മനുഷ്യരുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കും?

മൂന്നു കാക്കനാടുകളുമായുളള പൂച്ചെടിയിലൂടെ കവാടം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാപ്പകൂനോയിൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ദ്രാവകം പൊഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒഴുക്കി, കൈകൾ മറച്ചു, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ ഒരു തൂവാലയും ചോർച്ച മാർട്ടിനിയിൽ എത്താൻ. ശാരീരിക കണങ്കുകളുടെ അർഥം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ ആദ്യദിവസത്തെ ആവേശം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും. മനുഷ്യരുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പൊതുപ്രസംഗം എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദമാണ്. ഭാവികാലത്തിലെ ആദ്യ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ കഴിഞ്ഞ പാദത്തിൽ ലളിതമായ ലാഭ വളർച്ചാ ചാർട്ടുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നില്ല, ഏറ്റവും ചെലവേറിയതാണ് നിങ്ങൾ. എണ്ണക്കമ്പനികളുടെ ഒരു കോൺഫറൻസിൽ സംക്ഷിപ്തവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു പ്രസംഗം നടത്താൻ ഒരു അവസരമുണ്ട്. ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ എല്ലാ വാചകങ്ങളും തണുപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു തീയതിയിൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, തികച്ചും സ്ട്ര്യൂഡലിന്റെ ഒരു ഭാഗം മുറിച്ചുമാറ്റി അസാധ്യമാണ്. തെറ്റായ രീതിയിൽ വിചിത്രമായ ആംഗ്യങ്ങളും ശരീരത്തിൻറെ അടിച്ചമർത്തലുകളും അവർക്കുള്ളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, ചതിച്ച കാപ്പി, പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണം - നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനിൽ സ്വാഭാവികമായും തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിലും ദുഷ്കരമായത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അവസരത്തിനുള്ള ന്യായമായ വില.


അപൂർവ്വവും ചിലപ്പോൾ അപകടകരവുമായ നടപടികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മെ നിരസിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, മനുഷ്യരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ല. ഒരു പുതിയ പരിചയത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതിന് നാം ഭയപ്പെടുന്നു, ഒത്തുചേരലിലൂടെ, ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും മീറ്റിംഗിനെ സാധ്യമാക്കാൻ നാം എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്വേച്ഛാധിപത്യ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു കാരണം, "അംഗീകാരത്തിനായുള്ള അനിയന്ത്രിത ആവശ്യം, ഒരു നല്ല വിലയിരുത്തൽ." സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ഉത്തരവാദിത്വം മാതാപിതാക്കൾ വഹിക്കുന്നു, ചില കാരണങ്ങളാൽ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമായ ചൂട് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു. ലജ്ജയും നമ്മെ വളരെ വിചിത്രമായതാക്കുന്നു. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു: എന്റെ സ്വാഭാവിക വികാരങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടതാണ്! കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും വിമർശിക്കപ്പെടുകയും, നിർത്തി, അപലപിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകളാണ് ഈ വികാരം. അതിനാൽ, ഒരു തീയതിയിൽ, അംഗീകാര ഉറവിടം ഉള്ളിലാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വയം മൂല്യം ഒരു മനുഷ്യന്റെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.


കാലക്രമേണ, ആർപ്പുവിളിക്ക് ആശ്വാസം പകരാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുകയാണ്. പലപ്പോഴും പിന്തിരിഞ്ഞുപോയ കുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ ആന്തരിക ആവശ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി കണ്ടെത്തി. ശക്തമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉള്ളതുപോലെ ശരീരവും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദവുമാണ് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നത്. ഭാവനയുടെ പക്ഷാഘാതം പൂർണ്ണമായും ശാരീരികമായ വിശദീകരണമുണ്ട്. വലിയ ആവേശം മൂലം, നാം സാധാരണയായി ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്തുകയും ഓക്സിജന് വച്ചുപിടിക്കാനിടയാവുകയും, വഞ്ചനാപരമായി വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.


എക്സിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് 40 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക, സൗകര്യപ്രദമായ അവസ്ഥയിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിൻതുടർച്ച, ശ്വാസം വലിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, നെഞ്ചിന്റെ ചലനത്തെ മനസിലാക്കുക. തുടർന്ന് അൽപ്പം വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വളരെ തീക്ഷ്ണമായിരിക്കരുത്, പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായിരിക്കണം. ആന്തരിക അവസ്ഥ മാറുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, നിങ്ങൾ ശാന്തമായ, കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും. റിസർവുകളും വിഡ്ഢിത്തവും ആയ ആളുകളോട് ഞങ്ങളെത്തന്നെ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പം പൊറുത്തുതരും.


ഈ കേസിൽ, കണ്ണാടിക്ക് 101 തവണ ആവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടത്ര പര്യാപ്തമല്ല "ഞാൻ ഏറ്റവും സുന്ദരനാണ്, എല്ലാവർക്കും എന്നിൽ ആഹ്ലാദമുണ്ട്!". ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീയുടെ അന്തഃസത്തയും, അംഗീകാരവും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ യോഗ, പൈലേട്സ്, സൈക്കോ ഫിസിക്സ് സെഷനുകൾ വികസിപ്പിക്കുക.

സന്തുലിതമായ വേഗത എല്ലാത്തിനും വ്യത്യസ്തമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്പർശനം സാധ്യമാകുന്ന അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സ്പെയ്സിലേക്ക്. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണ്.

ശാരീരിക കോൺടാക്റ്റിനായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരസ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ഇത് ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമത്തെ സഹായിക്കും. സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരമുണ്ട് എന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ലൈൻ മറികടന്നാൽ (ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദം അനുഭവപ്പെടും) ചെറുതായി നീങ്ങുന്നു. ഇടപഴകുന്നയാൾ നിങ്ങളുടെ സിഗ്നൽ മനസ്സിലാക്കാതെ പരിഗണിക്കുകയും ഒരു പിന്നോട്ടുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു (തീർച്ചയായും, അസൗകര്യമുണ്ടാകാൻ അദ്ദേഹം ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല). കൂടാതെ, വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആംഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, എന്നാൽ ക്രമേണ അനുരഞ്ജനം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമാകും. തന്ത്രപൂർവ്വം പുറത്തെടുത്ത്, അവനെ നേരിട്ട് ചോദിക്കുക: "ഞങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരുമിച്ചു വീണ്ടും കാണാൻ കഴിയുമോ?"

വീണ്ടും അകത്തേക്കുള്ള കോർ കണ്ടെത്തുക, മനുഷ്യരുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻെറ അടിയിൽ നിലം പരിശോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രക്ഷോഭം തോന്നുന്നു, കാലുകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, അവരെ നിസ്സാരമായി നീക്കുക, കാൽവിരലിന് തൊട്ടുമുമ്പിൽ നിൽക്കുക - ഇത് സുസ്ഥിരതയും ആശ്വാസവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.


പെൺകുട്ടി അനുസരിക്കണം - കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഇത് പഠിപ്പിക്കാം. അഭിപ്രായവ്യത്യാസത്തിന്റെ ഭയം ഭേതഗതിയിൽ തുടരുന്നു. അതിനാൽ, വിരുദ്ധ വികാരങ്ങൾ അതിശയത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്കൊരു മധുരമുഖം നിലനിർത്താം. നമ്മൾ ഓരോരുത്തർക്കും നമ്മുടെ മുൻഗണനകൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിരളമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തവണ അവനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് - ഇത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണ മേഖലയല്ല.


"എനിക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടമാണ്" എന്ന് ഊഹിക്കാൻ പറ്റാതെ, "എനിക്ക് മുന്നിൽ ആരാണ്" എന്ന് ചിന്തിക്കുക. താത്പര്യപ്രകാരം, ലോകത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സഹചാരികളോട് ചോദിക്കൂ, ഒരു മൊറോസില്ലബിക്ക് ഉത്തരം ഉൾപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ. ഇത് വിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ തുടരേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.