വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നത്

നമുക്ക് കുറഞ്ഞത് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നാൽ വേദന വരും. രാവിലെ മുതൽ ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ മാനസികാവസ്ഥയും അത്താഴത്തിനു ശേഷം പല്ലും വേദനിപ്പിച്ചു. അവർ വീടിനകത്ത് ഒരു ബാഗ് കൊണ്ടുവന്നിരുന്നു. വൈകുന്നേരം ജനാലകളിൽ നിന്നുമുള്ള മർദ്ദം മാറി. അവളുടെ ഭർത്താവ് ഒരു തമാശ പോലെ, വികാരതീവ്രമായ ആലിംഗനം കൂടാതെ വൈകുന്നേരം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും. ക്ഷീണം, ആർത്തവസമയത്ത്, അമിതഭാരത്തിനു ശേഷം, വേദനസംഹാരികൾ ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. വേദന എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

വേദനയുടെ പ്രദേശം

മസ്തിഷ്കത്തോടുകൂടിയ നാഡീ എൻഡിംഗുകളുടെ പരസ്പരപ്രവർത്തനം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംവേദനം ആണ്. സ്വീകരിച്ച സിഗ്നൽ വേദനയാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കമോ അല്ലയോ. അതിനാൽ, മസ്തിഷ്കം പൊട്ടിപ്പോയേക്കാം! ഒരു സിഗ്നൽ മറ്റൊരാൾക്കു പകരം വയ്ക്കുക. മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് വേദന "മുങ്ങിത്താഴപ്പെടാം": തൊടുന്നതും തണുപ്പിക്കുന്നതും ചൂടാക്കുന്നതുമാണ്, മണംചെയ്യുന്നതും, ശബ്ദവുമുള്ളതും. ഓറിയന്റൽ, നാടോടി, ഔദ്യോഗിക ഔഷധങ്ങളുടെ പല രീതികളും ഈ തത്വത്തെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. മിഴിവേറിയ ഉദാഹരണങ്ങൾ: അരോമതെറാപ്പി, അക്കുപങ്ചർ, അക്യൂപങ്ചർ, മസാജ്, കംപ്രസ്സ്, റൈസിംഗ്, യുഎച്ച്എഫ്, ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്, ഡസൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ. മസ്തിഷ്കത്തിൽ എൻഡോർഫിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കാം - ഒരു സ്വാഭാവിക വേദനകൃഗം.

വേദനാജനകമായ അവയവങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കണമെങ്കിൽ ഒരാളുടെ വേദനയ്ക്കുമുമ്പ് സമരം ചെയ്യണം. സമ്മതിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ ഒരു പിളർപ്പ് നിങ്ങൾ ഓടിച്ചെങ്കിൽ, ഇത് ഐസ് ബാധകമല്ല. അത് പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പല്ലിന് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ - അത് ചികിത്സിക്കണം, വേദന കുറയ്ക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വേദന സഹിഷ്ണുതയോ അത് തകരുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ താപനില ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഛർദ്ദിക്കുക, ഗുരുതരമായ ബലഹീനത, വീക്കം വികസിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വേദന നമ്മെ രക്ഷിക്കുകയാണ് - ഗുരുതരമായ രോഗമോ ഗുരുതരമായ പരിക്കോ ആണെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ടാബ്ലെറ്റുകൾ

ദുർബലമായ, "ദൈനംദിന" വേദന, നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ, അനാലിസിസിസ് എന്നിവ നന്നായി ചെയ്യുന്നു. പ്രയോഗിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ "രസതന്ത്രം" പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല - എല്ലാവരും സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തിലോ റോഡിലായാലോ ഞങ്ങൾ ആശ്വാസം തെറാപ്പിക്ക് സമയമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടാബ്ലറ്റുകളിലേക്ക് അൽപം ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. എന്നാൽ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഓരോ രാജ്യത്തിനും അതിന്റേതായ സർട്ടിഫൈഡ് ഉത്പന്നങ്ങളുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും വീട്ടിൽ ഞങ്ങൾ ആസ്പിരിൻ, പാരസെറ്റമോൾ, സ്പാസ്ഗൻ, എക്സംജിൻ, അനസ്തീഷ്യലൈസ് അഴീന്തർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓർക്കുക - അനേകം രാജ്യങ്ങളിൽ അപകടകരമായ മരുന്നായി നിരോധിച്ചുകൊണ്ടുള്ള അനലിസ്റ്റ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ആസ്പിരിൻ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരാസിറ്റാമോൾ ആകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, അനായാസമായ ലളിതമായ ഗുളികകൾ വാങ്ങുക, നാമം വഴി നയിക്കപ്പെടാതെ, എന്നാൽ അവരുടെ ഘടന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കൊണ്ട്. കഫീൻ, സ്പാസ്മോലൈറ്റിക്, കോഡൈൻ മുതലായവയുമായി വളരെ ഫലപ്രദമായ സങ്കീർണ്ണമായ മരുന്നുകൾ. തീർച്ചയായും, ശക്തമായ വിലയേറിയ പെയിൻറില്ലേഴ്സ് ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ അപകടകരമാണ്.

തലവേദന

ഗുളികകളുമായി "വിഷബാധ" ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, വേദന സംവേദനം സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു തലവേദന നാം പലപ്പോഴും ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടിവയറ്റാണ് കാരണം, ആളിന് നല്ലൊരു ബദൽ മാറുന്നതാണ്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തോളും കഴുത്തിലെ പേശികളും ഇളക്കുക, മസാജ് ചെയ്യുക. തികച്ചും അക്കുപ്രഷർ സഹായിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ ചെയ്തുതീർക്ക: താൽക്കാലിക ചക്രങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് 10 സെക്കന്റ് അമർത്തിയാൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ വിസ്കി മസാജ് ചെയ്യുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ - നിരവധി തവണ. മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ് മധുരമുള്ള ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ മികച്ച - പാരിഷോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ valerian ഒരു ദമ്പതികൾ തുള്ളി കൂടെ. ചെവികൾ പിന്നിൽ, ക്ഷേത്രങ്ങളിലും തലയിൽ ലാവെൻഡർ എണ്ണയുടെ അടിഭാഗത്തും തടയാൻ സാധിക്കും.

നിർണായക ദിനങ്ങൾ

ആർത്തവസമയത്ത് ധാരാളം സ്ത്രീകൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ധമനികളിലെ രോഗം. ചിലപ്പോൾ വേദന മങ്ങലേൽക്കുന്നു. പ്രതിമാസം ഡോക്ടർമാർക്ക് ക്ഷീരോത്പന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാറാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, മാവു, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

ആർത്തവസമയത്ത് ചെറിയ വിരലുകളുടെ മസാജ് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ഇടത് കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക ഭാഗത്തെ (കൈപ്പത്തിയിലെ നഖത്തിൽ നിന്ന് കൈകാലുകളിലേക്കും പിന്നിലേക്കും) വലിക്കുകയും ചെയ്യും. ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമവും: എല്ലായിടത്തും നിലകൊള്ളുക, പിന്നെ സൌമ്യമായി ചുരുളുക, കുതിക്കുക. ആർത്തവത്തിന് ശേഷം 5 ദിവസത്തിനകം വേദന ഇല്ലെങ്കിൽ അത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് അടിയന്തിരമാണ്.

വേദന

നിർഭാഗ്യവശാൽ, വീണ്ടും പ്രശ്നങ്ങൾ പിറവിയെടുക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് 30 വർഷത്തിനു ശേഷം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പേശികൾ തളിക്കുന്നതാണ്. ആദ്യമായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ കാണണം, കാരണം രോഗനിർണ്ണയം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നട്ടെല്ല് പേശികളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടി സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്: നാം മുട്ടുകുത്തി, വെന്തമണ്ണിൽ ഇരിക്കുക, നെറ്റിയിൽ തറയിൽ തൊടുക (കൈകൾ - പാദിൽ); പിന്നിൽ പേശികളുടെ നീരുറവാനുള്ള പ്രചോദനത്തിൽ എല്ലാ നെഞ്ചും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. ബാറിൽ അര മിനിറ്റ് തൂക്കിയിരിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ചില രോഗങ്ങൾ മാത്രം! ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരു പിൻ മസ്സേജ് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും.

പലപ്പോഴും "ഡിസന്റിയറി" വേലയും "സോഫ" വിശ്രമവും ചമ്മി വച്ചുപിടിക്കും - നട്ടെല്ലിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ - പിന്നിൽ ഭയാനകമായ വേദന. ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഗണിക്കും. ദൈവം സഹായം, അതുപോലെ പ്രത്യേക മസാജ്, വ്യായാമം തെറാപ്പി, നീന്തൽ, നടത്തം. മികച്ച അസ്ഥി - നല്ല ബോൺ-സ്ക്ളേളർ (മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ലഭ്യമാക്കാൻ. ചാരന്മാരെ സൂക്ഷിപ്പിൻ;

വേദനയും വികാരവും

വൈകാരികവേദന വേദനയുടെ കാരണമാകാം എന്ന് നാം ശ്രദ്ധിച്ചു (മുമ്പേ പൂർവ്വികർ). ശാരീരികമായ ഘടകങ്ങൾ വേദനയ്ക്ക് ഇടയാകാതിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായ അമിതഭാരം മൂലം മസ്തിഷ്കം സ്വയം സ്വയം വഞ്ചിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സംവേദനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വേദനയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിസാരമായി, നിർദ്ദേശം വഴി നിങ്ങൾക്ക് വേദന പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. അനസ്തേഷ്യ ഇല്ലാതെ ജനങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശം നടത്തിയ രീതികളുമുണ്ട്.

മിക്കപ്പോഴും, മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി വൈകാരികജനങ്ങളിൽ പേടിക്ക് വേദനയുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ, വികാരപരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര ഘടനക്ക് തകരാർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വൈകാരിക വേദനയുടെ പ്രതിരോധം വ്യക്തമാണ് - ഇത് ഇളകൽ, സമ്മർദ്ദം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ അമിതവേഗത്തിന്റെ അഭാവം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അരോമാതെറാപ്പി, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം, സ്പാ പ്രക്രിയകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക. വൈകാരികമായ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഡോക്ടറുടെ മൃതദേഹം നിങ്ങൾ ചോദിക്കണം. സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ആധുനിക മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട്.

വേദനയുടെ ദുരിതം മാത്രമല്ല ഔഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സാധ്യമാകുന്നത്. വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഡസനോളം നോൺ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ രീതികളുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ക്ലിനിക് സന്ദർശിക്കാൻ പ്രധാനം. എല്ലാത്തിനുമുപരി എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും അവയുടെ സൂചനകളും എതിരാളികളുമുണ്ട്. ചികിത്സയുടെ പ്രധാന തത്വം - ഒരു ദോഷവും ചെയ്യരുത്!