മുലപ്പൂ സംരക്ഷണം, ഉറച്ച സ്തനങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ നെഞ്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളും വിവാദപരമായ അഭിപ്രായങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏതു സ്ത്രീ സ്തനനായും നിങ്ങൾ ഒരു ആദർശം തേടേണ്ടതുണ്ടോ, എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്തരാണ്. ബ്രെസ്റ്റുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതും മനോഹരവുമുള്ളതും അല്ലാത്തതും നല്ലതാണ്. മുലപ്പാൽ ആരോഗ്യം ശരിയായ സംരക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബ്രെസ്റ്റ് കെയർ, സ്റ്റോർ ബ്രെസ്റ്റ്സ് - ഇതാണ് ഓരോ സ്ത്രീയും തന്റെ ആരോഗ്യം, സൗന്ദര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്.

മുടിക്ക് ഓരോ രൂപവും വലുപ്പവും അതിന്റെ ആരാധകരായിരിക്കും. വലിയ വൃത്താകൃതി പോലെ ചില ആളുകൾ, കുറച്ചു ദൂരം. ഒരു മുലപ്പാലത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങളെ വേർതിരിച്ചറിയുന്ന പെൺ മുലപ്പടിയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ നെഞ്ചിൻറെയും നെറ്റിപ്പിൻറെയും താഴത്തെ തലക്കുകളുടെയും അനുപാതം 45% മുതൽ 55% വരെയാകണം. മുലക്കയുടെ മുലക്കണ്ണ് ചെറുതായി മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് തെറ്റായ മനോഭാവത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രൂപം പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുമാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നമ്മൾ നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും വലിയ "എതിരാളികളെ" കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ആദ്യം, തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ബ്രാ. തൊലിയിൽ വെട്ടിമാറ്റുക, രക്തക്കുഴലുകൾ ഞെക്കി, രക്തചംക്രമണം തടയുക. വളരെയധികം അയഞ്ഞാൽ അത് മുലയൂട്ടുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവൾക്ക് ആവശ്യമായ സസ്തനിയയ്ക്ക് ആ പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ആദ്യ വലുപ്പത്തിലുള്ളവയാണെങ്കിൽ പോലും, ഒരു ബ്രേസ്രിയർ ധരിക്കരുത്. ചർമ്മം നീട്ടാൻ തടയാൻ ഏതെങ്കിലും ബ്രെസ്റ്റുകൾ പിന്തുണയ്ക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരം അതു ധരിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് അലക്കി ഉറക്കം അത് അത്ര തന്നെ. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വിരസമായ ദിവസങ്ങളിൽ അല്പം വീർക്കുന്നെങ്കിൽ, ഈ കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖകരമാവുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് സ്റ്റൈവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ പഴയ വസ്ത്രങ്ങളെ പുതിയവയിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, ആവശ്യാനുസരണം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബ്രാപ്പ് നിർത്തുന്നു.
സ്പോർട്സുകൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനാകും. ക്ലാസുകളിൽ നെഞ്ചിൻറെ അസ്വാഭാവിക ചാട്ടങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഹാനികരമാണ്. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി, പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് ബ്രാ ഉപയോഗിക്കുക, അത് മുലയൂട്ടൽ വൈകല്യങ്ങളുടെ വീഴ്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു സാധാരണ ബ്രായ്ക്കുപോലും മൂന്നിലൊന്ന് അണികളുടെ വീതി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ബ്രാമില്ലാതെ ഒരു സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാപ്പിംഗ് ബ്രെസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമായിരിക്കും, കാരണം മുഖത്തിന്റെ ത്വക്കിനേക്കാൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അത്തരം ടാനിംഗ് സെഷനുകളുടെ ഫലമായി, പിങ്ക് വിത്തുകൾ, ചുളിവുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകൾ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം പാഴാക്കാത്ത പ്രത്യേക സ്റ്റിക്കറുകളും ക്യാപ്സുകളും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും സൂര്യപ്രകാശം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സൂര്യാഘാശികൾ ഉപയോഗിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അമിതഭാരം നെഞ്ചിൽ വളരെ പ്രതികൂല ഫലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അഡോപോസ് ടിഷ്യു ഈ പ്രദേശത്ത് ആദ്യത്തേത് വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ തുടയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ഭിത്തിക്കുരുവിനെ ബാധിക്കുന്ന തകരാറുകൾക്കും അതിലധികം മാർക്ക് നേടിയെടുക്കും.
സസ്തനഗ്രന്ഥത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം വളരെ മോശം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു - ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശീലം ചെയ്യാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, കുളിയിൽ താമസിക്കുന്ന സമയം പത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
വൃത്തികേടരുത്. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭാവം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഗർഭധനവും മുലയൂട്ടലും സൌന്ദര്യമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മുലയൂട്ടൽ പതിവായി, ജാഗ്രതയോടെയാണെങ്കിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അസുഖകരമായ എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ സ്തനാർബുദത്തിന്റെ "ശത്രു" ളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ ബ്രെസ്റ്റിന്റെ രൂപം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നില്ലേ?
അതുകൊണ്ട്, പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ അവിടെയുണ്ട്. എന്നാൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും തീവ്രമായ മാർഗം ഇതാണ്, ഫലം സന്തോഷകരമല്ലായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ കാഴ്ചയുടെ നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അപ്ലയ്ക്കൽ പ്രഭാവം (പുഷ്-അപ്പ്, അവർ പറയും പോലെ), അതുപോലെ സിലിക്കൺ ഇൻസെർട്ടുകൾ, പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രാകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അതു വളരെ ആകർഷകമാണ്, അത്തരം ബ്രാസ് മാത്രം നിരന്തരം ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദതയും വിശാലമായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ച് വലിപ്പവും. കറുത്ത റൗജുകൾ ബ്രെസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ പൊള്ളലിൽ വയ്ക്കുന്നു, ഒപ്പം കൊളുത്ത കോണുകളിൽ അടിവശം ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പരിണതകളെല്ലാം നെഞ്ച് സ്വഭാവം സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാക്കുവാൻ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും.
കാബേജ് ബ്രെസ്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഭിപ്രായം - നിർഭാഗ്യവശാൽ വെറുതെ ഒരു മിത്ത്, എന്നാൽ അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഏറ്റവും ബ്രെസ്റ്റ് ഹെൽത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നെഞ്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അൽപം സഹായിക്കാൻ കഴിയും - ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് കഴുകേണ്ട ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തിൻറെ 30 ഗ്രാം താലത്തിൽ വേണം. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ കൊളാജിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകളുടെ വത്തമാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, ശ്രദ്ധേയമായ പ്രഭാവം കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല, രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് പോലും വളരെ ദോഷകരമാണ്.
തണുത്ത മഴയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുള്ള compresses നെഞ്ച് വലിപ്പമുള്ളതും, ചലിപ്പിക്കുന്നതും, തൊലി മൃദുവുമാണ്. വെസ്സലുകൾ ശക്തിപ്പെടുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ജലത്തിന്റെ തണുത്ത പ്രവാഹം നിലനിന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് തണുപ്പുള്ള പ്രദേശം ഐസ് ക്യുബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചു മാറ്റുക.
മുലയൂട്ടലിന്റെ സൌന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് മസാജ്. മസ്സാജ് സമയത്ത് ചലനം ശക്തമായിരിക്കരുത്. മസാജ് ഐസ് ക്യൂബുകളോ ഹൈഡ്രമോസസുകളോ മുൻപ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ഓക്സിജനുമൊളള ടിഷ്യുകളുടെ സാച്ചുറേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കോശങ്ങളിലും ടിഷ്യുകളിലും ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുലയൂട്ടലുകളിൽ മാംസപേശികൾ ഇല്ല, എന്നാൽ സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചർമസംബന്ധമായ പേശികൾ ഉണ്ട്, അതു പമ്പ് ചെയ്യാനും പമ്പ് ചെയ്യാനും സാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡംപല്ലുകളോടൊപ്പം വീടിനടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുക, സ്വയം തള്ളുക. നിങ്ങൾക്ക് കുളത്തിലേക്കോ ഒരു കോച്ചിനൊപ്പമുള്ള ജോലിക്കോ പോകാം എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ എടുക്കും.
ചർമ്മം ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി ചർമ്മങ്ങൾ, ജെൽസ്, മുഖംമൂടി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നന്നായി ബാധിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും മസ്സാജ് ചേർക്കുമ്പോൾ.
എല്ലാ വാക്വം മസ്സേജുകൾക്കും, ബ്രെസ്റ്റ് ബഗ്ലിംഗിനുള്ള അത്ഭുത പല്ല്, അവർ ഒരു പ്രഭാവം നൽകിയാൽ, അത് താത്കാലികമാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങളിലേക്കും മരുന്നുകളിലേക്കും നിങ്ങളെ സ്വയം ഭരമേൽപ്പിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അത് നിങ്ങളാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ളതും സുന്ദരവുമായിരിക്കുക!