ശരീരം ഒരു സംരക്ഷണാത്മക പ്രതികരണം പോലെ ചുമ

അത്തരത്തിലുള്ള അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതും അനഭിലഷണീയവുമായ ചുമയെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായും വേഗം സുഖപ്പെടുത്തും എന്ന് നമ്മിൽ പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഞങ്ങളിൽ ആര്ക്കും അടിയന്തിരമായി ചെയ്യേണ്ട ഒരു രോഗം മാത്രമല്ല, രോഗമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വിചാരിച്ചിരുന്നില്ല. ഈ കാരണത്താലാണ്, ഈ ചുമ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ആദ്യം തന്നെ. അതുകൊണ്ട്, "ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രതിരോധമെന്ന നിലയിൽ," നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ നാം പരിചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വിഷയം ഇതായിരുന്നു.

ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നാം ചില രോഗികളെ (പൊടി, വാതകം, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ രാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നവ) ഉളവാക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധാത്മകമായ പ്രതികരണം എന്ന നിലയിൽ സംസാരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കും. വൈറസിൻറെ പ്രവർത്തനവും, സംരക്ഷണ-പ്രതികരണശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. പലപ്പോഴും, ചുമ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ രോഗങ്ങൾ സ്വഭാവത്തിന് മാത്രമല്ല ഒരു സിഗ്നൽ ആണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വലിയ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവണതകൾക്ക് പകരാൻ കഴിയുന്ന പടയാളികൾ. ഈ നസറുള്ള അറം, വയറുവേദന, ഹൃദയം, അതല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ഷെൽ തുടങ്ങിയവ. ഒരു വാക്കിൽ, രോഗാതുരനഷ്ടം മാത്രമല്ല, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം പരാജയം എന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻറെ അസുഖങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ഉയർന്ന പനിയിൽ ജാഗ്രതയോടെ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുന്നപക്ഷം പരിഭ്രമം ഉണ്ടാകാൻ മൂർച്ചയില്ലാത്തതും മൂർച്ചയില്ലാത്തതും മൂർച്ചയില്ലാത്തതുമാണ്. എന്നാൽ മറ്റുചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഈ പ്രതിവിധിക്ക് കാരണമാകുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരിക്കൽക്കൂടി വീണ്ടും അപകടത്തിൽപ്പെടുത്തരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻറെ ആദ്യകാല ഘട്ടത്തിൽ സമൂലമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്, ആദ്യത്തേത്, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനവും, നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങളും സങ്കീർണതകളുമാണ്.

വഴി, എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക, സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതികരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം, ചുമയ്ക്ക് നെഗറ്റീവ് സൈഡ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട എല്ലാ മ്യൂക്കുകളും വലിയ അളവിൽ അതിന്റെ ഘടന പ്രോട്ടീനുകളിൽ (ഇമ്യൂണോഗ്ലോബിൻസ്, ഇന്റർഫറോൺസ്) ഉണ്ട്. ഈ പ്രോട്ടീനുകളിൽ വളരെ ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉണ്ട്. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ഈ മ്യൂക്കസ് കട്ടിയുള്ളതായി മാറുന്നു. ഇത് രാസസംയുക്തത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഈ സാന്ദ്രത വളരെ കഠിനമായി വരാൻ തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യരിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള അനുകൂല സാഹചര്യമാണ് ഇത്. ഇവയെല്ലാം പുറമേ, പുറത്തേക്ക് പോകാത്ത മ്യൂക്കസ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻറെ ഒഴുക്ക് തടയുകയും ചുമയുടെ പുരോഗതിയെ ബാധിക്കുന്ന ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഒഴുക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടു, ഈ മ്യൂക്കസ് അടിയന്തിര തീർപ്പാക്കണം ആയിരിക്കണം മുമ്പേ പ്രധാന ചുമതല ആയിരിക്കണം. ഇത് ലഭിക്കുവാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം ഈ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്ന മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് ഇത് സാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് ഇത്തരം ഒരു ചേരുവയാണ് പാചകത്തിന്. ചൂടുള്ള പാൽ എടുത്ത് സോഡ ചേർക്കുക. കൂടാതെ, അത്തരം പാചകക്കുറിപ്പ് അമ്മയും-രണ്ടാനമ്മയും ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു ചൂടുള്ള ഡിസേർട്ട് വൈറ്റ് വൈൻ, നിങ്ങൾ പ്രകൃതി തേനും കറ്റാർ ജ്യൂസ് ധാരാളം മറ്റ് നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് രാസ ഏജന്റ്സ് (ഔഷധ) ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്ന ആ മരുന്നുകൾ മാത്രമേ അവരുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ശ്രദ്ധേയമാക്കുകയുള്ളൂ.

വഴിയിലൂടെ, ഒരു ചുമയുടെ സംരക്ഷണ പ്രതികരണം ഒരു വിപരീതമായി വളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെ സുഖപ്പെടുത്തണം. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചു മാത്രമല്ല, മറ്റ് അധിക മാർഗനിർദേശങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയും ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചുമയ്ക്കെതിരെയുള്ള പ്രക്രിയയെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ഫണ്ടുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. ശുദ്ധവായുയിൽ കഴിയുന്നത്ര സമയം ചിലവഴിക്കുക. ഇതിനായി ദിവസവും കിടക്കയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നടത്തം അനുയോജ്യമാണ്.

സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ബാക്ടീരിയയും വൈറസും ഫലപ്രദമായി കൊല്ലുന്ന സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളാണ് ഇത്.

ചിക്കൻ ചാറു തിന്നുക.

4. ഡ്രാഫ്റ്റുകളിൽ ആകരുത്. ഇത് അസുഖകരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

5. സമാധാനവും വിശ്രമവും കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

6. ഈർപ്പമുള്ള വായു ഉള്ളിടത്ത് താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഫ്ലെഗ്മാവ് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.

പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. ഒരു പടക്കുതിരയെ പരാജയപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇത്തരം സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവസാനമായി, ചില ചുമലുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമനെ തിരിച്ചറിയാനും ജയിക്കാനും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, ചുമ, ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തോടുള്ള പ്രതികരണമെന്ന നിലയ്ക്ക്, പോസിറ്റീവ്, തീർച്ചയായും, നെഗറ്റീവ് സൈറ്റുകൾ എന്നിവയിലൊന്നാണ്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും കണക്കിലെടുക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ അളവെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനകൾ നിങ്ങൾ കൃത്യമായ ക്രമത്തിൽ ആണെന്ന് ഓർക്കുക, അത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമ എന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു നിശ്ചിത അസ്വസ്ഥതയാൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. പലപ്പോഴും, സമ്മർദ്ദത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ നാഡീശ്വര ഷോക്ക് പ്രതികരണമായി ഒരു ചുമ ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും കാരണം, ചുമ വളരെ നാഡീവും ഉത്ക്കണ്ഠരായ ആളുകളില്ല. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകളിൽ ചുമ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒന്നാമത്തേത്, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നതിനാലാണിത്. ഒരേ രോഗം, അത് ചെയ്യാൻ ഒന്നും ഇല്ല.

ഒടുവിൽ, അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിക്കുക. വളരെ ക്ഷീണം, അസുഖകരമായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചുമ ആയി വരച്ചാൽ, ചുമ അടുത്തുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.

1. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം ശക്തമായി വളർന്ന് ഒരേ സമയം വികസിപ്പിക്കുക.

2. വായുടെ സഹായത്തോടെ വായിൽ വിടവ് നികത്തുക, ദീർഘനേരം "F" എന്ന അക്ഷരം ഉച്ചരിക്കുന്നതുപോലെ വായുവിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുക.

നെഞ്ചിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം കരിഞ്ഞു വൃത്തിയാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും കഴിയും.