നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സോളാർ വികിരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ചോക്ലേറ്റ് തണൽ രൂപപ്പെടൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നത് അസാധാരണമായ പരിണതഫലങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് സത്യം തീർച്ചയായും ഓർക്കണം. വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു പിഗ്മെന്റ് മെലാനിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഈ പിഗ്മെന്റ്, തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിന് ഒരു തവിട്ട് നിറം നൽകുന്നു. ഒരു വാക്കിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൂര്യന്റെ പ്രതിരോധാത്മക പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്, ഒപ്പം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഒരു തീയിൽ നിന്നാണ്. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളോട് ഞങ്ങളുടെ ശരീരം നേരിട്ട് നേരിടുന്ന ഒരു അഭിമാനമാണ് ഒരു ഫാഷൻ ടാങ്കെന്ന് ഞാൻ പറയാം. മാത്രമല്ല, സൂര്യന്റെ അമിതമായ പ്രഭാവം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യവും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ മരിക്കുന്നതും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്. കൂടാതെ, സൂര്യന്റെ ദുരുപയോഗം ചർമ്മത്തിൽ പിഗ്മെന്റേഷൻ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും മനുഷ്യ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുവാനും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും (തിമിരം, ഹെർപ്പസ്, കാൻസറിനു പോലും) കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉന്മൂലനം നിർത്താൻ പാടില്ല, പ്രധാന കാര്യം മനസ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ അവർ പറയും പോലെ, എല്ലാം ശരി ചെയ്യും.
അങ്ങനെ, വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യതാപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ഇതുവരെ സൂര്യൻ സുഖം പ്രാപിപ്പാൻ സുഖാനുഭൂതിയെ നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്? സൂര്യാഘാതം നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി sunbathing കഴിയും സമയത്ത് കൃത്യമായ ഏറ്റവും വിജയകരമായ സമയം അറിയേണ്ടത് ആദ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ബീജിംഗിൽ നിന്ന് 11 മണിയോ അതിനു ശേഷമോ വൈകുന്നേരം വരെ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സമയം സുരക്ഷിതമാണ്, ഇക്കാലത്ത് ഒരു ബേൺ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. സൺബത്തിംഗ് എപ്പോഴും സാവധാനം ക്രമേണ തുടങ്ങുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യ ദിനം 10 മിനുട്ട് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും, പിന്നീട് സൂര്യന്റെ സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓരോ ദിവസവും 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 10 മിനിറ്റ് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന സൂര്യതാപം രക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ മറന്നുപോകുക. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്ന വെള്ളവും, സൂര്യൻ 20 മീറ്റർ ആഴത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ തുളച്ചു കയറാനും കഴിയും. അതിനാൽ, വെള്ളത്തിൽ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എരിഞ്ഞില്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ കരയിലെ വെള്ളം ഉപേക്ഷിച്ചശേഷം ഉടൻ ടവ്വൽ തുടയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവരെ ചുറ്റുക. ഒരു കാന്തം പോലെ ജലത്തിൻറെ തുള്ളികൾ സൂര്യനെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. അപ്പോൾ ചുറ്റുപാടും നിങ്ങൾക്ക് കത്തുന്നതായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജൻമവാസികളുള്ള ആ തൊലി ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച കാരണം, മാരകമായ ഒരു ട്യൂമർ ആയിത്തീരാവുന്ന ഈ ദോഷകരമായ ജന്മദിനങ്ങൾ. അതിനാൽ, ഒരു സൂപ്പർ ബാത്ത് എടുത്ത് സ്വാഭാവിക പരുത്തിയുടെ നേരിയ തുണി കൊണ്ട് തൊലിയിലെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ടിഷ്യു തൊലിയിൽ കിടന്നുറങ്ങാൻ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കണം, അതിനെ സൂക്ഷ്മമായി മുറുകെ പിടിക്കാതിരിക്കുക, മോളുകൾ അടഞ്ഞു കൂടാൻ പാടില്ല.
ബീച്ചിലേക്ക് പോകുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ബീച്ച് കോസ്മെറ്റിക്സ് കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത്, ഇത് സൂര്യതാപം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ മദ്യം അടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർധകങ്ങളോ ആകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സൂര്യനുമായുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ മുഖക്കുരുവിൻറെ രൂപവത്കരണത്തെ ബാധിക്കും.
ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം സൂര്യാഘാതം (ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങൾ, saccharin, പ്രത്യേക പോഷകാഹാര സപ്ലൈ, ആൻറിബയോട്ടിക്സ്, ശാന്തശരീരികൾ) നയിച്ചേക്കാമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. മദ്യപാനവും വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു സൂര്യതാപത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ബീച്ചിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ശ്രമിക്കൂ, കഴിയുന്നത്ര ആപ്പിൾ, currants പോലെ കഴിക്കുക. ഈ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ PP ഉം C യും ചേർന്നതാണ്, അത് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിലേക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക മാർഗങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച കുറച്ച് വാക്കുകൾ ഇപ്പോൾ. സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പാൽ രൂപത്തിൽ സാധാരണയായി ഇത് ഒരു ക്രീം, ജെൽസ്, എണ്ണ, ഉൽപന്നമാണ്. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അവരുടെ പ്രധാന സംരക്ഷണം ചില സംഖ്യകൾ (2 മുതൽ 30 വരെ) സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നേരിയ ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച പരിരക്ഷയോടെ നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മം വരളുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണം, ചർമ്മത്തിൽ വർദ്ധിച്ച കൊഴുപ്പ് ഉള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക സൺസ്ക്രീൻ ജില്ലുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഈ ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബീച്ചിലേക്ക് പോകുന്നതിനു 15 മിനുട്ട് മുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നീന്തലിന് മുൻപുള്ള ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സൺസ്ക്രീൻ ലോകത്തിലെ നവലിബറുകളുടെ ഇടയിൽ പുറമേ, വിളിക്കപ്പെടുന്ന നീണ്ട ക്രീം കാണപ്പെട്ടു. അവരുടെ ശരീരം അവർ ശരീരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, മൂന്നു തവണ കുളിക്കുമ്പോഴും കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഒടുവിൽ, ബീച്ചിന്റെ സന്ദർശനത്തിനു ശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ വരവും ചാപല്യവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും - നിങ്ങൾ ഒരു സൂര്യാഘാതം കരസ്ഥമാക്കിയ ആദ്യ സൂചനകളാണ്. ആദ്യമായി, ശരീരത്തിന് തൊലിയുരിച്ചു കഴിയാൻ സൂര്യതാപം കഴിഞ്ഞ് ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപന്നം നൽകി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി അൻപൈറൈറ്റിക് പരിഹാരം എടുത്ത് ചുട്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ താലക്കുളം പ്രയോഗിക്കും, ഇത് വേദന സംവേദനം കുറയ്ക്കും. ആപ്പിൾ, പുതിയ വെള്ളരിക്ക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ നിന്നും സമ്മർദം സഹായിക്കും. കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് നല്ലൊരു പ്രതിവിധി ആകാം. വെള്ളത്തിൽ നേർപ്പിച്ചെടുക്കാനും നാപ്കിനുകൾ അതിൽ മുക്കി വയ്ക്കാനും കഴിയും.
ബീറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുക, സൂര്യനിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക - മനോഹരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ടൺ നൽകും!