ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ളി സൂപ്പ്

ഉള്ളി നന്നായി വറ്റിച്ചു, വൃത്തിയാക്കിയ. കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളും ഇതേ തന്ത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

• ഉള്ളി - 6 കഷണങ്ങൾ
• വൈറ്റ് കാബേജ് - 1 പീസ്
• കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ
• തക്കാളി - 5 കഷണങ്ങൾ
• പച്ച - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ഉപ്പ് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഉള്ളി നന്നായി വറ്റിച്ചു, വൃത്തിയാക്കിയ. കാബേജ് കൂടെ അതേ തമാശ തന്നെ - ഞങ്ങൾ ഉള്ളി അതേ വലിപ്പം കഷണങ്ങൾ അത് പൊടിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ക്യാരറ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയും, ക്വാർട്ടേഴ്സിലേക്കോ ചെറിയ വൈക്കോലുകളിലേക്കോ വെച്ച് അവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ. പ്രധാന കാര്യം ചെറുതാണ്. തക്കാളി നന്നായി കഴുകുകയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂട് മൃദുവാകട്ടെ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 2-3 മിനുട്ട് ഉള്ളി വഴറ്റുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഒരു എണ്ന ഇട്ടു, ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക. എപ്പോഴാണ് പാകം - ഉപ്പും കുരുമുളക് മറക്കരുത്, സൂപ്പ് പൂർണ്ണമായും പുതിയ അല്ല, അങ്ങനെ ചുട്ടു ബേ ഇലയും സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ. മൂർച്ചയുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല - സൂപ്പ് മൂർച്ചയേറിയതാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും :) പച്ചക്കറി മൃദുത്വം വരെ Varim സൂപ്പ്, തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്. ഭക്ഷണത്തിൻറെ അവസാനം ഉദാരമായി പച്ചമുളക്, സൂപ്പിലേക്ക് ചേർത്ത് തീയിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. സൂപ്പ് തയ്യാർ! ആശംസകൾ :)

സേവുകൾ: 5-6