സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മനുഷ്യ പോഷണത്തിന് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അറിയുന്നു. കൂടാതെ, ചില സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം അവരുണ്ട്. കുട്ടികളുടെയും പ്രായമായവരുടെയും പോഷകാഹാരം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ അവ നമ്മളിൽ പലരുടേയും സുഹൃത്തുക്കളാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാകണമെന്നില്ല.

ആപ്പിൾ

ആപ്പിൾ പെക്ടിൻ വസ്തുക്കളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പെൻസീനുകൾ ദഹനപ്രക്രിയയെ സാധാരണമാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, അതുവഴി ആൻറിക്ലെറോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ആപ്പിൾ ജനറൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രശസ്തമാണ്, അതിനാൽ അവ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിച്ചവർ ദുർബലപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നവരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗികൾ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് രോഗം, ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ നിരന്തരം ആപ്പിൾ കഴിക്കണം. ആപ്പിൾ ആൻഡ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് urolithiasis, സന്ധിവേദന കൂടെ കരൾ, കിഡ്നി, പിത്താശയ, രോഗങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ അസ്വാരസ്യം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചശേഷം, നിങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച നല്ല ആപ്പിൾ ഉണ്ട്.

Pears

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സ്രോതസ്സായി പിയേഴ്സ് വിലമതിക്കുന്നു, ഹെമറ്റോപോസിസിനു അത്യാവശ്യമാണ്. സിങ്ക് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇരുമ്പ്, ഫ്ലൂറൈഡ്, അയഡിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പിയേഴ്സ് urolithiasis ഉപയോഗപ്രദമായ കണക്കാക്കുന്നു, അവർ വിരുദ്ധ sclerotic ആൻഡ് വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം ഉണ്ട്.

എന്നാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, പിയർ ഇതിന് അർഹമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ ധാരാളം ഫൈബർ കുടൽ മ്യൂക്കോസയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും അവയുടെ പെസ്റ്റിസ്റ്റാൽസിസ് ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പിയർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു പിയർ കഴിക്കുമ്പോൾ, അസംസ്കൃത ജലം കുടിക്കരുത്!

നാള്

നാരുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു. നാഡികൾ തലച്ചോറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും സ്ക്ലിറോസിസ് പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പഴങ്ങളുടെ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ കരോട്ടിൻ സമ്പന്നമാണ്. നാള് വിറ്റാമിന് ഇ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, അയഡിൻ, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്ള്യൂൻസ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഹൈപ്പർ ടെൻഷനിലെയും വൃക്കരോഗങ്ങളിലും നാഡികൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം സംയുക്തം ഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ കഴിയും, മേശ നിന്നും ഉപ്പും ലിക്വിഡ് അധിക ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം.

എന്നാൽ പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി വേണ്ടി നാള് കൊണ്ട് മദ്യപിച്ച് നിർബന്ധമില്ല.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

കുട്ടികൾ പോലും നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയാറുണ്ട്. ഇവയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് സി. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

എന്നാൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് വൃക്കകൾ, പാൻക്രിയാസ് രോഗങ്ങൾ, ഡുവോഡിനത്തിന്റെ വയറുവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം ആളുകളിൽ നാരങ്ങാ നെഞ്ചെരിച്ചെടിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമേ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ - ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ കഷണങ്ങൾ.

വഷളൻ

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സായ സ്ട്രോബറി, പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലയിനം, ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, വേരുകൾ, ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സരസഫലങ്ങൾ നിറം ഉപജീവനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതു ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ (രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) ജലദോഷം, സന്ധിവാതം വേണ്ടി നിറം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. സ്ട്രോബെറി ഇലകൾ വ്യാപകമായി നാടോടി ഔഷധ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ ഒരു ശൈലിയാണ്, വിരുദ്ധ രാസഘടന, hemostatic, diaphoretic പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ട്. ഉണക്കതും പുതുതായി സ്ട്രോബെറി ഇലകളും കഷായം ഒരു മൂല്യവത്തായ വിറ്റാമിൻ പ്രതിവിധി ആകുന്നു. Hemorrhoids ആൻഡ് പുണ്ണ് കൂടെ വേരുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമായ decoctions.

കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി

കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് സംയുക്തങ്ങൾ സമ്പന്നമായ ആകുന്നു. ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളും ഇലയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദുർബലരായ ആളുകൾ, കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർക്കായി സരസഫലങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് കൊണ്ട് ജ്യൂസ് പനിക്കു നല്ലതാണ്.

റാസ്ബെറി

ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി ഡാഫോറെറ്റിക്, ആന്റിപൈറിക്, ആൻറി-തണുത്ത പ്രതിവിധി എന്നിവയാണ്. ഈ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ബെറി ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. റാസ്ബെറി രക്തപ്രവാഹത്തിന് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്യാസും നെഫ്രൈറ്റിംഗും ഉള്ള രോഗികളിൽ രാസവസ്തുക്കൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

ക്യാബേജ്

ക്യാബേജ് പരമ്പരാഗതമായി ശൈത്യകാലത്ത് സ്പ്രിംഗ് ആദ്യ പകുതി മുഴുവൻ വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു. കുറഞ്ഞ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ സൌരഭ്യവാസനയായ. അതു പിത്തരസം വേർതിരിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു മൃദു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇതാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് hemorrhoids കൂടെ) ഉണ്ട്. ഡയബെറ്റസ് മെലിറ്റസ് രോഗികളാൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് കോളിഫ്ളവർ.

എന്നാൽ പാൻക്രിയാസ് രോഗം ആൻഡ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് നീര് ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഏറ്റവും ജനത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രയോജനവും, കാബേജ് കട്ടിയുള്ള ആൻഡ് വീശുന്ന കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ കോളിഫ്ളവർ ഒരു രോഗം സന്ധിവാതം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

കാരറ്റ്

ഈ പച്ചക്കറിക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്. കരോട്ടിൻറെയും വിറ്റാമിൻ എ യുടെയും ഒരു മൂല്യവത്തായ സ്രോതസാണ് കാരറ്റ്. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും എല്ലാവർക്കും പൊതുവായി ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. വൃക്ക, കരൾ, രക്തചംക്രമണം, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കായി കാരറ്റ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. ഇത് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയും വളർച്ചയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ചെറുത്തുനിൽപ്പ് പ്രതിരോധം കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജലദോഷത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പെറ്റിക് അൾസർ ഉദ്വമനത്തോടെയുള്ള കുടൽ (കഴുത്ത്, പുണ്ണ്) കട്ടിയുള്ളതും കനംകുറഞ്ഞതുമായ ഭാഗങ്ങളിൽ വാൽനക്ഷത്ര പ്രക്രിയയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്വേഷിക്കുന്ന

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയിൽ കാൻഡിയിൽ ചുവന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പച്ചക്കറി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കൂടെ ഹൃദയധമനികളുടെ രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മലവിസർജ്ജനം കൂടെ മലബന്ധം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

എന്നാൽ പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് മുടിഞ്ഞു കഴിയില്ല! ഞങ്ങൾക്ക് 2-3 മണിക്കൂർ നൽകണം. അതിനു ശേഷം അത് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറായി.

മധുരമുള്ള കുരുമുളക്

വിറ്റാമിൻ സിയിലും ഇരുമ്പിലുമായി പെപ്പർ നല്ലതാണ്. മധുരമുള്ള കുരുമുളക് ഒരു വിറ്റാമിൻ, പിത്തര വ്യത്യാസമുള്ള ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഹൃദയരോഗങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, അൾസറായ മലവിസർജ്ജനം, വയറുവേദന, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവകൊണ്ട് കരോനറി ഹൃദ്രോഗം (ആൻജിന ​​പെക്റ്റീരിസ്) ഉള്ള രോഗികൾക്ക് മധുരമുള്ള കുരുമുളക് മെനിഞ്ചിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല. Controindicated കുരുമുളക്, colonis സഹനം, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ gastritis, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക, കരൾ രോഗങ്ങൾ exacerbation കൂടെ നാഡീവ്യൂഹം, നാഡീസംബന്ധമായ, ഉറക്കമില്ലായ്മ വർദ്ധിച്ചു.

തൈലം വിളകൾ

തണ്ണിമത്തൻ ആൻഡ് തണ്ണിമത്തൻ മാത്രമാണ് രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല കരൾ, വൃക്ക, മൂത്രാശയ ദീര്ഘശേഷിയുള്ള, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ, ഒപ്പം രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. മെലണിൽ ഗണ്യമായ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് എന്നിവയിൽ മല്ലനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. തണുത്ത വെള്ളവും ലഹരിപാനീയങ്ങളും ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ചേർത്തിട്ടില്ല.

ഉള്ളി

ഉള്ളി വിലയേറിയ പച്ചക്കറി വിളയാണ്. സസ്യ എണ്ണ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, അയൺ, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് ഉള്ളി നാടൻ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതു ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ വേർതിരിച്ചു ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, ചെറുതായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറയ്ക്കുന്നു, മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ടാകും. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്തോറും, ഉള്ളി ഹൈപ്പർടെൻസിസ് രോഗത്തിലും രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

എന്നാൽ സവാള, വയറ്റിൽ, പിത്താശയ, കരൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ നിശിത രോഗങ്ങൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയിലെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗത്തിൽ ഉള്ളിയുണ്ടാകാം.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി ധാരാളം രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മജീവികളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു. ഇത് ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും, മോണുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്തുള്ളിക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറക്കാൻ കഴിയും, കാർഡിയാക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുക, ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വിസർജ്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക.

എന്നിരുന്നാലും, ഓർക്കുക - വെളുത്തുള്ളി ചെറുകുടൽ, വൃക്ക, കരൾ നിശിത രോഗങ്ങൾ contraindicated ആണ്.

സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങളുടെ ഗുണം ഉള്ള ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ടാകുന്ന എതിരാളികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.