- ഗ്രനേഡ് - 1 കഷണം
- പുതിയ നാരങ്ങ നീര് - 1/4 കപ്പ്
- കടുക് - 1 ടീസ്പൂണ്
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
- ചീര ഒരു കൂട്ടം - 2 കഷണങ്ങൾ
- വറുത്ത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - 2 ആർട്ട്. തവികളും
- അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം
- നാടൻ ഉപ്പും കുരുമുളക് - ഭാഗം 1
മാതളപ്പഴം വൃത്തിയാക്കി ധാന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര്, കടുക് എണ്ണ, സീസണിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വിപ്പ്. ചീര, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, മാതളപ്പഴം എന്നിവ ചേർക്കുക. നേർത്ത കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് അവോക്കാഡോ വറുത്ത് നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. സാലഡിന്റെ മുകളിൽ ഇടുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
സർവീസുകൾ: 6