- അലസ്സാക്ക് പോളാക്ക് - 2-3 കഷണങ്ങൾ
- കാരറ്റ് - 1-2 കഷണങ്ങൾ
- അമ്പിളി - ഒരു കഷണം
- തക്കാളി - 1-2 കഷണങ്ങൾ (ക്യാച്ചപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാവുന്നതാണ്)
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ് (മത്സ്യം പകുതി, രണ്ടാം പകുതി - ഞങ്ങൾ വിഭവം നിറയും ഏത് വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം, വെള്ളം)
- കുരുമുളക് - 1-2 പിഞ്ച്
- ഉണങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - 1-2 പിഞ്ച് (രുചി)
- വെള്ളം - 0.5 പുഷ്പങ്ങൾ
ഒരുപക്ഷേ മത്സ്യം ഒരു ആഹാര ഉൽപ്പന്നമാണെന്നത് ഒരുപക്ഷേ രഹസ്യമല്ല. പച്ചക്കറി ചേർത്ത്, വറുത്തതും കൊഴുപ്പും കൂടാതെ പാകം ചെയ്തവ - സാധാരണയായി അത് നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. മൈക്രോവേവ് ലെ പോളക്കിലെ ഒരു ലളിതമായ പാചകത്തിന്, കുറഞ്ഞത് അത്താഴത്തിന് ഒരു രുചിയുള്ളതും ചീഞ്ഞതുമായ വിഭവം പാചകം ചെയ്യാനും, അത്താഴത്തിനുപോലും, വളരെ അധികം പരിശ്രമം വേണ്ടിവരും. ഈ രീതിയിൽ വേവിച്ച മത്സ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഉഷ്ണവും തണുപ്പും തിന്നാം. മൈക്രോവേവ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് പറയാം: 1. ഞങ്ങൾ മീനും എൻറെയും ശുദ്ധിയാക്കുന്നു. പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചു മാറ്റുക. ഞങ്ങൾ അതിനെ ഇടത്തരം വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഫിൽറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാം. 2. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് മീൻ, സുഗന്ധരോടെ തളിക്കേണം. 3. പച്ചക്കറികൾ വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു വലിയ grater ന് കാരറ്റ് തടവുക നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതുപോലെ ഉള്ളി മുളകും. തക്കാളി നന്നായി വെട്ടിയിട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക. 4. ഞങ്ങൾ ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഒരു ഗ്ലാസ്വെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെച്ചു. താഴെ - മീൻ, പിന്നെ ഉള്ളി, ക്യാരറ്റ് ചേർത്ത. തക്കാളി മുകളിലായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പു പിളർന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. ലിഡ് അടച്ച് പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ 12-15 മിനുട്ട് മൈക്രോവേവ് ഇട്ടു. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, ചീസ് തളിച്ച തയാറാക്കുന്ന വിഭവം തവിട്ടു കളയുക, അൽപം അൽപം മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. എന്നാൽ ഇത് ഇതിനകം അധിക കൊഴുപ്പ്, അങ്ങനെ ഞാൻ അത് ശുപാർശ ഇല്ല :) എല്ലാം, മൈക്രോവേവ് പൊട്ടാഷ് തയ്യാറാണ്! ആശംസകൾ!
സെർവിംഗ്സ്: 3-4