മാഷ് മില്ലറ്റ്

മില്ലറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ്, ഫ്ലൂറിൻ, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ശുപാർശ ചേരുവകൾ:

• മില്ലറ്റ് - 1 ഗ്ലാസ്
• വെള്ളം - 2 കപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ പാൽ 2-3 ഗ്ലാസ്)
• വെണ്ണ - 2-3 ആർട്ട്. തവികളും
• ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• പഞ്ചസാര - 0,5 സെ. തവികൾ (ഓപ്ഷണൽ)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മില്ലറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ്, ഫ്ലൂറിൻ, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ വിളർച്ചയും അനീമിയയും രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ഉത്തമം. കൂടാതെ, കഞ്ഞിയിൽ അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ, സാവധാനം ദഹിക്കുന്ന കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി. മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കാൻ മഞ്ഞ നിറം കൂടുതൽ മഞ്ഞനിറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി, പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, മത്തങ്ങ, കടൽ കളം എന്നിവകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ പാചകം ചെയ്ത പാചകം രണ്ടു ഓപ്ഷനുകളാണ്: വെള്ളം, പാൽ എന്നിവയിൽ. മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി വേണ്ടി പാചകം: വെള്ളത്തിൽ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി. തണുത്ത വെള്ളം ഒരു അരുവി കീഴിൽ croup കഴുകുക നല്ലതു, 5-7 തവണ. അനന്തരം ചുടുവെള്ളം കൊണ്ടുള്ള ശിക്ഷ പുറത്തു കൊണ്ടുവരുന്നതാണ്. എണ്ന ഒരു തിളപ്പിക്കുക ലേക്കുള്ള ഉപ്പിട്ട വെള്ളം കൊണ്ട്. വെണ്ണയുടെ സിപ്പ്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് ഓരോ കുക്ക്, വട്ടം കനം വരെ മണ്ണിളക്കി. ഉരുകി വെണ്ണയും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറുള്ള കഞ്ഞി. പാൽ ന് മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി. തണുത്ത വെള്ളം ഒരു അരുവി കീഴിൽ croup കഴുകുക നല്ലതു, 5-7 തവണ. അനന്തരം ചുടുവെള്ളം കൊണ്ടുള്ള ശിക്ഷ പുറത്തു കൊണ്ടുവരുന്നതാണ്. ഒരു എണ്ന ഒരു നമസ്കാരം ഉപ്പിട്ട വെള്ളം 1-2 കപ്പ് വരുത്തുക. പകുതി വേവിച്ചതിനു ശേഷം croup ചേർത്ത് പാചകം ചെയ്യുക. പിന്നെ ചൂടുള്ള പാൽ, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുക. കഞ്ഞി കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും വരെ വേവിക്കുക. അതിനു ശേഷം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെടിപ്പാക്കി കഴിയും.

സർവീസുകൾ: 4