ശരീര സംരക്ഷണം, നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. ശരീര സംരക്ഷണം, നാടൻ പാചക - നമ്മുടെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം.

ശരീരം

ശരീരത്തിന്റെ തൊലി പുറംതൊലി തുടങ്ങി നിരന്തര സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് വസ്ത്രം ധരിച്ച്, ഈർപ്പം കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ തെരുവിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ചൂടുള്ള ട്യൂബിൽ അര മണിക്കൂറുകളോളം കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുളിക്കുന്നതും ചൂടുവെള്ളം എടുത്തതും, നിങ്ങൾ വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. ചൂടുള്ള ബാത്ത് രക്തചംക്രമത്തിന് ദോഷകരമാണ്, നീണ്ട വെള്ളം വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മം മൃദുവായി മാറുകയും, ഉണങ്ങിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.ഉദാഹരണത്തിന്, കുളി 15 മിനിറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അല്ല, എന്നാൽ സുഗന്ധ എണ്ണകളിലെ ബാത്ത് ശീതകാലം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചടങ്ങാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, തേൻ ബത്ത് ഒരു ശാന്തവും പോഷകാഹാര ഫലവുമാണ്. അതിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് തേൻ, ഒരു ലിറ്റർ പാൽ, ഏതെങ്കിലും സ്പൂൺ ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾ. ഈ മിശ്രിതം കുളിക്കുന്നതിനായി ഒരു കുളി ഒഴുകിയെത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു ഷവർ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗവും മുളകും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഉപയോഗിച്ച് മുൾച്ചിയെയും മുട്ടും തൊലി തുടച്ചുമാറ്റുക. മുട്ടുകൾക്കും മുട്ടകൾക്കും മൃദുലമായി ചർമ്മം ഉണ്ടാക്കാൻ, തേൻ ചേർത്ത് വറ്റല് മുളക് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആവശ്യമാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു exfoliating ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അര ഗ്ലാസ് കഴുകി നല്ല മണൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കട്ടിയുള്ള ലഭ്യത നേടിയെടുക്കുക. ഒരു നല്ല ശുദ്ധീകരണം ഒരു ഉറക്കമുള്ള കോഫി ഗ്രൗണ്ട് കൊണ്ട് പുളിച്ച ക്രീം തേനും ആഴമില്ലാത്ത ഉപ്പ് മിശ്രിതം.

ചർമ്മത്തിന് മൃദുവാക്കാനും അൽപം ചർമ്മം നാരങ്ങാനടയ്ക്കാനും പ്രത്യേക മാസ്കിന് ഒരു സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ടീസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്ത് പതിനഞ്ച് മിനുട്ട് വേണ്ടി അപേക്ഷിക്കുക. ഒരു ഷവർ കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പോഷകമൂല്യം പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് പുളിച്ച വെണ്ണ, മൂന്നര ടേബിൾസ്പൂൺ അന്നജം എന്നിവ ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് കഴുകിയ ശേഷം കഴുകി കളയുക.

അല്പം ശാരീരിക പ്രയത്നങ്ങൾ, ഉത്തേജനം, ഊഷ്മള കാലാവസ്ഥ, കൈപ്പത്തി, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, മുഖം, ആക്ലിയെലെ വിയർത്തടികൾ എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള ചില ആളുകൾക്ക്. വിയർപ്പ് കൈകൾ പുറംതൊലിയിലെ "വീതം വെള്ള." ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം നാലു കപ്പ് തവിട്ട് പൗഡർ രണ്ടു കപ്പ് പകരും. അതിനുശേഷം, പതിനഞ്ച് ഇരുപതു മിനിറ്റ്, ഉളുക്ക് തണുത്ത, പിന്നെ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കേണം. ഓക്ക് ചിക്കൻ ഒരു തിളപ്പിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. 50 ഗ്രാമിന് പുറംതൊലി ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിച്ചു മുപ്പത് മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യുക. ശേഷം, ചാറു ഒരു ഇരുണ്ട ബിയർ നിറമായി മാറുന്നു അങ്ങനെ വെള്ളം ചേർക്കുക. പത്തു മുതൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ ബാത്ത് ചെയ്യുക. നാടൻ പാചക ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ മതിയാകുന്നില്ല, നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ തോന്നി പോലെ ത്വക്ക് ശ്രദ്ധിക്കണം, ഈ പ്രത്യേക മാർഗങ്ങൾ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.

നാടോടി വൈദ്യം, വിയർക്കൽ മുക്തി നേടാനുള്ള മറ്റൊരു വഴി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഒരു ടീസ്പൂൺ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഓക്ക് പുറംതൊലി, രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് പത്ത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂൺ വിനാഗിരി ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ചാറു നിന്റെ കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുക. കുളിക്കു ശേഷം നന്നായി കഴുകിയതിന് ശേഷം തക്കാളിയും ബോറിക് ആസിഡും ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.

ആന്തരിക ഉപയോഗത്തിന് ചാറുമുണ്ട്. ഇതിൽ ആദ്യത്തെ ഇല ഒരു തിളപ്പിച്ചും കാട്ടു സ്ട്രോബെറി ഒരു പുഷ്പം ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക ആവശ്യമുള്ള ഉണങ്ങിയ ഫോറസ്റ്റ് സ്ട്രോബറിയുടെ ഒരു ടേബിൾ ആവശ്യമുണ്ട്. രണ്ട് മണിക്കൂർ വിടുക, പിന്നെ പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഒരു മാസത്തേക്ക് അര ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് രണ്ടു തവണ എടുക്കുക.

ഈ രണ്ടാമൻ മുനി ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ആണ്. രണ്ടുതരം മുന്തിരിപ്പഴം ഇലകൾ എടുത്ത്, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ഗ്ലാസുകളിലായി എല്ലാം ആവശ്യപ്പെടും. ചൂട് ഇൻഫ്യൂഷൻ അര ഗ്ലാസ് ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം എടുത്തു. വേനൽക്കാലത്ത് വരണ്ട മുത്തുപ്പശങ്ങൾ അതിന്റെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിവയ്ക്കാം, അത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ എടുക്കാം.

ഹാൻഡ്സ്

ശൈത്യകാലത്ത്, ഗ്ലൗവുകൾ ധരിക്കാൻ മറക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം കൈകളിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു മൈക്രോ ഫലിസ്റ്റാറ്റ് ലഭിക്കും, ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുന്നു, ചർമ്മം തിളക്കം തുടങ്ങുന്നു, അത്രയേറെ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ വികാരങ്ങൾ നൽകുന്ന മൈക്രോക്രാറ്റുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചർമ്മത്തിന് ശാന്തമായാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസംസ്കൃത മഞ്ഞക്കരു, തേൻ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ അരകപ്പ് എന്നിവ വേണം. എല്ലാം മിശ്രിതം ചെയ്യുക. മുപ്പത് മിനുട്ട് മാസ്ക് പുരട്ടുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പായി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, മികച്ച കോട്ടൺ ഗ്ലൗസുകളിലാക്കി ലബ്സമാക്കിയിരിക്കണം.

മുടി

ആദ്യ ജലദോഷം ആരംഭത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ശരീരം കൈകളും ചൂട് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കടുത്ത മഞ്ഞുപോലെ ആരംഭത്തിൽ, ക്ലോസറ്റ് നിന്നു തലവേദന എടുത്തു. എന്നാൽ തണുത്ത താപനിലയിൽ നിന്നും, തലയോട്ടിയിലെ പാത്രങ്ങൾ കഷ്ടം അനുഭവിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നതിനാൽ, മുടിയിൽ നിന്ന് പോഷണം തുടരും. Frosty ഉണങ്ങിയ വായു നന്ദി, മുടി കട്ടിയുള്ള മാറുന്നു, നുറുങ്ങുകൾ പിളർപ്പ് തുടങ്ങും. ശൈത്യകാലത്ത്, മുടി പ്രത്യേക മാസ്കുകൾ കൊണ്ട് പോഷിപ്പിക്കപ്പെടണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. മൃദുതയും പട്ട് ഷേണും കൊണ്ട് കടുക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് പതിനഞ്ച് മിനുട്ട് വേരുകളിൽ വയ്ക്കുക. തേങ്ങല് റൊട്ടി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം സ്പൂണ് വേണം. അതിനു ശേഷം ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തലമുടി വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു ശക്തിപ്പെടുത്തൽ മാസ്ക് വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ഒരു തല്ലി മുട്ട, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി എണ്ണ രണ്ടു കപ്പ് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക, മുടിയിൽ പുരട്ടുക, എന്നിട്ട് ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുക. ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. കിഴങ്ങുകളിൽ മുടി പ്രകാശം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മാസ്കുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രഭാവം മതിപ്പുളവാക്കുന്നു, പക്ഷേ മാസ്ക് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകണം, അതുകൊണ്ട് മയക്കമൊന്നുമില്ല.

രോഗപ്രതിരോധം

ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമാണ്, അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ സന്നിവേശനം ആൻഡ് ഹെർബൽ ഔഷധ സസ്യങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന നാടോടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്: cowberry, നായ റോസ്, ഹത്തോൺ, ലൈക്കോറൈസി, തുടങ്ങിയവ. "ആയുർദൈർഘ്യം" എന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. ഈ വ്യായാമം രക്തക്കുഴലുകൾ കഴുകി, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബലപ്പെടുത്തുകയും പുനരുജ്ജീവനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവന്നു വേണ്ടി നിങ്ങൾ രണ്ടു ഗ്ലാസ് ഗോതമ്പ് അങ്കുരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, മൂന്ന് അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സസ്യം മിശ്രിതം, അര ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാര, തേൻ ബ്രെസ്റ്റ് ബ്രെസ്റ്റ് മൂന്ന് ബ്രെസ്റ്റ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഒരു മൂന്നു ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ എടുത്തു celandine ഇട്ടു, പിന്നെ എന്വേഷിക്കുന്ന, ഗോതമ്പ് ധാന്യം തടവി, മണ്ണിന് മുകളിൽ തേങ്ങല് അപ്പം പുറംതോട് വെച്ചു. വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അഴുകൽ ഒരു മുറി വിട്ടു മറക്കരുത്. തുരുത്തിയുടെ കഴുത്ത് നെയ്തെടുത്ത് കെട്ടിയിട്ട് ആ പാത്രത്തിൽ ഇരുണ്ട സ്ഥലത്തു വയ്ക്കുക. ഒരു ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പാനീയം ഉപരിതലത്തിൽ കുമിളകൾ ദൃശ്യമാകും - ഇവിടെ, നിങ്ങൾ എക്സൈസർ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം അതു കുടിക്കുക.