ഒരു യുവാവിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ ശുചിത്വം.
ബാഹ്യ ലൈംഗികാവയവത്തിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച്, മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പരിശുദ്ധി നിരീക്ഷിക്കാൻ യുവാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇണചേരലിന്റെ തല മൂടുവെള്ള മട്ടിലുള്ള ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക രഹസ്യം അടങ്ങിയ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. ശുചിത്വം മാനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് രോഗകാരി ഉണ്ടാക്കാനും തലയും മൃദുവും ഉരസലിനു കാരണമാകും. ഇതിന്റെ ഫലമായി epithelium ന്റെ ഉപരിതല പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചൂടും വെള്ളവും കൊണ്ട് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിൻറെ തലമുടി കഴുകുക, വ്യക്തിഗത ഉപയോഗത്തിനായി ഒരു തൂവാലയോ തൂവാലയോ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കണം. പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം (സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിൽ ഒരു ചൂട് ദുർബല പരിഹാരം) ശേഷം ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും പുറമേ അവരുടെ ചുറ്റും ത്വക്കിൽ കഴുകണം.
പെൺകുട്ടിയുടെ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ ശുചിത്വം.
അവരുടെ ബാഹ്യ ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ വിശുദ്ധിയെയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നീ കുളിച്ചു കഴുകണം. കഴിയുമെങ്കിൽ ചൂട് കുളിക്കാം, ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രം മാറ്റണം. ശുചിത്വനിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവയവങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, അയൽവസ്തുക്കളും മാത്രമല്ല വരാം. ഇത് മൂത്രാശയത്തിന്റെ (urureritis), മൂത്രനാളികൾ (cystitis), അർബുദം pelvis (pyelonephritis) തുടങ്ങിയവയുടെ വീക്കം ആകാം.
ആർത്തവസമയത്ത് ശുചിത്വനിയമനം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ജൈവ പ്രതിരോധം പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളായ, പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പിക്കൽ, കുറച്ചുകൂടി കുറയുന്നു. രോഗം ബാധിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചു കയറാൻ കഴിയും. ഈ ദിവസം അത് നനഞ്ഞ ആൺ, കാൽ, താഴ്ന്ന ഉദരം, നീന്തൽ, ഇളം നിലത്തു ഇരിക്കും ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ഊഷ്മള പിരിച്ചു വേണം. ഇതിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാതിരുന്നാൽ അണ്ഡാശയത്തിന്റെ (അനുബന്ധങ്ങൾ) രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അവർ ഭൗതികമായി സുഖപ്പെടുത്തി, നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ (ഫാലോപ്യൻ കുഴലുകളിൽ, അണ്ഡാശയത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരിലും ഉള്ള സ്പൈക് പ്രക്രിയകൾ) വിനാശകരമാണ്, ഇത് വന്ധ്യത, എക്ടോപിക് ഗർഭകാലത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ആർത്തവസമയത്ത് നിങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുന്ന എല്ലാം ഒഴിവാക്കണം: സൺബത്തിംഗ്, വിദൂര യാത്ര, ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ, നൃത്തം തുടങ്ങിയവ.
കിടക്കയിൽ മുഴുവൻ ആർത്തവചക്രം ആയിരിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ വീട്ടിലും സ്കൂൾ പ്രവർത്തനത്തിലും നടത്താം, കൂടാതെ ഭൌതിക പ്രയത്നങ്ങൾ മാത്രം ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തിഗത കലണ്ടർ നിലനിർത്തുന്നതിന്, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭവും അവസാനവും എന്ന തീയതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്. ഇത് അടുത്ത ആർത്തവകാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ആർത്തവചക്രം ഏതെങ്കിലും ക്രമക്കേടുകൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് സഹായിക്കും.
ആർത്തവസമയത്ത് ലൈംഗികനിർദ്ധാരണങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ ചൂട് വെള്ളവും സോപ്പും, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിൽ ഒരു ദുർബ്ബല പരിഹാരം, കുറഞ്ഞത് 3-4 തവണ ഒരു ദിവസം കഴുകുക വേണം. ചർമ്മത്തിന് തലോടിച്ച് തൊലി, കഫം ചർമ്മങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ കഫം മെംബറേൻ പരിഭ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ചായയുടെ ഒരു തിളപ്പിക്കൽ അത് കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വേദനാജനകമായ സമയത്ത്, പെൺകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും പെയിൻകീയർമാർക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, അലാജിൻ) ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. വയറിലെ രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അറിയാത്ത വയറുവേദന തണുപ്പിക്കുന്നു. മരുന്നുകളുടെ നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഉപയോഗവും സുരക്ഷിതമല്ല, അവയുടെ ഫലം ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ആദ്യത്തെ ആർത്തവചക്രം വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ക്രമേണ അത് കടന്നുപോകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് കാണണം.
മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ശുചിത്വം.
കൌമാര പ്രായമാകുമ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾ ബ്രാ ധരിക്കേണ്ടതാണ്. അതു സപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം, മയക്കുമരുന്നുകൾ ചിതറിച്ചുകളയരുത്, കാരണം അവയിൽ ചെറിയ ഉയരം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഞെരുക്കം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, മറിച്ച് അത് ലംഘിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, സസ്യാഹാരത്തിന്റെ സാന്ദർഭിക വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് തടയുന്നു.
പെൺകുട്ടികളുടെയും ആൺകുട്ടികളുടെയും ശരീരത്തിൽ നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ. പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വികസനം താത്പര്യപ്പെടുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന്, നാഡീ-ഹാർവവിശ്ലാർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ, അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് തടസ്സപ്പെട്ടു.
പുകവലി വളരെ ഉപദ്രവകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ, അവയവങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും പോഷണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങളുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശബ്ദം പരുക്കനായതും അസുഖകരവുമാണ്, ചർമ്മം അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയും പുതുമയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ആദ്യകാല ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ പിന്നിലൊരു കുട്ടികളെക്കാൾ അധികം പുകവലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ടീച്ചർ മാറിയപ്പോഴും മിക്കപ്പോഴും സ്കൂൾ, കോളേജ്, യൂണിവേഴ്സിറ്റി എന്നിവയിൽ ഒരു മാതാപിതാക്കളുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പങ്കെടുക്കരുതെന്നാണ്. സിഗരറ്റ് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ടാണ് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത്.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും പുകവലിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വീകാര്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ത്രീ തന്നെത്താൻ മാത്രമല്ല, അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിനും ദോഷം ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സ്ത്രീകളുടെ ജനനം ജനിച്ചതും ജനിച്ചതും കുട്ടികൾ ദുർബലരാണ്, പല പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
ആഹാരം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് പുകവലി കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും. നിക്കോട്ടിൻ അമ്മയുടെ പാലിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, അത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, അത്തരമൊരു കുട്ടി മോശമായി വളരുകയും വിളർച്ച വികസിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരം കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, മറ്റ് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവരോടാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. മദ്യവും മരുന്നും കൗമാരക്കാരുടെ ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വികാസത്തെ താമസിപ്പിക്കുന്നു.
മദ്യപാനം അവന്റെ സ്വഭാവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ നിയന്ത്രണം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ചെറിയ അളവിൽ, മദ്യം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലും പോലും അപമാനം വരുത്തുന്നു, അന്തസ്സും സുരക്ഷിതത്വവും. മയക്കുമരുന്ന്, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം എന്നിവയിൽ പല കുറ്റങ്ങളും നടക്കുന്നുണ്ട് എന്നത് യാദൃച്ഛികമല്ല.