ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്യാബേജ്
വെളുത്ത കാബേജ് ഗുണങ്ങൾ അമൂല്യമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് മിഴിഞ്ഞു ഏതെങ്കിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള വാചകം അറിയപ്പെടുന്നതുമുതൽ. അതെ, അത് ബാഹ്യമായി അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മിഴിഞ്ഞു പുതിയ പച്ചക്കറിയുടെ ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇതിനർത്ഥം, അതിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് മാത്രമേ പ്രയോജനം ചെയ്യുകയുള്ളൂ.
ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് സൗവർ ക്രോട്ട്. കാബേജ് സെല്ലുലാർ വികസനവും വളർച്ചയും ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ വിളർച്ച തടയുന്നു. പിന്നെ ക്യാബേജ് കരൾ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് ഗ്രാം ക്യാബേജ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രതിദിന ഉപയോഗം ലഭിക്കും. പച്ചക്കറികളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കും. ഈ വിറ്റാമിനിലെ ശരീരം ദിവസേന ആവശ്യമായി വരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ മിഴി 1 സ്പൂൺ നിറയെ കഴിക്കണം.
ക്യാബേജ് kvasshennaya അത് ദഹനനാളത്തിന്റെ വ്യക്തത സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും വസ്തുത കാരണം അധിക പൗണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, കാബേജ് സ്വയം അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാൽ സഹായിക്കും.
കബളിപ്പിക്കൽ വേണ്ടി ക്യാബേജ്: ഭക്ഷണത്തിൽ
അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം മൃദുലമായി കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് 4 ദിവസം മാത്രം കണക്കാക്കപ്പെടും. അത് എല്ലാ ഭാരവും അല്ല. മിശ്രിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ സൌന്ദര്യവർദ്ധക ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ക്യാബേജ് ഭക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 3 കിലോഗ്രാം വരെ മാത്രം നഷ്ടപ്പെടാൻ പാടുള്ളൂ, പക്ഷേ ഇത് മോശമാണ്!
അതിനാൽ, ഭക്ഷണക്രമം ദിവസവും.
ദിവസം ഒന്ന്. രാവിലെ ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ കോട്ടേജ് ചീസ് (വെയിലത്ത് കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര) 175 ഗ്രാം, ചീര കൂടെ ചെളിയും, അല്പം അപ്പം തിന്നു കഴിയും. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം നമ്മെ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുക: 200 ഗ്രാം മിഴിഞ്ഞു, 100 ഗ്രാം. എല്ലാം തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഇറച്ചി (പന്നിയിറച്ചി) 1 പിയർ കട്ട്, മിക്സ്, പായസം എന്നിവ. വൈകുന്നേരം ഞങ്ങൾ പകുതി റാഡിഷ് ഒരു സലാഡ്, നാലു മുള്ളങ്കി, 150 ഗ്രാം മിഴിഞ്ഞു അര കുക്കുമ്പർ തിന്നുകയും. ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് ആയി, നിങ്ങൾ തൈര് നിലത്തു കായ്കൾ ഉപയോഗിക്കാം.
എസ്. അതിരാവിലെ ഒരു ഓറഞ്ച് സ്പൂൺ നിറമുള്ള ഒരു വാഴ, കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ തൈര് കഴിക്കൂ. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ 200 ഗ്രാം കാബേജ്, 5 മില്ലിമീറ്റർ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, 100 ഗ്രാം മില്ലിമീറ്റർ മുതൽ സമചതുര മാലങ്ങളിൽ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാം. സൂപ്പറിൽ പാചകം അവസാനിക്കുന്നതിന് അഞ്ചു മുതൽ ഏഴു മിനിറ്റ് വരെ, ഞങ്ങൾ 2 കഷണങ്ങൾ മധുരമുള്ള കുരുമുളക് കഷണങ്ങളായി വയ്ക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഗ്രിൽ മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, സാൽമൺ (ഏകദേശം 150 ഗ്രാം), സൈഡ് വിഭവം മിഴിഞ്ഞു (ഏകദേശം 200 ഗ്രാം) ആയിരിക്കും.
ദിവസം 3. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഞങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ തളിച്ചു, കോട്ടേജ് ചീസ് (150 ഗ്രാം) തിന്നുന്നു. ഡെസേർട്ടിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഞങ്ങൾ ഓറഞ്ചിൽ മുഴങ്ങുന്നു. 150 ഗ്രാം - അത്താഴത്തിന് ഞങ്ങൾ വറുത്ത മീൻ (150 ഗ്രാം) ഒരു വിഭവം ഒരു മിഠായി ഞങ്ങൾ എടുത്തു. ഞങ്ങൾക്കു വേണ്ടി അത്താഴം മൂന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകളും കാബേജ് (100 ഗ്രാം) മുന്തിരിങ്ങാ ഒരു സാലഡ് ആയിരിക്കും.
ദിവസം 4. ഈ ദിവസം രാവിലെ ഞങ്ങൾ ഒരു തവിട് ബൺ, 30 ഗ്രാം ചീസ് (കഴിയുന്നതും "ഗൌഡ"), ധാരാളം ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ തിന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്താഴത്തിന് 200 കിലോ വറുത്ത ബീഫ് കഷണങ്ങൾ മിശ്രിതം, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ. കാബേജ് 150 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ 3 തക്കാളി, തീർച്ചയായും വേവിച്ച പന്നിയിറച്ചി 120 ഗ്രാം, തീർച്ചയായും, മിഴിഞ്ഞു (100 ഗ്രാം) ഒരു സാലഡ് തിന്നു
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതാണ്, ഉടനെതന്നെ കേക്കുകളും റോളുകളും ഭക്ഷണമാക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണപത്രം ഉപേക്ഷിച്ച് ഉടനെ തന്നെ പച്ചക്കറി എണ്ണ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവകൊണ്ട് പഴം കഴിക്കേണ്ടിവരും, തുടർന്ന് ക്രമേണ സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് മാറണം.
മിഴിചെയ്ത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചില അധിക പൗണ്ട് ആവർത്തിക്കുക.