പുതിയ ക്യാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന സാലഡ്

എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്ത്, ബീറ്റ്റൂട്ടിന് ഒരു ഛർദ്ദി റിഫ്ലെക്സ് മാത്രമായി യാതൊന്നും സംഭവിച്ചില്ല. മാതാപിതാക്കൾ നിർബന്ധിതമായി ഇൻക്രിഡ്രിന്റ്സ്:

• ബീറ്റ്റൂട്ട് - 500 ഗ്രാം
• കാരറ്റ് - 500 ഗ്രാം
• വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂണ്
• ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂണ്
• നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂണ്
• ആരാണാവോ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ഉപ്പ് - 12 ടേബിൾസ്പൂൺ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്ത്, ബീറ്റ്റൂട്ടിന് ഒരു ഛർദ്ദി റിഫ്ലെക്സ് മാത്രമായി യാതൊന്നും സംഭവിച്ചില്ല. എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചു, അതിൽ നിന്നും നീട്ടിയിരുന്ന ജ്യൂസ് കുടിച്ചു ... ഞാൻ തിരിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ബാറ്റൺ എടുത്തു എന്റെ കുട്ടികളെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ നിന്നും ശരിയായ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമായി പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - എന്റെ മാതാപിതാക്കളേക്കാൾ അൽപം മികച്ചത് എന്നെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. പ്രധാന കാര്യം നിർബന്ധമില്ല അല്ല, എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട് ഏത്, ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തുകൊണ്ട് വിശദീകരിക്കാൻ. എല്ലാം മാറും. അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെയും സാലഡ്സിന്റെയും സാലഡ് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ഒരുപക്ഷേ പറയാൻ ആവശ്യമില്ല - എല്ലാം വ്യക്തമാണ്. അതുകൊണ്ടു, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അസംസ്കൃത കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്: 1. അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന കഴുകുക, അഴുക്കും അവരെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും (വാസ്തവത്തിൽ, നന്നായി അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ഏതെങ്കിലും തോലുകൾ ഇല്ല). 2. തൊലി കളയുക, കാരറ്റ് ഒരു വലിയ grater അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സർ ഉപയോഗിച്ച് മൂപ്പിക്കുക വേണം (ഞാൻ രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്). കട്ടിംഗിന്റെ വലിപ്പം - നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, ഞാൻ കൊറിയൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹാർവസ്റ്റർ സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഓപ്ഷനുകൾ സ്വീകാര്യമാണ്. പ്രധാന കാര്യം, കാരണം അത് വെട്ടിക്കളയരുത് സാലഡ് സുഗമവും സുഗമവും ആയിരിക്കണം. ഒരു ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ വിനാഗിരി, എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്ന വരെ ഇളക്കുക. 4. സാലഡ് ബൗൾ അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, ഡ്രസ്സിംഗ്. മുകളിൽ, ആഗ്രഹിക്കുന്ന പക്ഷം, പുതിയ ായിരിക്കും അലങ്കരിക്കുന്നു. അത്രയേയുള്ളൂ - അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്നതും ക്യാരറ്റിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സാലഡും. ആശംസകൾ! :)

എസ്