ഭാവിയിൽ അമ്മയിൽ സമ്മർദം നേരിടാൻ ഏഴ് വഴികൾ

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ആവേശം, സമ്മർദ്ദം, വാസ്തവത്തിൽ, ഭാവിയിൽ അമ്മയിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഊർജ്ജം എടുക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുവാനുള്ള ശ്രമമാണ്, മനസ്സമാധാനം സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

ഗർഭകാലത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യവും, സെന്റിമെന്റും, എളുപ്പത്തിൽ ദുർബലവുമാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ ലളിതമാണ്, അത്, നാഡീവ്യൂഹം, ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ വളരെ വ്യക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, നീരസപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഒരു ഭാവി അമ്മയുടെ സമ്മർദത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ഏഴ് വഴികൾ ഉണ്ട്.

രീതി നമ്പർ 1

നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ആത്മാവ് - ധ്യാനത്തിന് യോജിച്ച വിധത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആശ്വാസത്തിന്റെ ഈ രീതിയിലുള്ള ആരാധകർ വാചാടോപത്തിന്റെ അന്തർബോധനം, സൃഷ്ടിക്കൽ, സ്വപ്നം, സന്തുലിതമായ വഴി തുറക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വാദിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക്, ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ, എങ്ങനെ അവൻ എങ്ങിനെയാണ്, എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു, അവൻ അമ്മയുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഭാവനയിൽ കാണാം. അതിനാൽ സന്തോഷത്തോടെ ഭാവിയിൽ കഴിയുന്ന അമ്മയിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് ആകർഷിച്ചു.

രീതി 2

മോശമായ എന്തോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പോകുന്നു. ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതു ഉപരിപ്ലവവും ഇടയ്ക്കിടെയും മാറുന്നു. അതിനാൽ വായു ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ശരീരം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഈ നിമിഷത്തിൽ, അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ കുഞ്ഞിനെ വളരെ സജീവമായി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങി. അവൻ വളരെ സുഖമല്ല കാരണം ഇതൊക്കെയാണ്. കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടാതെ, വയറുവേദനകൾ എടുക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തെ ഇളക്കിവിടാൻ വിപരീത ദിശയിൽ മാത്രം, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം.

രീതി നമ്പർ 3

ഒരു വ്യക്തി നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളാൽ മറികടക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ സ്വയം നിർദേശത്തിൽ ഏർപ്പെടണം. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ടേൺ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു രസകരമായ കണ്ടെത്തണം അത് ആവർത്തിക്കാൻ സുഖകരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, "എല്ലാം ശരി ആയിരിക്കും!" അല്ലെങ്കിൽ "ലൈഫ് മനോഹരമാണ്." ആരെയാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിക്കാനാകും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഈ പ്രയോഗത്തിന് ഫലമുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതത്തിന് കേൾക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പെൻനാലൽ മനോരോഗവിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ശബ്ദങ്ങൾ, മന്ത്രങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും തുളച്ചുകയറുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സംഗീതശൈലിയിൽ ഒന്നായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഗീതം ലളിതമായി ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ഭാവി അമ്മയുടെ സമ്മർദം തോൽക്കുകയും തന്റെ രൂപം തടയാൻ കഴിയും.

രീതി നമ്പർ 4

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇത് ഉത്തമം, ഉദ്ദീപനത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ, നല്ല ഊർജ്ജത്തോടെ ശരീരത്തിന് ചാർജ് ചെയ്യാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം പകരാൻ സാധിക്കില്ല, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. രാവിലത്തെ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അത് ആവശ്യമില്ല, അത് ഏതു സമയത്തും വിജയകരമായി സാധ്യമാണ്.

വൈവിധ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മസ്സാജ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം. അവൻ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഉണ്ടാക്കട്ടെ, അവന്റെ ടച്ച്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ പുറമേ കൂടുതൽ പ്രസന്നമായ ഇടവേളകൾ കൊണ്ടുവരുവാൻ കാരണം, അതിനാൽ അതു കുട്ടി നല്ലതാണ്.

രീതി 5

രഹസ്യ സ്വഭാവമുള്ള ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ അതിജീവിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരാണ് എന്നും സമ്മർദത്തെ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടുന്നതായും ദീർഘകാലം ശ്രദ്ധേയമായിട്ടുണ്ട്. ക്രമേണ, ക്രമേണ, സാവധാനത്തിൽ സമാഹരിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അമ്മയുടെ, ഒരു ഉറ്റ സുഹൃത്ത്, അവളുടെ ഭർത്താവിന്റെ അനുഭവം പറയാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും രഹസ്യാത്മകനുമായി ബന്ധമുള്ള ഒരാൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ പേപ്പറും പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനോ വ്യക്തിപരമായ ഡയറിക്കുറിപ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് ബ്ലോഗെങ്കിലുമോ അത് അർത്ഥപൂർണ്ണമാവുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു തർക്കമുണ്ടെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, ഭർത്താവുമൊത്ത്, അത് ശല്യപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് ഒന്നിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക, തെറ്റിദ്ധാരണയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറന്നേക്കാം.

രീതി 6

നിങ്ങളുടെ മോഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക. ശരീരം സ്വന്തം വിഭവങ്ങളെ വളരെയേറെ വിനിയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചാൽ, നിരസിക്കരുത്. അതിനാൽ, ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുവിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ, മോഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള വസ്തുത അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആഗ്രഹങ്ങളുടെ നിവൃത്തിയാണ്, ഒരു ഭാവി അമ്മയുടെ സമ്മർദത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ് അത്.

രീതി നമ്പർ 7

സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് യാത്ര നടത്താം. നിങ്ങൾ കുട്ടികളെപ്പോലെ ആണെങ്കിൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കപ്പെടും. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നതിന്റെ ആനന്ദം ഉപേക്ഷിക്കരുത്. മുൻവിധിയെ വിശ്വസിക്കരുത്. ചെറിയ സ്ലൈഡർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൗസ് വാങ്ങിയത്, വീട്ടിലിരുന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖാനുഭൂതിയുടെ മുകളിൽ സ്വയം പരിചയപ്പെടാം.

വളരെ താമസിയാതെ, ഭാവി അമ്മ ഒരു യഥാർഥ അമ്മ ആകും, അതിനാൽ മാതൃത്വത്തിന്റെ അത്ഭുതത്തെ മറികടക്കാൻ സമ്മർദ്ദം നൽകരുത്.