ഒരു കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായ മുലപ്പാൽ ആദ്യത്തേത് ആരോഗ്യമാണ്. സമീകൃതമായ മിക്സ്, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡും പോലും അമ്മയുടെ പാലുമായി യോജിക്കുന്നില്ല. ഒരു കുഞ്ഞിന് നേരെ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രതിവിധിയാണ് മുലയൂട്ടുന്നത്. കുഞ്ഞിൻറെയും അമ്മയുടെയും മുലയൂട്ടൽ സഹായിക്കും. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഇത് ശരിയായ പോഷണം എന്നത് ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും ഒരു അടിത്തറയാണ്.
അമ്മയുടെ പാലിൽ നിന്നും ആഹാരം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ അലസിപ്പിക്കൽ, പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ എന്നിവരിൽ നിന്നും ശിശുക്കളിൽ നിന്ന് കൃത്രിമ മിശ്രിതങ്ങളുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണ്. കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള മുലപ്പാൽ കുട്ടികളുടെ കുടലുകളെ അനുകൂലിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവാണ്. കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാൻ അമ്മയുടെ പാൽ ഈ അനുകൂലവിഭാഗം സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു കുടൽ സംരക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പാൽ ഉത്പാദന പ്രക്രിയ അദ്വിതീയവും വ്യക്തിഗതവുമാണ്. കുട്ടിയ്ക്ക് അത് ആവശ്യമുള്ള തുക കൃത്യമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതോടെ, കുഞ്ഞിന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ ശരിയായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസത്തിലുടനീളം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി ഇല്ലാത്തതാണ്.
രാവിലെ രാവിലെ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട് - ഊർജ്ജം. പകൽ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നു - വളരുന്ന വസ്തുക്കൾ, രാത്രിയിൽ കൊഴുപ്പ് ധാരാളം, വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കം.
മുലയൂട്ടലിനും സ്ത്രീക്കും അനുകൂലമായും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ പ്രക്രിയ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപാദന മേഖലയിൽ മാരകമായ ന്യൂപ്ളാസുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു മാത്രമല്ല, അസ്ഥി ടിസ്യൂയുടെ പുനർവാരണത്തിനു സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് (പ്രോലക്റ്റിൻ, ഓക്സിടോസിൻ) മുലയൂട്ടൽ, ഒരു സ്ത്രീയെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവളെ ശാന്തമാക്കുന്നു. മുലയൂട്ടൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുമ്പിലുണ്ടായിരുന്ന ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ശരിയാംവിധം ഭക്ഷണം കൊടുക്കും എന്ന് അറിയാൻ എല്ലാ യുവ അമ്മമാർക്കും കഴിയുന്നില്ല. ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ നെഞ്ചിൻറെ നേരെ വലിച്ചെടുക്കണം, അത് എത്ര സമയം കഴിക്കണം- എത്രയധികം അമ്മമാരിൽ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. തെറ്റായ തന്ത്രങ്ങൾ കൂടാതെ, മുലയൂട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം അസമമായ അന്തരീക്ഷം, സ്ത്രീകളുടെ ക്ഷീണം, കുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, കർശനമായ ഷെഡുകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മോശം പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ, നിരാശപ്പെടേണ്ടിവരില്ല, മുലപ്പാൽ ഇല്ല, ഹൈപ്പോഗ്ലാക്റ്റീയം - ഇത് ഒരു പരിഹാര പ്രശ്നമാണ്.പാൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ പോഷണത്തെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. പാലിന് പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യണം, എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാകണം? അധിക കലോറി ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ പോഷകാഹാരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ശരീരത്തിനും അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനുമായി നൽകണം. ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം, മീൻ (കുറഞ്ഞത് 60% പ്രോട്ടീൻ), ധാന്യങ്ങൾ, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഇ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നാൽ മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവ കൂടാതെ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മെനു ഹാർഡ് ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട, പാൽ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഓറുകളും താനിങ്ങും പോലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. വഴിയിൽ, പാൽപ്പാടത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് നല്ല ഫലം ഉണ്ട്. ഉപ്പും എണ്ണയും ഇല്ലാതെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വളരെ താനിന്നു groats വളരെ നല്ല പിടി ദിവസം മുഴുവൻ ചവച്ചരച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ. ഭക്ഷണം കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണം അനുസരിച്ച്, 5-6 തവണ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു വേണം അതു പാൽ രൂപീകരണം സംഭാവന. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും കഴിയ്ക്കാം.
പ്രധാനവും വിശ്രമവും, വിശ്രമവും, രാവും പകലും, തെരുവിൽ നടക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനൊപ്പം അമ്മയുടെ ബന്ധവും. കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാലത്തേയ്ക്കിടെ കഴുകിയത് ഉറപ്പാക്കുക, വയറുമായുള്ള ബന്ധം ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവൻ ചോദിക്കുന്ന സമയത്ത് കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുക. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ബ്രെസ്റ്റ് മസാജുകൾ ചെയ്യണം. മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ (നഖം അമർത്തി), വിരലുകൊണ്ട് പോയിന്റ് വിരലുകൾ എടുത്ത്, കൈവിരലുകളും കൈവിരലുകളും തമ്മിലുള്ള കൈയ്യിൽ വലിച്ചിടുക. ഇറങ്ങിപ്പോകാൻ പാൽ സഹായിക്കുന്നതിന്, മുൻകൂട്ടി മുന്നോട്ടു കുതിച്ചുകയറിക്കൊണ്ടിരുന്നതുപോലെ മുലപ്പാൽ മെരുക്കണം. ഒരു ഷവർ കഴിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം ജെറ്റിൽ കഴുകുക.
മുലയൂട്ടുന്നതിലെ മൂന്ന് സുപ്രധാന കാലങ്ങൾ ഓർക്കണം, സ്ത്രീ കുഞ്ഞിന്റെ പിറവിക്ക് ശേഷം പാൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിയണം .. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം, ഇരുപതാം, 30-ാം ദിവസം, മൂന്നാമത് മാസം എന്നിവ ഇത് നാലാം പത്താം ദിവസമാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഭീഷണിയിൽ മുലയൂട്ടൽ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തെ മാത്രമല്ല, എല്ലാത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഹെർബൽ ടീങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടാവരുത്. പല സ്ത്രീകളും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തിക്ക് പുറമെ അവരും രുചികരമാണ്. ചെടികളുടെ തിളപ്പിക്കുക സാധാരണ തേയില ആയി കുടിക്കാൻ കഴിയും.
കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള പാൽ അല്പം കുറവാണെങ്കിൽ കുട്ടി ചർദ്ദിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഫൈറ്റോ-ചായ എടുക്കാൻ തുടങ്ങണം. സസ്യങ്ങളിൽ സന്നിവേശിപ്പിക്കൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഘടകത്തിൽ തകരാറുകൾ രൂപത്തിൽ ഏതെങ്കിലും അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഹെർബൽ മിശ്രിതം വകഭേദങ്ങളിൽ ഒന്ന്: വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ ചതകുപ്പ, ജീരകം ആൻഡ് ഉണങ്ങിയ കൊഴുൻ ഇല 1 ലിറ്റർ brew, 7-10 മിനിറ്റ്, അവർ ഭക്ഷണം സമയത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചാറു ഒരു പാട് കുടിപ്പാൻ ശേഷം, പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
അല്ലെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് 3 കപ്പ് കുളി വെള്ളമൊഴിച്ച് 2 ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ച്, 2 മണിക്കൂർ വരെ എഴുന്നേറ്റു, ഫിൽറ്റർ അനുവദിച്ചു പകൽ മുഴുവൻ ലഭിച്ചു വോള്യം എടുത്തു.
നിങ്ങൾ ഒരിഗോണൊ മെലിസ്സയും ചേർക്കാം, ഈ പച്ചമരുന്നുകൾ പ്രധാനമാണ്, അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, മാത്രമല്ല അത് ഒരു മനോഹരമായ രുചി ആവശ്യമാണ്.
പുറമേ, പട്ടിക സാലഡ്, റാഡിഷ്, ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ, ചതകുപ്പ പച്ചിലകളും പുതിയ ായിരിക്കും, ഏത് പച്ച സലാഡുകൾ പാകം കഴിയും, കൂടാതെ അനുകൂലമായി മുലയൂട്ടൽ പ്രക്രിയ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പരിഹാരം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാരറ്റ് ആണ്. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കോക്ക്ടെയിലുകൾ ഒരുക്കും: പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വറ്റല് ക്യാരറ്റ് രണ്ടു തവികളും ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് പാലും നാലും കുടിയ്ക്കുകയാണ്. അതു ഉണ്ടാക്കേണം, തൊലി വാൽനട്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്തു, അവർ അല്പം നിലത്തു തിളയ്ക്കുന്ന പാൽ ഒരു ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു പിന്നെ 5-6 മണിക്കൂർ വരെ ഒരു thermos നടക്കണം, സ്വീകരിച്ച ഇൻഫ്യൂഷൻ ഓരോ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 20-30 മിനിറ്റ് എടുത്തിരിക്കുന്നു.മരുന്നുകൾക്കുപോലും, കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതെ അപ്പിളാക് ഗുളികകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, പാൽ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള പാൽ ഉണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. കുഞ്ഞിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.