- ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ - 2 കഷണങ്ങൾ
- ബൾബുകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ
- ചുവന്ന മിഠായി കുരുമുളക് ഒരു ചെറിയ പോഡ് - 0.25 കഷണങ്ങൾ
- സസ്യ എണ്ണ - 3 സെ. തവികളും
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - 250 ഗ്രാം
- പാൽ - 0.5 ലിറ്റർ
- ഒരു ചെറിയ കഷണം ഡിൽ - 1 കഷണം
- ഉപ്പ് - 1 കപ്പ് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
ചിക്കൻ ഫിൽലെറ്റ് വാഷ്, ചെറിയ അളവിലുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അത് അതിനെ മൂടി വെക്കും. തീയിൽ പാൻ ഇട്ടു, ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ഒരു ശബ്ദംകൊണ്ട് നുരയെ നീക്കം ചെയ്യുക. ഉപ്പ് ചേർത്ത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ, അര സ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ അരച്ചെടുക്കുക. ചാറു ചാറു, കഷണങ്ങൾ സമചതുര അരിഞ്ഞത്. ബാക്കിയുള്ള ബൾബ് കുരുമുളക് (അതിൽ നിന്നും വിത്തുകൾ നീക്കം) മുറിച്ചു. ഒരു കറുവപ്പട്ടയിൽ 2 ടീസ്പൂൺ തളിയ്ക്കുക. മ. വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഫ്രൈ സവാള, കുരുമുളക് എന്നിവ. 2 മിനിറ്റ്, അതിനൊപ്പം ജ്യൂസ് കൂടി ചേർത്ത് 7 മിനുട്ട് ഇടവിട്ട് ചൂടാക്കി വേവിക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ 2/3 മിശ്രിതം ഇട്ടു. അല്പം ചാറു ചേർക്കുക ഒരു മാഷ് എല്ലാം എല്ലാം വൃത്തിയാക്കി. ഒരു ശുദ്ധമായ ചട്ടിയിൽ പറങ്ങോടൻ പറങ്ങോടൻ ഒഴിച്ചു പാൽ ഒഴിച്ചു ഒരു നമസ്കാരം. ബാക്കിയുള്ള ചാറു, പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉപ്പു 1 സെൻറ് മ. എണ്ണ, ഇളക്കുക. ഡിൽ വാഷ്, ഉണങ്ങിയ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ചതകുപ്പ തളിച്ചു മേശ സൂപ്പ് ഇടുക.
സെർവിംഗ്സ്: 3-4