സ്ട്രെസ്സ് ആശ്വാസം കിട്ടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അരോമാതെറാപ്പി

അരോമാതെറാപ്പി എന്നത് സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്. ധൂപവർഗത്തിന്റെ ശമനഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി അടിഞ്ഞു, ഓരോ രാഷ്ട്രവും പാരമ്പര്യമായി മാറുന്നു. ഇന്നത്തെ സുഗന്ധദ്രവ്യത്തിന് രണ്ടാം കാറ്റ് ലഭിച്ചു. വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധതയുടെ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശമന ഗുണങ്ങളാണ്. സമ്മർദ്ദംക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അരോമാതെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

പുരാതന ഈജിപ്തുകാർ, റോമാക്കാർ, ഗ്രീക്കുകാർ, കിഴക്കൻക്കാർ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ജീവിതത്തിലുടനീളം വലിയ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. മതപരമായ, പ്രതിരോധ, പ്രധിരോധ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകാവശ്യങ്ങൾക്കായി ധൂപം ഉപയോഗിച്ചു. അവർ എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിച്ചു: സംസ്ഥാന യോഗങ്ങളിലും വിശ്രമത്തിലും, എംബാം ചെയ്യുന്നതിനും യുദ്ധത്തിലും. ഉദാഹരണത്തിന്, സുഗന്ധമുള്ള എണ്ണകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ എന്നിവ പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർക്കും റോമാക്കാർക്കും വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. റോമൻ സാമ്രാജ്യത്തിൽ, സുഗന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യാവസായിക വ്യവസായത്തെപ്പോലും പുരോഗമിച്ചു. പ്രത്യേകിച്ച് വിലമതിക്കുന്ന റോസാപ്പൂവ്. പൂക്കൾ വിജയികളുടെ പാദങ്ങളിൽ വിരിച്ചു, അവരുടെ ദളങ്ങൾ ആഘോഷസമയത്ത് സുഗന്ധമുള്ള കുളങ്ങളിൽ നിറഞ്ഞു. ഉദാഹരണമായി, ജൂലിയസ് സീസർ ഒരു മനുഷ്യൻ പുഷ്പം സുഗന്ധത്തേക്കാൾ വെളുത്തുള്ളി മണക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനത്തിൽ യൂറോപ്യൻ അമോററാഫീ അത്തരം സുപ്രധാന പങ്ക് നിർത്തലാക്കി. സിന്തറ്റിക് ഫാർമക്കോജിക്കൽ ഏജന്റുമാരുടെ വികാസത്തിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരെ കൊണ്ടുപോയി. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, തന്റെ പുരാതന കലയുടെ രണ്ടാം ജനനം അതിജീവിച്ചു. ഇത് പരിസ്ഥിതി പ്രശ്നങ്ങളിൽ മൂർച്ഛിച്ചതിനെ തുടർന്ന്, സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതയാണ്. ഇതെല്ലാം മനുഷ്യവർഗത്തെ ജ്ഞാനപൂർവം പൂർവികരുടെ അനുഭവങ്ങൾക്കും അറിവിലേക്കും തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയിലെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

- aromatherapy ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം. എന്തു എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നിലയും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളും കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട അളവുകൾ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ (ഗർഭം, ഹൃദ്രോഗം), അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യും.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കുമുള്ള പാത്രത്തിൽ എണ്ണയും, കാഞ്ഞിരം, റോസ്മേരി, മാർജനം, ദേവദാർ, കർപ്പൂരതുൽ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. വാനില എണ്ണയിൽ കുളിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

- 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും സുഗന്ധ എണ്ണകൾ സാധാരണയായി മന്ദഗതിയിലാണ്.

പ്രശസ്ത കമ്പനികളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, അന്താരാഷ്ട്ര നിലവാരമുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ചുള്ള ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കുകയും സംസ്ഥാന സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്തരം സാധനങ്ങൾ സൗന്ദര്യ സലൂണുകളിലും ഫാർമസികളിലുമായി വിറ്റുപോകുന്നു.

നൂറ് രോഗങ്ങളുണ്ടാകുമോ?

സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രഭാവം ഉള്ള തത്വങ്ങൾ. അവർ ശരീരം, ആത്മാവ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ ഐക്യവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവർ സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും വിവിധ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രകാശവും, അസ്ഥിരവും, കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ സുഗന്ധങ്ങളാണ്. (അത് തീർച്ചയായും അത്ഭുതകരമാണ്. അവയുടെ എണ്ണയും അവയുടെ എണ്ണയും - അവയുടെ രൂപത്തിൽ - സ്പർശനത്തിലും സ്പർശനത്തിലും - അവയുടെ എണ്ണമറ്റൽ എണ്ണയുമില്ലാതെ അവയുടെ പേര്. വിശിഷ്ട എണ്ണകളിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്: ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, തേയില വൃക്ഷം, കുഴി, ലവേണ്ടർ, ചന്ദനമരം, കാശിത്തുമ്പ, ബാക്ടീരിയകൾ, രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന നഗ്നത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഏറെക്കാലം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നത് വിഷമകരമല്ലാത്തതും അല്ലാത്തതുമായ അവയവങ്ങളാണ്, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകരുത്.

വാസനയുടെ പ്രവർത്തന രീതി ലളിതമാണ്. ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ തന്മാത്രകളാൽ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നെ, നാഡി എൻഡിങ്ങിലൂടെ, വിവരങ്ങൾ മണം അർത്ഥമുള്ള തലച്ചോറിലെ വകുപ്പ് ഉടൻ ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ മണം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. വികാര കേന്ദ്രം, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദം, പാത്രങ്ങളുടെ സ്വഭാവം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വിവിധ മണം നമ്മുടെ ഭൗതിക അവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും വ്യത്യസ്തമാക്കും. വാതം, തലവേദന, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, സന്തോഷകരമായ പുഞ്ചിരി അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ സമാധാനത്തിൽ ഇടവിട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വാനില സുന്ദരങ്ങളെ ഒരു ദഹനക്കേസിനും ഉത്തേജകമായും കണക്കാക്കുന്നു. ഒരു മണംകൊണ്ടു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു വാക്കുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായം വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു സ്വീറ്റ് ടൂത്ത് അല്പം വേണമില്ല സൌരഭ്യവാസനയാകാൻ അനുവദിച്ചാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇതിനകം ഒരു കാൻഡി അല്ലെങ്കിൽ ബൺ കഴിച്ചെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. ഈ ലളിതമായ ട്രിക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് ഒരു അയോഗ്യമായ ആവേശം മറികടക്കാൻ കഴിയും.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ സ്ട്രെസ് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ

- സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത്യാവശ്യമുള്ള സൌരഭ്യവാസനയായ അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

- സിട്രസ് എണ്ണകളെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക - അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളോട് തുറന്നു കാണിക്കുമ്പോൾ അവർ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. അതിനാൽ, അവ ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, കുറഞ്ഞത് നാലു മണിക്കൂറുകളോളം വീടു വിടാൻ ശ്രമിക്കുക.

- ഉള്ളിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്.

- കണ്ണിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റിനിറുത്തുക. എന്തെങ്കിലും കാരണം കൊണ്ട് എണ്ണയിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കിട്ടിയാൽ, ഉടൻതന്നെ വെള്ളം ധാരാളം വെള്ളം കഴുകണം.

- അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിവുള്ള വസ്തുക്കളാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അവർ എണ്ണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ (സോയാബീൻ, നിലക്കടല, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ) ലയിപ്പിച്ച വേണം. ധാതു എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് ഉത്തമം. നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടോ എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറാക്കിയ കോസ്മെറ്റിക്, മരുന്നുകൾ വാങ്ങുക.

സുഗന്ധമുള്ള വിളക്ക് ആമോസെതെറാപ്പിയിലെ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദവും വിപുലവുമായ ഒരു രൂപമാണ്. അതിന്റെ സഹായത്താൽ വിദേശ സുഗന്ധത്തിൻറെ വീടു വൃത്തിയാക്കാനും സുഖദായകത്തിന്റെയും ഊഷ്മളതയുടെയും സുഗന്ധത്തോടെ അത് പൂരിപ്പിക്കാം. ആദ്യം, സൌരഭ്യവാസനയായി സ്പെഷ്യൽ ടാങ്കിൽ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും പിന്നെ മാത്രമേ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഏതാനും തുള്ളി ഡ്രോപ്പ് (മുറി പ്രദേശത്തെ ഓരോ 5 ചതുരശ്ര മീറ്റർ വേണ്ടി - 2-3 തുള്ളി) ഡ്രോപ്പ്. അതിനുശേഷം ടാങ്കിന് കീഴിൽ മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക. തത്ഫലമായി, അവശ്യ എണ്ണകളും വെള്ളവും മിശ്രിതം ചൂടാക്കി ക്രമേണ ബാഷ്പീകരണം, സൌരഭ്യവാസനയായ വായു പൂരിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വിളക്ക്, നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള മുറിയിലും അടഞ്ഞ കിളിവാതിലുകൾക്കും വാതിലുകൾക്കും 1-2 മണിക്കൂർ തീരും.

മെമ്മറിയുള്ള നോഡുകൾ

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് വൈകുന്നേരം, നാരങ്ങ, ചന്ദനം, ഫിർ, ഓറഞ്ച്, ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് ഒരു മിശ്രിതം 5-7 തുള്ളി പുറമേ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് നല്ലതു.

- മുറിയിൽ ശുചിയാക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങയോ ലാവെൻഡർ എണ്ണയോ ചേർത്ത് 2-3 തുള്ളി വെള്ളം ചേർക്കുക.

- ദിവസത്തിൽ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും തലയിൽ വേദനയും ഭീതിയുമുണ്ടെങ്കിൽ, വിസ്കി കളഞ്ഞ് നാരങ്ങ, ജിറേനിയം (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, റോസ്) എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം (1: 1) എടുക്കും.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പ്രയോഗം വളരെ വ്യാപകമാണ്. അവർ ഉപയോഗിക്കാം, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു ബാത്ത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം ചേർത്തു, ഒപ്പം മുറിയിൽ ഒരു സഹായകരമായ സൌരഭ്യവാസനയായി അവരുടെ സഹായം നേടാൻ.

നിങ്ങൾ എളുപ്പം സുഗന്ധപൂരിതമാണോ ഫലം പ്രയോജനപ്പെടുത്തി കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു കുളി എടുക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ലാവെൻഡർ എണ്ണ തുള്ളി ഇടുക. വ്യത്യാസം ഉടൻ അനുഭവപ്പെടും. മൃദുലമായ, സൌരഭ്യവാസന സുഗന്ധം പകരുന്നത്, സുഖദായകമായ, സൌമ്യമായ സുഗന്ധം നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, സമാധാനം, ഭാരം എന്നിവയെ കുറിച്ചാണ്, നല്ല മനോഭാവം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ആദ്യ രണ്ട് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 5 മിനിറ്റിലധികം നീട്ടരുത് എന്ന് ഓർക്കുക.

അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചു് ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുപയോഗിച്ച് മസാജിന്റെ പ്രഭാവം പതിവുള്ളതിനേക്കാൾ നിരവധി മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ, രക്തചംക്രമണം, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ മസാജ് ധാരാളത്തെ വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടും നേടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പനയിൽ അൽപം എണ്ണ ഒഴിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ചൂടുപിടിക്കുക, മസാജ് തുടങ്ങുക, വെളിച്ചം സ്ട്രോക്കുകൾ തുടങ്ങുക.

സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അരോമത്തോപ്പിപ്പിന്റെ ഏത് രീതിയാണ് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഈ പുരാതന ആർട്ട് ഫോമിലെ തീക്ഷ്ണതയുള്ള ഫാൻ ആയിത്തീരുന്നതിനുമുൻപ് (എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സൗഖ്യമാക്കൽ കലയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു) ആദ്യം പ്രസക്തമായ സാഹിത്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. മനുഷ്യന്റെയും പ്രകൃതിയുടെയും ഐക്യം, ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ജനങ്ങൾ സമരം ചെയ്യുവാൻ തുടങ്ങുന്നത് ആരോമാതറപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.