ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പോഷണത്തിന്റെ യുക്തിഭദ്രതയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണവുമാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന മിക്ക രീതികളും കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കലാണ്, ഇത് ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തിയെ വിഷാദരോഗിയായി നയിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എനിക്ക് നേരിടേണ്ടിവന്നു. ഗർഭകാലത്തെ പ്രത്യേക അളവിലുള്ള ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് നൽകി: ഗർഭകാലത്ത് ശേഖരിച്ച കിലോഗ്രാം പോയി, മാത്രമല്ല ഓരോ ദിവസവും ചേർത്തു.
ശരീരത്തിന് ദോഷം വരാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക
തുടക്കത്തിൽ, ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിനായി ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ പെട്ടന്നു തന്നെ പതിവു ഭക്ഷണത്തിനു (ഞാൻ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു എല്ലാം കഴിച്ചു) ശേഷം, ശാരീരികവും ധാർമികവുമായ ഒരു അധഃപതനത്തെ ഞാൻ കണ്ടു. കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ട ഹൃദയവും നഴ്സറികളും ദഹന വ്യവസ്ഥയുടേയും പ്രവർത്തനത്തിൽ ജൈവ പ്രവർത്തനം പരാജയപ്പെട്ടു. തത്ഫലമായി, വിദ്വേഷം നിറഞ്ഞ പൗണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുകയില്ല, സന്തോഷംകൊണ്ടുള്ളതിനേക്കാൾ മുമ്പുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അകറ്റിനിറുത്തുന്ന ഒരു അർത്ഥം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഈ ദുഷ്കരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഞാൻ മാസ്കോ മെഡിക്കൽ സെന്റർ "സെർസോ" സന്ദർശിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, അക്കാദമിക് എസ് സ്മെലോവ് സംഘടിപ്പിച്ചതാണ്. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ശാരീരികമായ, പഴകിയ ഭക്ഷണത്തിലെ പൂർണ്ണമായ മാറ്റവും കേന്ദ്ര ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തീർത്തും ശാരീരികവും ഭദ്രവുമായ തൂക്കം ഒഴിവാക്കുക, പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുകയല്ല വേണ്ടത്. സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുമായി ചേർന്ന് സ്വയം കലോറി ഊർജ്ജം ആവശ്യമില്ല. പല സന്ദർശനങ്ങൾക്കുശേഷം ഞാൻ ധാർമികശക്തിയുടെ അധഃപതനത്തെ തുടർന്നില്ല എന്നു ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പല തിരുത്തൽ പ്രോഗ്രാമുകളും ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരുന്നില്ല. കാരണം, തലച്ചോറിലെ നാഡീകേന്ദ്രങ്ങൾ മസ്തിഷ്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ശരീരത്തിൻറെയോ ശസ്ത്രക്രിയയുടെയോ ഇടപെടലുകളിൽ രോഗം വരാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയല്ല, എന്നാൽ ഭൗതിക മാനസികരോഗങ്ങൾ (psychotherapeutic techniques) എന്നു വിളിക്കുന്നു.
സ്മോലോവിന്റെ ഭാരം മനഃശാസ്ത്രപരമായ തിരുത്തൽ രീതി
സൈക്കോ-തിരുത്തൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ രോഗിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ മാനസിക കേന്ദ്രങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ രീതികളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ്, അതനുസരിച്ച് ശരീരം തന്നെ. ഈ പദപ്രയോഗവും ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവവും ആഗ്രഹിച്ച ഫലവും നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നടപടികളുടെ പ്രയോഗവും. ശരീരം ക്രമേണ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം അവ കൊഴുപ്പുകളുടെ വിനിമയത്തിൻറെ ലംഘനം ഇല്ലാതാകുന്നതിനാൽ കിലോഗ്രാം ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ഭാരം, വേഗം അധികഭാരം പോകും. ഞാൻ വൈദ്യപഠനത്തിനായി എത്തിയവരിൽ പലരും, 3 മാസത്തെ 30% യഥാർത്ഥ പിണ്ഡത്തിന്റെ പുറത്തേക്ക് തള്ളി. പല സെഷനുകൾക്കുശേഷം, തിരുത്തൽ പരിപാടിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഞാൻ അനുഭവിച്ചെങ്കിലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലഭിച്ച നേട്ടത്തെ ഒരു വേട്ടയാടി വീണ്ടും വേഗത്തിലാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും, മറ്റുള്ളവരുടെ ആദരവ് നോട്ടത്തിൽ പിടിക്കാനും എന്റെ ലക്ഷ്യമായിരുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തെ ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ എന്നെ ഉപദേശിച്ചു: http: // смеловпохудение.рф / പരിശീലനം നൽകിയ അതേ എസ്. സ്മോലോവ്, എന്നെ മെഡിക്കൽ സെന്റർ "സെർസോ" എന്നെ അറിയിച്ചു. ഒരു നിമിഷം ചിന്തിച്ചു, ഈ മനുഷ്യൻ അവരുടെ ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് പലരെയും സഹായിച്ചു, മുന്നോട്ടു നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നു, ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും ഇല്ലാതെ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പുതിയ, കൂടുതൽ വികസിത മാർഗ്ഗം അവൻ സൃഷ്ടിച്ചു.
ഒരു അദ്വിതീയ ആധുനിക രീതി
സ്മോലോവിന്റെ പുതിയ പരിപാടി പ്രകാരം വീട്ടിലെ ഭാരം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. പോഷകാഹാരം, പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിൽ കർശനമായ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമില്ല. പരിശീലനം ഒരു സാധാരണ വൈദ്യുതി ലോഡ് നിർവ്വഹിക്കുന്നില്ല, പരിപാടിയുടെ പങ്കാളികൾ ധാർമികവും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളും നേരിടാതെ വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമായി ഭാരം കുറയും. അതു ശരിക്കും ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു: ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ വെറും മണ്ടത്തരമല്ല, മറിച്ച് ചെറുതും, യുവാക്കളും. ഈ ഫലമായി, ഞാൻ ആവേശഭരിതനായി, കാരണം എന്റെ ലക്ഷ്യം - ഒരു മാസത്തിൽ ഒരു വലിപ്പത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ - യഥാർത്ഥമായി തീർന്നു. താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തെ ആകർഷിക്കുന്നതിനോ, ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ (മണിക്കൂറുകളോളം ഭക്ഷണം) കുറയ്ക്കാനുള്ള അവസരം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നവർക്ക് വെറുക്കപ്പെട്ട ചൂഷണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഉത്തമമായ പരിശീലനമാണ് പരിശീലനം.
വേഗവും സുരക്ഷിതവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ
ആധുനിക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടികൾക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം, കാരണം അമിത ഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ പ്രസക്തമാണ്, പല കള്ളുശാസ്ത്രസംബന്ധമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും ഈ രോഗം ഭേദമാക്കാൻ മാത്രമേ ഉദ്ദേശിക്കുകയുള്ളൂ. നിരവധി പരിശീലകർ-മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധരും സഹായകരും എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ തങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ തുക വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, തൽഫലമായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, ഇത്തരം "സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ" സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ അക്കാദമിക് സ്മോലോവ് തന്റെ സമ്പന്നമായ അനുഭവത്തിന് പേരുകേട്ടതുകൊണ്ട് ഞാൻ എന്റെ അനുഭവത്തിൽ ഫലം കണ്ടെത്താനായില്ല.
ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിപാടി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതും ആഴത്തിലുള്ളതും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയുടെ സഹായത്തോടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാതെ തന്നെ അസാധാരണമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഒരു മാസം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുതുമയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി മുഴുവൻ പലരും അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞു, ഫലത്തിൽ പൂർണ്ണമായി സംതൃപ്തരായിരുന്നു - 8 ആഴ്ചയ്ക്ക് 2 ആഴ്ച!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് - ഇത് എളുപ്പമാണ്!
സ്ലിം ആകൃതിയും ഇറുകിയ ശരീരവും നേടാൻ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനും ആരോഗ്യകരമായതും രുചികരമായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനും മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും ആവശ്യമാണ്. കാലക്രമേണ പോഷകാഹാരം കുറയ്ക്കാൻ പല കിലോഗ്രാമിംഗുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഗണ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചേർത്ത് കടുത്ത വിഷാദം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നടപ്പാക്കുന്നതിൽ നിരവധി വർഷത്തെ അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അക്കാദമിക് സ്മെലോവ് പരിശീലനം നൽകിയത്. അവരെ നന്ദി, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ആശ്വാസം വേണം, ഒരു ചെറിയ സമയം വയറിലും ആത്മസംഭരത്തിന് ദോഷം ഇല്ലാതെ. അനാവശ്യമായ ഭാരം പുറംതള്ളാനും സങ്കീർണതകളും ഭയങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും എല്ലാവർക്കും അധികാരമുണ്ട്!