മ്യൂസിക് തലച്ചോറിൽ ഉല്ലാസകേന്ദ്രങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - വിദഗ്ദ്ധർ ഈ ഫലത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, അത് ശാന്തമാക്കും, വിഷാദത്തിനും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. സങ്കീർണ്ണ പരീക്ഷണങ്ങൾക്കോ ദീർഘനാളത്തെ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കോ വിധേയരായ രോഗികൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. സ്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ രണ്ട് മണിക്കൂർ കള്ളം പറയുക - വാക്കുകൾ ഇല്ലാതെ, വാക്കുകളില്ലാതെ, അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രാച്ച് ...
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റേഡിയോ സ്റ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സിഡി പ്ലെയറിന്റെ ഹെഡ്ഫോണുകളിൽ പ്ലേ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ , ഈ ടാസ്ക് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ വർഷം അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഗവേഷകസംഘം ഡാറ്റ പുറത്തുവിട്ടിരുന്നു. ഏത് തരം രോഗികളാണ് ഈ പഠനത്തിനായി പുറത്തുവിട്ടത്, ഒരു കൊളോനോകോപ്പിയുടെ സമയത്ത് ഒരു നല്ല സുഖകരമായ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എളുപ്പം സ്വീകരിച്ചു. മ്യൂസിക് തെറാപ്പിക്ക് അനുകൂലമായ പുതിയ വിവരങ്ങൾ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാരുടെ മറ്റൊരു സംഘം നൽകും. ദിവസം തോറും ഒരു മണിക്കൂറോളം കളിക്കാരനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കോശക്ലിൻ നട്ടെല്ല് രോഗികളുള്ള രോഗികൾ 12 മുതൽ 21 ശതമാനം വരെ വേദന കുറഞ്ഞു. രണ്ടു കേസുകളിലും സംഗീത രചനകളുടെ തരം ഒരു പങ്കുവഹിച്ചില്ല. ഏതെങ്കിലുമൊരു ഉപകരണത്തിന്റെ ശബ്ദം - ഗിറ്റാർ, ബാഗിപിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാൻഡ് പിയാനോ ആകട്ടെ - അവയെ കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ കുറച്ചുമാത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശേഷി ഉയർത്താനും: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശബ്ദം, പാട്ട്, ശബ്ദം എന്നിവ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ "വായന" ചെയ്യുന്നു.
ഏറെക്കാലം മുമ്പ് ഞങ്ങൾ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി - സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഹോർമോൺ, "മൊസാർട്ട് ഇഫക്ട്". ഓസ്ട്രിയൻ രചയിതാവിൻറെ കൃതികൾ പ്രത്യേക ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ബ്രസീലിലെ ഒരു ആശുപത്രിയിൽ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തിയത്: ഓരോ ദിവസവും ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ച 30 രോഗികൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മൊസാർട്ടിന്റെ രണ്ട് സോണറ്റുകളിൽ രണ്ട് പിയാനോകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായി, 10 മില്ലിമീറ്റർ നിശ്ശബ്ദമായി ചെലവഴിക്കേണ്ടിയിരുന്ന രോഗികളുടെ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവയുടെ പെരിഫറൽ ദർശനം കൂടുതൽ രൂക്ഷമായിത്തീർന്നു.
കളിക്കുക, സംഗീതജ്ഞൻ
നിങ്ങൾ കേവലം ശ്രവിക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിലും, സംഗീതം എങ്ങനെ കളിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കുക - ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോൺ നിങ്ങൾക്ക് അധിക ബോണസ് ലഭിക്കും.
സുഹൃത്തുക്കളുടെ രുചിയും നിറവും അല്ല. ശബ്ദം - വളരെ. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും തങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ സംഗീതത്തെ കാണുന്നു, അതിനാൽ സംഗീത തെറാപ്പിക്ക് സാർവത്രിക പാചക ഇല്ല. ഫ്രാങ്ക് സിനാട്ര ഒറ്റയ്ക്ക്, ഫ്രാങ്ക് സപ്പയും മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവൻ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ "വൈദ്യശാസ്ത്രം" സ്വയം തിരയുക. സിഡികളോട് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പാട്ട് നിങ്ങളുടേത് എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് നന്നായി മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ശ്വസന മാറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്വയം ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്തു തോന്നുന്നു: ശക്തി, ആശ്വാസം, സന്തോഷം അല്ലെങ്കിൽ കോപത്തിന്റെ ഒരു ഊർജ്ജം? നിങ്ങളുടെ പ്ലേലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഡിസ്കുകൾ വെക്കുക - "സംഗീതത്തിനുള്ള റിലീസിംഗ്," "ഉണർവ്വിന്റെ സംഗീതം," "മെമ്മറി റിട്ടേണുകൾക്കായുള്ള സംഗീതം." നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മാന്ത്രിക വണ്ടിയുണ്ട്, അത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സഹായിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജത്തോടെ പോഷിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം എന്തായാലും.
സംഗീതം എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്തു , നല്ല ഉറക്ക ഗുളികകളാണ്. പക്ഷെ എല്ലാ സംഗീതവും തീർച്ചയായും അല്ല. ലളിതവും സുഖസൗകര്യവും, മറ്റ് താല്പര്യങ്ങളിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളുമൊക്കെ ഉറങ്ങാൻ ചില സാദ്ധ്യതകളിൽ - മറിച്ച് ഉണർന്ന്, ധാരാളം സമയം ഉറങ്ങാൻ പാടില്ല. ഇതെല്ലാം മ്യൂറൽ ലൈറ്റുകളെ മാത്രമല്ല, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കോർട്ടെക്സിനെ നയിക്കുന്നു. സംഗീതവും ശബ്ദവും കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും, ചിലത് സംഗീതത്തെ സഹിക്കാൻ പറ്റാത്തതും വ്യക്തിഗതമായ ഒരു ആശയമാണ് സംഗീതം. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേകതയുടെയും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇതെല്ലാം ആദ്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.