ബുക്വിത്ത് - ഇത് വളരെ ഫലപ്രദവും, പ്രയോജനകരവുമാണ് .. ബുക്കുവിറ്റ് കഞ്ഞി എന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ ഭക്ഷണമാണ്. കാബേജ് സൂപ്പിനൊപ്പം നമ്മുടെ മുൻഗാമികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പാചക സ്ഥലങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിൽ ആദ്യത്തേതാണ് ഇത്. പല പഴഞ്ചൻ സദൃശങ്ങളിലും വാക്കുകളിലും കഥാപാത്രങ്ങളിലും കഥാപാത്രങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന "കഞ്ഞി" എന്ന വാക്ക് പലപ്പോഴും കറുവപ്പട്ടാണ്. അരിയും മറ്റ് "വിദേശ" ധാന്യങ്ങളും അടങ്ങിയ ഈ തുള്ളി തുള്ളികൾ വിലകുറഞ്ഞതും മുൻപ് ഏറ്റവും വിലക്കുറവും വ്യാപകമായതുമായ ഉത്പന്നമായിരുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇതുകൂടാതെ, ജീനുകളുടെ പരിഷ്ക്കരണത്തിന് വിധേയമല്ലാത്ത ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ഒരേ കൂൺ കുറിച്ച് പറയാം. അവർ, താനിന്നു പോലെ, കാലം മുതലെടുത്ത് മുതൽ വേനൽക്കാലത്ത് അപ്രധാനമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മാംസം പകരം, പ്രോട്ടീൻ ഞങ്ങളുടെ തലമുറകളുടെ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം - - വറുത്ത കൂൺ കൊണ്ട് താനിന്നു കഞ്ഞി തികച്ചും പട്ടിണി തൃപ്തികരമായ ഒരു കാലം നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ ഒരു തോന്നൽ തരും. കൂൺ കൊണ്ട് താനിന്നു കഞ്ഞി പച്ചക്കറികൾക്ക് പാകം ചെയ്യുകയും മത ഉപവാസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ചേരുവകൾ:- താനിന്നു ഗ്രോറ്റ്സ് 1 ടീസ്പൂൺ.
- 200 ഗ്രാം
- ഉള്ളി 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- സൂര്യകാന്തി ശുദ്ധീകരിച്ച സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- വെണ്ണ 10 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ.
- ഉപ്പ് 1 നുള്ള്
- ഘട്ടം 1 വറുത്ത Champignons കൂടെ താനിന്നു കഞ്ഞി വരുത്തുവാൻ താനിന്നു, കൂൺ, ഉള്ളി, സുഗന്ധക്കൂട്ട് എടുത്തു.
- ഘട്ടം 2 താനിന്നു വ്രണങ്ങൾ, എന്റെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ. ഒരു ഗ്ലാസ് ധാന്യത്തിൽ 2 ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് തിളയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് 20 മിനുട്ട് മുക്കിയെടുക്കുക. (വെള്ളം പൂർണ്ണമായി ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ).
- ചുവട് 3 കൂൺ എന്റെ ആകുന്നു, ഉണക്കിയ ആൻഡ് രചനകളും അല്ലെങ്കിൽ 4 ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചു.
- ഘട്ടം 4 2 ഇടത്തരം ബൾബുകൾ പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ച്.
- ഘട്ടം 5 നാം രുചി ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ, 25 മിനിറ്റ് സസ്യ എണ്ണയിൽ പൊരിച്ച അയക്കാം കൂൺ ഉള്ളി.
- ഘട്ടം 6 കഞ്ഞിയിൽ മുളയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അല്പം വെണ്ണയും കൂൺ ചേർക്കുക.