വിറ്റാമിൻ ഡ്രിങ്ക് "ബ്ലൂബെറി"

1. പകുതി വാനില പോഡ് മുറിക്കുക, അതിൽ നിന്നും വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് നാറ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ ചേരുവകൾ:

• വാനില പോഡ് - 1/2 പീസ്
• പാൽ - 1 ഗ്ലാസ്
• വാനില തൈര് - 1 ഗ്ലാസ്
• ബ്ലൂബെറി - 1 ഗ്ലാസ്
• ബ്ലാക്ക്ബെറി - 1/4 ഗ്ലാസ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. പകുതി വാനില പോഡ് മുറിക്കുക, അതിൽ നിന്നും വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക വാനില ഇല്ലെങ്കിൽ, അരകിലോ ടൺ സ്പൂൺ വാനില പൊടി ഉപയോഗിക്കുക. 2. കട്ടിയുള്ളതും തണുത്തതുമായ പാനീയം, ബിൽബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ പ്രീ-ഫ്രീസ് എന്നിവ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ 3. ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിലെ വൈറ്റമിൻ പാനീയത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും മടക്കിക്കളയുന്നു, പൂർണ്ണമായും സമീകൃതമായതുവരെ ഏതാനും പടികൾ പിണ്ഡം കൂട്ടുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഗ്ലാസ്സുകൾകൊണ്ട് തീർത്ത പാനീയം ഒഴിക്കുക, പരമാവധി ആനുകൂല്യത്തിനായി 15-20 മിനുട്ട് കഴിക്കുക.

എസ്