ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് കലോറിക് ഡസർട്ടും ബേക്കിംഗും നല്ലൊരു ബദലാണ്. ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ടിന്റെയും ഓറഞ്ചിന്റെയും കഷണങ്ങൾ മുതൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുത്ത പ്ലെയിൻ തൈര്, നട്ട് നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേനയുള്ള ലഘുഭക്ഷണ പട്ടികയിൽ ചേർക്കുക. ടേസ്റ്റും, ചീഞ്ഞും, സംശയാസ്പദമായി, ഉപയോഗപ്രദമായ - അത്തരം ഒരു വിറ്റാമിൻ "ബോംബ്" അധിക കിലോഗ്രാം പോരാടുന്നതിന് സഹായിക്കും മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ജലദോഷം ഇല്ലാതെ ഓഫ്-സീസൺ അതിജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കും. പാചകത്തിന് സമയമില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചവർ, സസ്യാശയത്തിനായുള്ള ബട്ടർമാക്ക്, മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ തവിട്ടുനിറമുള്ള ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക.
സിട്രസ് പീൽ അവഗണിക്കരുത് ചെയ്യരുത്. അതിന്റെ മുകളിൽ പാളി നിന്ന് ഒരു പീൽ ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാധ്യമാണ് - അതു ധാന്യങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, ഭവനങ്ങളിൽ കേക്കുകൾ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ജീവജാലത്തിന്റെ നാശമയം സംഭാവന. ആൽബിഡോ - - പെരിക്കിൻ ഒരു ഉറവിടം നിന്ന് പീൽ പാളി ഒരു വെളുത്ത പാളി: ഈ വസ്തുക്കൾ ഫലപ്രദമായി വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, പോമോലോ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക - ദിവസേന ഒന്ന്. നിങ്ങൾ ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള ശ്രമിച്ചാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ് നൽകുക. കുറഞ്ഞത് കലോറിയുടെ അളവിനു പുറമേ, സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, പ്രകൃതി ലിപിലിറ്റിക്, കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - മൈക്രോളക്ടുകൾ, സജീവമായി ചായം സെല്യൂലൈറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾ നാരങ്ങായും ലൈമുകളെയും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൊള്ളാം! അവർ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ക്രമീകരിക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത്. Tangerines ആൻഡ് നാരങ്ങകൾ കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ആദ്യം വിശപ്പു സ്ഥിരത നിലനിർത്തുകയും നന്നായി മെച്ചപ്പെടുകയും, രണ്ടാമത് - കരൾ, വൃക്ക, രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.