തര കൂട്ടുകാരുടെ - വായിൽ ഒരു അസുഖകരമായ aftertaste, വിശപ്പ് അഭാവം, ദാഹം. ഒരു പരുക്കൻ നിമിഷം - നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ എത്രമാത്രം ശ്വാസം വലിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ച്യൂയിങ് ഗം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ എന്ന വിഷയം തുടർച്ചയായി നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒന്നും പാടില്ല പോലും, ഒരു അസുഖകരമായ മണം - ഈ വയറ്റിൽ ഒരു തകരാർ ഒരു സിഗ്നൽ ആണ്. വേദനയില്ലാതെ കാത്തിരിക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
തീ കെടുത്തിയിരിക്കുക
നിശിത ഗ്യാസ്ട്രോടുകൂടിയാൽ, മയക്കമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ട താമസം വൈകുന്നേരം വയറ്റിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ അടിയന്തിര നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക. ബ്രെവർ പെപ്പർമെറിറ്റ് ടീ (ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 200 മില്ലി ഒരു ടേബിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ) - ഇത് ജലാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ടീയുടെ താപനില 45-55 C കവിയാൻ പാടില്ല (അതുപോലെ കഫം മെംബറേൻ irritate അല്ല). നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ രണ്ടു സ്പൈക്കുകളോ സ്പാസ്സാൽഗോൺ ടാബ്ലറ്റോ എടുക്കാം.
ഭക്ഷണമോ സുഗന്ധമോ മണമുള്ള ഒരു മണമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്നതാണ് വയറ്റിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പാവപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഒരു പകർച്ചവ്യാധിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് വയറ്റിൽ കഴുകുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഛർദ്ദിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം വേവിച്ച വെള്ളം (36-45 സി) അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിൽ (3 ലിറ്റർ വരെ) ഒരു ദുർബലമായ പരിഹാരം കുടിക്കാൻ നല്ലത്. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം മെച്ചപ്പെട്ടതായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ - ഡോക്ടറുടെ സമയം.
മൃഗത്തെ ഉപദ്രവിക്കരുത്
നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത gastritis വികസനം അനുവദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല? ഈ മരുന്ന് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ചികിത്സ വേണ്ടി മരുന്നുകളുടെ സഹായം. നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ gastritis നേരിടാൻ ശേഷം, ഒരു വിടുതൽ ഭക്ഷണത്തിനായി പോകുക. ഓർമ്മിക്കുക: ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മേദസ്സും വറുത്തതും മൂർച്ചയുള്ളതുമല്ല. ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ grub, rassolnik പോലും ബോർഷ് ഒഴിവാക്കാൻ വരും. മാംസവും മീനും മാത്രം തിളപ്പിക്കുക. വിഷമഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞ ശോഷണം ഒഴിവാക്കാൻ, വിഷബാധയോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗനഷ്ടം നടത്തിയതിന് ശേഷം ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ ഉണക്കിയ സൂപ്പ് കഴിക്കുക. ഏതെങ്കിലും പരുക്കനായ ഭക്ഷണം ഉടൻതന്നെ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കും.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഓട്സ് കഴിക്കാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗതമായി ആചാരമൊന്നും വന്നില്ല. അത് വെള്ളം (ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പാൽ എന്നിവ ചേർക്കുന്നതിന് മുൻപായി മാത്രം ചേർത്തിട്ടുണ്ട്) കഴുകിക്കളയുന്നു. ഒരു ദിവസം ജോലിക്ക് വയറ്റിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കുടിച്ച് കഴിക്കുക. അതുകൊണ്ട് നിരുപദ്രവകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് വയറു വിടുത്തും. 20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കഞ്ഞി ഇഷ്ടമല്ലേ? ഒരു നീരാവി ഓംലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു അവസ്ഥ - ആഹാരം ശാന്തമായിരിക്കണം! വരണ്ട സോസേജ്, മസാലകൾ ഹാർഡ് ചീസ്, ശുദ്ധീകരിച്ച ആഹാരവും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി കണ്ടീഷനർ കഴിക്കാൻ മിനിയും ചായയും ഉപയോഗിക്കുക. നിന്റെ ദിനത്തിന്റെ സുവിശേഷം നിങ്ങൾ വ്യതിചലിപ്പിക്കപ്പെടും.
ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ
സജീവമായ ദഹനത്തിന് അത്യാവശ്യമായി ഒരു ഗ്യാസ് ബബിൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, വയറുവേദനയും ഗ്യാസ് കുമിളയും പുറത്തുപോവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് (ഇത് ഒരു വർക്കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രോഗം പോലെയാണ്). മേശയ്ക്കരികിൽ ഇരുന്ന്, സാധാരണ ഭാഗം ഭാഗം മൂന്നു ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു: രണ്ടു ഭക്ഷണവും, മൂന്നാമത്തേതും. നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാണെന്നും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അമിത പ്രാധാന്യം അർഹിക്കാത്തതാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വയറുപ്പിറക്കുകയോ പുളിച്ചകോശമോ കഴിക്കുക ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസിന്റെ ആദ്യ സൂചനയാണ്. ആമാശയം പരുക്കനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിശപ്പുള്ള വണ്ടികൾ, വായിൽ അസുഖകരമായ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ഭക്ഷണത്തിന് എന്തെങ്കിലും 3-4 മണിക്കൂർ. വയറ് ശൂന്യമല്ലെങ്കിൽ, അവൻ തന്നെത്തന്നെ ദഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കു കഷ്ടത നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ഡോക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക, അദ്ദേഹത്തിൻെറ ശുപാർശകളോട് പറ്റിനിൽക്കുക.
ദീർഘകാല ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളുടെയും പുതിയവയുടെ ഉദയത്തിന്റെയും പകർച്ചവ്യാധിയുടെ കാലമാണ് സ്പ്രിംഗ്. ശരിയായ വൈദ്യുതി സമ്പ്രദായം എടുക്കുക, നിങ്ങൾ അപകടത്തെ ഒഴിവാക്കും.