സ്വയം അച്ചടക്കത്തിന്റെ അളവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്

സ്വയം-അച്ചടക്കത്തെ കാർ എഞ്ചിൻറെ താപനിലയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. ലോഡ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ചലനം മന്ദഗതിയിലാകും - ലോഡ് നേരിടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സെൻസറുകൾ എന്താണ് കാണിക്കുന്നത്?

സെന്സര് നീല - സ്വയം അച്ചടക്കത്തിന്റെ നില കുറച്ചു
എല്ലാ പക് ഭക്ഷണങ്ങളിലും, സമയപരിധിയിലും, കൃത്യമായ പരിശീലനത്തിലും, അച്ചടക്കത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതെല്ലാം ഒരു കുറ്റബോധം, ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കുറവ്, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവം എന്ന തോന്നൽ, ഒരാൾക്ക് (അവരുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും) എക്കാലത്തേയും നിത്യ ബാദ്ധ്യത.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്? ഇപ്പോൾ മുപ്പതുപേരുടെ അധീനതയിൽ ജീവിക്കുന്ന പലരുടെയും ജീവിതം - അധ്യാപകർ (യുവാക്കൾക്ക് ഈ പ്രസ്താവന കൂടുതൽ അടിയന്തിരമാണ്). നമ്മിൽ പലരും സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലയിരുത്താം, അവരുടെ സ്വഭാവത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും പൂർണ്ണമായി ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനും പഠിക്കാൻ ആവശ്യമായ അധികാരം ഏൽപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് സന്തോഷം ലഭിക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ശിക്ഷയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാതെ, ശിക്ഷയെ ഭയപ്പെടുത്തുവാനല്ല. നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംഘടിതവും ഉത്തരവാദിത്തവുമായ വഴിയിൽ ജീവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു ("അത് ബോറടിക്കുന്നതും സ്വാഭാവികവുമല്ല", "വിജയകരമായ ആളുകൾ ഏകാന്തമായതാണ്", "എനിക്ക് വിനോദത്തിനുള്ള സമയം ഇല്ല"), കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ മാറരുത്, വളരെ ചെറുതായി പരിചിതമായ ഒരു സംഘർഷത്തിൽ ജീവിക്കുകയും, അസന്തുഷ്ടമല്ലാത്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ("ഞാൻ വീണ്ടും ക്ഷീണിക്കുന്നു," "ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്," "ഞാൻ ഒരിക്കലും 44 വരെ വലിപ്പിക്കില്ല"). "നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും" എന്ന തത്വത്തെപ്പറ്റിയാണ് തത്ഫലമായി ജീവിക്കുന്നത്: "കിലോയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിഡ്ഢിത്തം", "ആഴ്ചയിൽ 500 റുബിളുകൾ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ഒരു കാര്യവും ഇല്ല", "നാസ്മിലിസ ഒരു ദിവസം അര മണിക്കൂറോളം". എന്നിരുന്നാലും, ഈ അർത്ഥം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലാണ്.

ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?
വിജയകരമായും സംഘടിതമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുക? ഏതാനും മിനിറ്റ് ദൈനംദിന ആസൂത്രണം (കേസുകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്ത്) നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂരെ സ്വതന്ത്രമാക്കും, സ്വയം-ഫ്ലാഗേലേഷനു പകരം പ്രശസ്തി ഫലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും (ലളിതമായ പ്രോത്സാഹനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സമാഹരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയോടൊപ്പം).

നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ജീവചരിത്രത്തെ ബഹുമാനിക്കുക, മോശം ഭാഗ്യത്തിൻറെ നിരവധി ഡസൻപദങ്ങൾക്ക് ഉദാഹരണമാണ്. എന്ത് കഷ്ടം സഹിക്കേണ്ടതായി നിനക്കറിയാമോ? ധൈര്യശാലികളായ ഒരാളുടെ സന്തോഷകരമായ വാക്കുകൾ ഓർക്കുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥവത്തായ ഒരാൾ നിങ്ങളെ പ്രശംസിച്ച സന്ദർഭങ്ങളിൽ "കഷ്ടത" പരിഷ്ക്കരിക്കുക (ഒരു ബന്ധു, സുഹൃത്ത്, മാർഗദർശി അല്ല).

ആത്മനിയന്ത്രണത്തിലെ ഓരോ തുടർച്ചയായ (ചെറിയ) നേട്ടം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം കൈവരും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ നീക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.

ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള സെൻസർ - ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ അമിതമായ നില
നിങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകരും സുഹൃത്തുക്കളും അസൂയാലുക്കളാണ്: ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എത്രയെണ്ണം മറ്റുള്ളവർക്ക് സമയമില്ലാത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ റീമെക്ക് ചെയ്യാം. ആന്ത്രോപോളോളജിക്കൽ മ്യൂസിയത്തിൽ, ഹോമോ അച്ചടക്കത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രദർശനമായിരിക്കും ഇത്. അത്തരം ഒരു കുഴപ്പത്തിന്റെ മറുവശം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇളവുകൾ, വ്യാഖ്യാനങ്ങളിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയാണ്. നിഗൂഢതയ്ക്കും, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുളള ഒരു അവസരമാണെന്നത് മനസ്സാക്ഷിയുടെയും ആത്മാർത്ഥതയുടെയും അങ്ങേയറ്റത്തെ സാദ്ധ്യതകളിൽ നിന്നാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്?
"" "" "" "" "" "" "" "" "" "," "ഇപ്പോൾ", "അല്ല" എന്നീ വാക്കുകൾ മനസിലാക്കുന്നു, "എനിക്ക് കഴിയില്ല", "ഞാൻ മടുത്തു", "എനിക്ക് വേണം". ഞാൻ മൾട്ടി-പ്രതിഫലനത്തിന് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല, എന്തുകൊണ്ട് "എന്തുകൊണ്ട്", "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന ചോദ്യങ്ങളോട് ചോദിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണത്തെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഒരാൾ ഒരു തൊഴിലാളിയായിരുന്നു, സ്വന്തം കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ തരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ അർഥം നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ആസൂത്രണവും ഓരോ മിനിറ്റ് തൊഴിൽയും (കൂടുതലും വിശ്രമവും ആസൂത്രണവും ഘടനയും) നിയന്ത്രണവും സുരക്ഷയും നൽകുന്നു - ഒന്നും അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്നു (വാസ്തവത്തിൽ, പക്ഷേ ഒരു ഊഹക്കച്ചവടം). ഇതുകൂടാതെ, താൽപര്യങ്ങൾ പ്രകോപിതമാകുകയും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുതെന്ന് പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു അത് ഒരുപക്ഷേ, ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും മനഃപൂർവ്വം സ്മൈലിംഗും തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ പറ്റില്ല, രണ്ട് അകലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇപ്പോഴും "കത്തിച്ച്", "ചൂട്" ", ഈ കാഴ്ചയുടെ ഊഷ്മളതയും സൗന്ദര്യവുമുള്ള ഒരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക.

ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?
യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോമോ സിദ്ധാന്തം വളരെ നിഗൂഢമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി സങ്കീർണതകൾ വരാറുണ്ട്. അത്തരം അസുഖങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, അവർ നിങ്ങളുടെ ഭൗതികജീവിതത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ, ബോധവത്കരണവും, ഉത്തരങ്ങൾ ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതും, "എന്തുകൊണ്ട്" പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു ദൃശ്യമാകുന്നു എന്ന് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരങ്ങൾ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്വയം ഒരു താൽക്കാലിക സൃഷ്ടിക്കാൻ - ശരീരം podkinetvnezhny തണുപ്പ്, വിശദീകരിക്കാത്ത വേദന. ആധുനിക സമൂഹത്തിന് നിങ്ങളുടേത് കൂടുതൽ അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നുവെന്നതും പ്രയാസമാണ്, അത്രയും വിജയകരവും ശക്തവുമായ ഒരു സ്ത്രീയെ കുറച്ചുപേരെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുകയും സ്വന്തമാക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ, നിങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് പോകും - ഹോമോ ആദർശങ്ങൾ.

സ്വയമേവയുള്ള അച്ചടക്കം സംബന്ധിച്ച വർണ്ണരഹിത സെൻസർ-സാധാരണ നില
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്യാവശ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ (കുടുംബം, ബിസിനസ്സ്, ആരോഗ്യം) എങ്ങനെയാണ് ഒരുമിച്ച് എത്തുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വീരവാദികളോടും സമരങ്ങളോടും തിരിയാതിരിക്കില്ല. എല്ലാം ജീവനുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ പരിമിതമാണ്, ചിലപ്പോൾ ചിറകു വളരുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്?
ഒരു വിധത്തിൽ, സന്തോഷകരമായ കുട്ടിക്കാലം, സന്തോഷം നിറഞ്ഞ ഒരു ബാല്യത്തിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടത്: നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വിശ്വസനീയവും ധൈര്യവുമുള്ള ഒരാളാണ്, ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിലുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും, ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധവും, അതേസമയം എപ്പോഴും പിന്തുണ നൽകാൻ തയാറാകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ജീവിത പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ നേടിയ ഈ വിലയേറിയ ഗുണവിശേഷവും, പക്ഷേ ഇവിടെ ഒരു നല്ല അധ്യാപകനല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ആവശ്യമായിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല, ചിലപ്പോൾ അത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ ആഗ്രഹങ്ങൾ പിൻപറ്റുന്നത് അത്ര പ്രധാനമല്ല. നിങ്ങൾ ഗൌരവമായ പ്രവർത്തനത്തിന് വേണ്ടി, സാധാരണ മനുഷ്യന്റെ അലസതയെ മറികടന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതിഫലം അർഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സൌജന്യചൊവ്വാണിത്, വളരെക്കാലം അല്ല, നിങ്ങൾ നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു തീരുമാനമെടുത്തു.

പ്രതിരോധം
ജീവിതം അതിന്റെ പെയിന്റ്, stavrasplanirovannoy, ചുമതലകളും പതിവ് നിറഞ്ഞു നഷ്ടപ്പെടും എന്നു പേടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതെല്ലാം സന്തോഷം കൊണ്ടുവരുന്നു, മാത്രമല്ല ബലം ക്ഷയിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുവാനേ സഹായിക്കൂ. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ മികച്ച ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ മികച്ച പ്രതിരോധം എന്നത് ഒരു സമാന്തരമായ (സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ) അല്ലെങ്കിൽ ലംബ ദിശ (കുട്ടികൾ) ലെ നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ പരിഭാഷയാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയും യുക്തിസഹമായ ആത്മവിനിയോഗവുമാണത്.