വയറ്റിൽ നിന്ന് സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം എങ്ങനെ

നിരവധി സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് ആണ് ആദർശത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രതിബന്ധം. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അവനെ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വയറ്റിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, ഓറഞ്ച് പീൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻതന്നെ പ്രവർത്തിക്കണം. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

നാം വയറ്റിൽ cellulite നിന്ന് നീക്കം

ആമാശയത്തിലെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം, അത് ഉത്തമത്തിൽ നിന്ന് അകലെയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഏതാനും അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടമാകാൻ നല്ലത്, പൗണ്ട് കുറഞ്ഞത് ഒരു ജോഡി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, വിദഗ്ദ്ധർ ഫലപ്രദമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും 50% കവർ ചെയ്യുന്നു. ഭയാനകമായതും ഭീകരവുമായ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഞങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കാറുണ്ട്. ഓറഞ്ച് പീൽ രൂപം കാരണം ഒരു അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് - മധുരം കഴിക്കുന്നത്, പൊട്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഫാറ്റി (ഏത്, ആകസ്മികമായി, "ഓറഞ്ച് പീൽ" പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടമാണ്). അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഓറഞ്ച് പീൽ ആശ്വാസം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിഷിദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർത്തുക, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വെജിറ്റബിൾസ് എന്നിവ മാറ്റിയാൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവസരങ്ങളുണ്ട്, അത് ഫ്രാക്ഷണൽ ആന്റ് ഫ്രീ ആണ്. രാവിലെ പണിയെടുക്കുന്നതും കുറച്ച്മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പോകാറുണ്ടെങ്കിലും ഒരു ദിവസം പട്ടിണി അനുഭവിക്കേണ്ടിവരില്ല. ശൈത്യകാലത്ത് നല്ല ഫലം, സരസഫലങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ വേനൽക്കാലത്ത് വളരെ കുറവാണ് കാരണം ശീതകാലം ഭക്ഷണത്തിൽ, കൂടുതൽ ഗൗരവമായി എടുക്കണം.

വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടാൻ സഹായിക്കും മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം ചലനം ആണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നടത്തം ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തലാണ്, മാത്രമല്ല ഓറഞ്ച് പീൽക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല. കൂടുതൽ നടക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ, പൊതു ഗതാഗത വഴി യാത്ര ചെയ്യാതിരിക്കുക (തീർച്ചയായും, ദൂരം അനുവദിച്ചാൽ) നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കൂടുതൽ നടക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നടക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കാം - നിരവധി കിലോമീറ്റർ വേണ്ടി ഒരു ദിവസം നടക്കാൻ. ഈ രീതിയിൽ, ഓറഞ്ച് പീൽ വയറ്റിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാം, നിങ്ങൾ ജീവിക്കാനും സുഖപ്രദവും ആഗ്രഹിക്കും.

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ വയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുക

Cellulite കൂടെ യുദ്ധം മറ്റൊരു വഴി കഴിയും - അടിവസ്ത്രത്തിൽ ഒരു മസാജ്. ഈ കേസിൽ തിരുമ്മൽ മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്ചുവലിനു അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വാക്വം മസാജ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വാക്വം ബാങ്ക് ആവശ്യപ്പെടും, വഴിയിൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് ഇഷ്ടമല്ല. വാക്വം മസാജ് ഉചിതമായ ഒരു പെരുമാറ്റം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വേദനാജനകമായ ഒരു നടപടിക്രമമാണെന്ന് കരുതുക.

സെല്ലുലൈറ്റിന് എതിരെ, എങ്ങനെ മസ്സാജ് ചെയ്യണം, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുകയോ പ്രസക്തമായ സാഹിത്യത്തിനായി നോക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഓറഞ്ച് പുറംതോട് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു മസാജിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതാണ്.

ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് കോസ്മെറ്റിക്സ്

അതെ, സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടാൻ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് ഉള്ളത്. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് കോസ്മെറ്റിക്സിന്റെ ഘടനയിൽ ഓറഞ്ച് പീൽ കയ്യടക്കുന്ന വസ്തുക്കളുണ്ട്. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം നല്ല ഫലം കാണിച്ചു, അത് വയറിലേക്ക് പൂശുന്നു, പക്ഷേ മസാജിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം പുറമേ, നിങ്ങൾ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് gels, സ്ക്രാപ്പുകൾ, whey വാങ്ങാം. പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എന്താണുള്ളതെന്ന് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

വ്യായാമം

മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് മുക്തി നേടാൻ നിശ്ചയിച്ചുറപ്പിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ "കത്രിക" (നിങ്ങളുടെ പിൻയിൽ കിടക്കുക, കാലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, അവയെ മുറിച്ചുകടക്കുക) ചെയ്യാൻ കഴിയും, അമർത്തുക അമർത്തുക, നിങ്ങൾ ചരിഞ്ഞ വയറുവേദന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കണം. ആ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിന്റെ പ്രകടനം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ ഓർമ്മയുണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം ഭാരം ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കായി, വലിയ കോമ്പ്ലെറ്റുകൾ ഉചിതമല്ല, ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നല്ലതു.

സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുക, അവസാനം യുദ്ധം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം.