നമ്മിൽ ഒരാൾ, വിവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഇടവേളയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ജന്മദിനാശംസകൾ, സന്തോഷകരമായ ബന്ധുക്കൾ, മധുവിധു ... എന്നാൽ അഞ്ച് വിവാഹങ്ങളിൽ മൂന്നു വിവാഹമോചനങ്ങളാണുള്ളത്. വിവാഹമോചനം - ഇതാണ് ശക്തമായ സമ്മർദം, കോടതികൾ, അഴിമതികൾ, അസന്തുഷ്ടരായ കുട്ടികൾ. എല്ലാം സംഭവിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ എൻറെ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം പുതിയൊരു ജീവിതം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
വിവാഹമോചനം ഉടൻതന്നെ.
വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം മുറിവുകളുടെ ആഴം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങൾ എത്രക്കാലം വിവാഹജീവിതത്തിൽ ജീവിച്ചു. പത്തുവർഷത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരു ഭർത്താവിൻറെ ഭാഗമായി, വികാരങ്ങളുടെ ആഴവും ബന്ധവും തമ്മിലുള്ള അന്തരം കണക്കിലെടുക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ: അവൻ മദ്യപാനിയായോ, ഒരു വണ്ടിയോടോ, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്നയാളനോ ആണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അയാളെ അയാളെ തന്നെക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇനിയൊരിക്കലും എളുപ്പത്തിൽ പ്രാപ്തരാക്കിയിരിക്കില്ല. ഇത് ഒരു ഉപബോധാത്മകമായ പ്രതികരണമാണ്, ആഴത്തിലുള്ള പദം "സ്വഭാവം". രണ്ടാമത്, വിവാഹമോചനത്തിന് തുടക്കമിട്ട വ്യക്തിയും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ - എല്ലാം അൽപ്പം എളുപ്പം. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്ന പക്ഷം നിങ്ങൾ തെറ്റി. മൂന്നാമത്, വിവാഹമോചനത്തിനു മുമ്പും നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തിയതും, ബന്ധുക്കളും വിവാഹ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തിയെന്നതും പ്രധാനമാണ്.
എന്റെ തലയിൽ വിവാഹമോചനം ഉടനടി എല്ലാം കുഴപ്പത്തിലായി. ഭാവിയിലേക്കുള്ള ദീർഘകാല പദ്ധതികൾ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഏകാന്തത , സ്വമനസ്നേഹം, കോപം, നിരാശ, ഭയം (സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്) എന്നിവയാൽ നിഗൂഢരാണ്. പക്ഷെ നാളെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെന്ന കാര്യം പ്രധാന കാര്യമാണ്. എല്ലാം അസ്വാസ്ഥ്യവും വ്യക്തവും സംശയാതീതവുമായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കൊരു തീർത്ത ജീവിതമുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ട സ്വപ്നം ഒരിക്കലും പാടില്ല, എന്നാൽ അത് പരിചിതവും മുൻകൂട്ടി പറയേണ്ടതും ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് അത് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിനക്ക് കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ തികച്ചും സാധാരണമാണ്! നിങ്ങൾ അസുഖം അല്ല, കുറ്റകൃത്യമല്ല, കുറ്റകരമല്ല. ഇത് സംഭവിച്ചു. സ്വയം താഴ്ത്തുക. ഇത് ഒരു വസ്തുതയായി അംഗീകരിച്ച് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിനായി തയ്യാറാകുക. ഇത് മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിനും സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നഷ്ടം കുറച്ചുനാളത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുന്നെങ്കിൽ ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ മോശമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഓർക്കുക, വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ജീവിതം ഉണ്ട്, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ അത് വിജയകരമായി നേടിയെടുക്കുകയും മുമ്പത്തേതിനേക്കാളും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്തു. ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ "കൂടുതൽ മികച്ചതായിരിക്കുന്നു", ചില വേഗത, കുറച്ച് സമയം ചിലത്. ഇത് വളരെ വ്യക്തിപരമായതാണ് - വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം. എന്നാൽ, ചില ശ്രമങ്ങളോടെ, എല്ലാവർക്കും ഇത് നേരിടാൻ കഴിയും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ: വിവാഹമോചനം അവസാനമല്ല. ഇത് ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്. അത് എത്ര വിസ്മയകരമാണ്.
വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം ഒരു മാസം.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
ആദ്യത്തെ മാസം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വൈകാരികമായി വളരെ പരോക്ഷമായി അനുഭവപ്പെടും, ഒരുപക്ഷേ "വിരസത", ഷോക്ക് അവസ്ഥ എന്നിവയുമുണ്ടാകും. ഏറ്റവും മനശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ റോളർ കോസ്റ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിലവിലെ അവസ്ഥയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു:
- മനോഹരമായ ഭാവിയുടെ സ്വപ്നങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും അപ്രസക്തവും നീരസവും അപ്രത്യക്ഷമായിരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കല്യാണവും വിവാഹമോചനവും നീണ്ടുകിടക്കാത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചാൽ, ലജ്ജാശൂന്യതയും അപമാനവും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയില്ല.
- ബന്ധം യഥാർഥത്തിൽ അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിഷേധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കൂടാതെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ ഭാവനയിൽ കാണുകയും പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുറ്റബോധത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ. ഈ വിടവ് നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം:
"വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ബന്ധം വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് എപ്പോഴും ഒരു നഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വലിയ നഷ്ടമുണ്ടായേക്കാം, തികച്ചും ഞെട്ടൽ അനുഭവിക്കണം, എന്തും സംഭവിക്കുമെന്നതിന് കുറ്റബോധം, കുറ്റബോധം. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നൂറുകണക്കിന് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ രോഷംകൊണ്ട് നിറയുകയും കുടുംബത്തിൽ നാശമുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടും, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളോട് വളരെ ആവശ്യപ്പെടരുത്. "
എന്തു ചെയ്യണം.
- ഈ ഘട്ടത്തിൽ നമുക്ക് പിന്തുണ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗം - നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആൾ നിങ്ങളോട് അടുത്തതായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
- സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിർത്തി എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
- വീടിനുള്ളിൽ കഴുകിയ ലിനൻ കുപ്പിയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നോർത്ത് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വിവാഹമോചനം രണ്ടു മാസത്തിനു ശേഷം.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്കെയിൽ ഓഫ് ചെയ്യും. കുട്ടികൾക്കും ജോലിഭാരം ചുമത്തുന്നതു പോലെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വിടവിലെ പ്രായോഗിക ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് അവർ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല.
- നിങ്ങളിലും മറ്റുള്ളവരിലും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നാടകീയമായി കുറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം തോന്നുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരാളെ ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന ഭയം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
- നിനക്ക് ഭയം തോന്നുന്നു. ഈ വൈകാരിക നിരാശ എല്ലാ ശാരീരികവും മാനസികാരോഗ്യവും സംസ്ഥാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം.
"സാഹചര്യം ആദ്യം തൊട്ടുകൂടാത്തത്, കുറഞ്ഞത് ആദ്യമാസം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് എപ്പോഴും അറിയാം. ഇത് ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണെന്നു തോന്നിയാൽപ്പോലും, സമൂലമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള മികച്ച നിമിഷമല്ല ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ ഏതാനും കാര്യങ്ങൾക്കുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മോശം സമയം കടന്നുപോകാം. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, വേദന നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെയായിരിക്കും. ഗുരുതരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശക്തി നേടുന്നതിന് സമയം അനുവദിക്കുക. "
എന്തു ചെയ്യണം.
- കോപത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. അവൻ ഇപ്പോഴും "കഴിക്കുന്നു" നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് നിർത്താൻ വേണമെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് തോന്നുന്നത് എന്നതു സംബന്ധിച്ച് കോപം മിക്കപ്പോഴും മുഖംമൂടിക്കും. നിങ്ങൾ ഭീതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ കോപത്തെ വിട്ടയയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - നീ മുന്നോട്ട് പോകാൻ തുടങ്ങും.
- അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- കുറ്റബോധത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കരുത്: എന്താണ് കുഴപ്പം സംഭവിച്ചത്? എന്തുകൊണ്ട്? എങ്ങനെ? ഞാൻ എന്ത് തെറ്റാണു ചെയ്തത്? നിങ്ങളുടെ കയ്യിലും വേദനയിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കയ്പുള്ളവരായിത്തീരും.
- ശരിക്കും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നോക്കൂ. ഇത് വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുകയും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും ചർച്ചചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം മൂന്നു മാസം.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
- നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല. വിവാഹമോചനം ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ആത്മീയതയെ വേദനിപ്പിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട വലിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വേവലാതിപ്പെടുന്നു.
- നിങ്ങൾ കൂടുതൽ "ലണ്ടൻ" ആകും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കും.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം.
"നിമിഷം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ആണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട "ഇടർച്ചക്കല്ലുകൾ". അവർ ഈ നാടകം അതിജീവിക്കണം, ഇത് അവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
കുട്ടികളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവും ഒന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾ കുട്ടികളോട് പറയാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അദ്ദേഹവുമായി ഇക്കാര്യം മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യുകയും തീരുമാനമെടുക്കുകയും വേണം. കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ പരസ്പരം കുറ്റം പറയരുത്! മാതാവും പിതാവും ഒന്നിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, എന്നാൽ അവർ ഇരുവരും അവരെ വളരെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആദ്യ അവസരങ്ങളിൽ അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "
എന്തു ചെയ്യണം.
- സ്വയം നോക്കുക. ചിന്തകളും ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വീണ്ടും വഴുതിപ്പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇടയുണ്ട്. അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വലത്തോട്ട് തിന്നുക. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക നില നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കരുത്. ദിവസേന multivitamins എടുത്തു നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ ഉറങ്ങുക.
- നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗിയാണെങ്കിൽ ആന്റിഡെസ്പ്രസന്ററുകൾ അൽപമെങ്കിലും സഹായിക്കും. തെറ്റിദ്ധാരണയോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലത്.
- മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക. പ്രായോഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾത്തന്നെ തയ്യാറായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും. നിങ്ങൾ എവിടെ ജീവിക്കും, എങ്ങനെ കുട്ടികളെ വളർത്തണം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഉപദേശകനെ സമീപിക്കുക.
വിവാഹമോചനത്തിൽ ആറുമാസം കഴിഞ്ഞാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വഴി വസ്തുതകൾ ക്രമപ്പെടുത്താൻ മതിയായ സമയം നിങ്ങൾ ശാന്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഇപ്പോൾ അൽപം കൂടി ശക്തിപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനല്ല.
- നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിലപിക്കുന്നു, പക്ഷേ വേദന പോലെ തന്നെ വേദനയും വേദനയല്ല.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം.
"തെറാപ്പി ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. സ്വകാര്യമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളിലുണ്ട്, അതിനാൽ അവൻ ജ്ഞാനവും അനുഭവപരിചയവും ജ്ഞാനവും ആയിരിക്കണം. പലപ്പോഴും, കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുക.
നിങ്ങൾ പങ്കാളിയാകുകയോ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നപക്ഷം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ മോശമായേക്കാം, പരസ്പരം ന്യായീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. യോഗ്യനായ ഉപദേഷ്ടാവിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയും.
എന്തു ചെയ്യണം.
- വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുത്ത് - ഇത് നടമായോ സ്നെനേറ്റുകളോ ആയതാണെങ്കിലും അത് പ്രശ്നമല്ല. സമ്മർദം അകറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ സ്വയം സഹായിക്കുക.
- കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ സ്വയം അപമാനിക്കരുത് - നിങ്ങൾ വിലകെട്ടവരായിരിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും നേടാനാകില്ലെന്ന് അവർ തീരുമാനിക്കും. പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ഏതൊരു കാര്യവും വളരെ സങ്കീർണ്ണവും പരിഹരിക്കാവുന്നതുമാണ്. ആവശ്യമുള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ച് ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടാൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമാണ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുക. നിങ്ങൾക്കു മുന്നിൽ ഹാജരാകാതിരിക്കാനും, വേഗത്തിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും, മേക്കപ്പടിക്കാതെ നടക്കാനുമാവില്ല. നിങ്ങളുടെ സഖാക്കളുമായി പുറത്തുകടന്ന് ചിരിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പോലും ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് മികച്ച മരുന്ന് തന്നെയാണ്.
വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം ഒരു വർഷം.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
- നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഇതിനകം എടുത്തിട്ടുണ്ട്
- ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ നിലപാട് സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുമെന്നും തിരിച്ചറിയും.
- നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും പറയേണ്ട കാര്യമില്ല.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം.
"നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ പുതിയ സ്റ്റാറ്റസ് തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് യഥാർഥത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അവസാനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ "മുട്ട ഷെൽ" ൽ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടാൻ പാടില്ല എന്ന് അവർ കരുതുന്നു.
എന്തു ചെയ്യണം.
- ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. മുൻകൂറായി, നിങ്ങൾ ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. ഫ്ളെരിറ്ററിൽ ക്ലെയിറ്റ് "ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ", നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ - ഇത് പ്രധാന ബിസിനസ്സിനെ അവഗണിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പുതിയ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടുത്തുക. ഓർമിക്കുക: ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ യോജിച്ചതോ ഉചിതമല്ലാത്തതോ സമയമില്ല, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം അത് അസാധ്യമായ ഒരു സാധ്യതയായി തീരരുത്. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവിധ കക്ഷികൾ, പിക്നിക്കുകൾ, ഉത്സവ ഉത്സവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ചേരാൻ സാവധാനം തുടങ്ങുക. ആഘോഷം "കുറിച്ച്" ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
- മുന്നോട്ട് നീക്കുക. നിന്റെ വഴിയിൽ നീ മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടുമുട്ടുകയും, നാശത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നീ വിലയേറിയ ഉപദേശം മുഖേന സഹായം സ്വീകരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു തടസവുമില്ലാതെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണം എന്ന് കണ്ടെത്താനും അത്യാവശ്യമാണ്.
വിവാഹമോചനം രണ്ടു വർഷം കഴിഞ്ഞ്.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അനുഭവപ്പെടും?
- ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്നും നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്നും നിങ്ങൾ സമ്മതിച്ചിരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവും നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസവും വീണ്ടും കൂടുന്നു.
- നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിന് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
- വൈകാരിക താല്പര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഇനി ചിന്തിക്കുകയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാം.
വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം.
"നിങ്ങൾക്ക് തല്പരമില്ലെങ്കിൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ തിരക്കിലായിരിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ചും കരുതലുള്ള നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ വീണ്ടും മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ: ഇത് സാധാരണമാണ്.
എപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആരുമായി മാത്രം തീരുമാനിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി ആരെയെങ്കിലും കാണാൻ കഴിയും, അത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു ഗൗരവമായ ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, എന്നാൽ ഇത് വളരെ ദീർഘകാലമായിരിക്കരുത്. ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ പരസ്പര ബന്ധം അനിവാര്യമാണ്. "
എന്തു ചെയ്യണം.
- സമൂലമായ പരിഹാരങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി സമയം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ജോലി നീക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടെത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ - അതിനായി പോരേ?
- ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിഷാദരോഗമുണ്ടാകുമെന്ന് കരുതുക. തീർച്ചയായും, വിവാഹമോചനത്തിന് രണ്ടു വർഷം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കണം, പക്ഷെ നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായ ഒരു തകരാർ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മുൻഭാഗത്തേക്ക് കയറാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളെ റോട്ടിൽ നിന്ന് തോൽപ്പിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്. അങ്ങനെയാണെന്നു സമ്മതിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുകയാണ്.
- നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചിന്തിച്ചു, ഒരുപാട് വിലപിച്ചു, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയേറെ പഠിച്ചു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ തകർക്കപ്പെടുകയും അപമാനിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ. "മുകളിൽ" ആയിരിക്കുക - നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു!