ബഹുഭാഷാ വിഭാഗത്തിലെ അലാസ്ക വോട്ടെടുപ്പ്

ആദ്യം, ഞങ്ങൾ മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി നന്നായി ഓടി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഞങ്ങൾ ഭാഗങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ചേരുവകൾ:

• പൊള്ളോക്ക് - 4 കഷണങ്ങൾ
• ബൗ - 2 കഷണങ്ങൾ
• കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ
• നാരങ്ങ - 1/2 കഷണങ്ങൾ
• വെളുത്തുള്ളി - ഒരു കഷണം
• പമ്പരി - 1/2 കഷണങ്ങൾ
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• ക്രീം - 200 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• കുടിവെള്ളം - 50 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - 1 രുചിക്ക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ആദ്യം, ഞങ്ങൾ മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി നന്നായി ഓടി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഞങ്ങൾ ഭാഗങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ഓരോ കഷണം നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, മറ്റ് മുസ്യകൾ കൂടെ കരുതുമായിരുന്നു വേണം. നാം ഉള്ളി, കാരറ്റ്, Paprika, വെളുത്തുള്ളി വൃത്തിയാക്കി. കാരറ്ററുകളിൽ naterreyem grater. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പേപ്പ്ര ഞങ്ങൾ multivark ഒരുക്കി - "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് സമയം സജ്ജമാക്കുക - 30 മിനിറ്റ്. അടുത്തതായി, അവിടെ സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു ചൂടുപിടിക്കുക. ഫ്രൈ പച്ചക്കറി, അവരെ മണ്ണിളക്കി ഉപ്പ് ചേർക്കുക. സിഗ്നലിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികളുടെ പകുതി കിട്ടണം. Multivark ലെ പച്ചക്കറി ഞങ്ങൾ pollock മാംസം, ശേഷിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ പാളി മുകളിൽ വെച്ചു. ഞങ്ങൾ ഒരു ഡ്രസിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക: ക്രീം, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, അല്പം വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്തുക. മിശ്രിതം കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ മത്സ്യങ്ങളെ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുന്നു. സമയം "ക്വഞ്ചിങ്ങ്", സമയം - 1 മണിക്കൂർ. റെഡി ഭക്ഷണം അരിയോ മറ്റേത് വിഭവത്തോടുകൂടി നൽകാം. ആശംസകൾ!

സെർവിംഗ്സ്: 3-4