പ്ളം ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഈ സാലഡ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പ്ളം ആകുന്നു ആയതിനാൽ, അത് അവനെ കുറിച്ച് ആയിരിക്കും! ഇന്ന് ഈ ഫലം വളരെ വ്യാപകമാണ് - അത് അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാം, അതു compotes, ചുടേണം ദോശ, പിന്നെ, തീർച്ചയായും, സലാഡുകൾ ചേർക്കുക. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമായതിനാൽ പ്ളം നല്ല രുചി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ഒരു ശമനീയവും പ്രധിരോധവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾക്കകലെ അസാധാരണമായ പ്രയോജനം വലിയ അളവിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ നിറഞ്ഞതുമാണ്. ആദ്യം രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെ, ലയിക്കാത്ത - കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മലബന്ധം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു, വിഷവസ്തു ശരീരത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:- എന്വേഷിക്കുന്ന 1 pc.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി 100 ഗ്രാം
- മയോന്നൈസ് 200 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് അധിക 3 നുള്ള്
- കൊറിയൻ ലെ കാരറ്റ് 250 ഗ്രാം
- വാൽനട്ട് 200 ഗ്രാം
- 100 ഗ്രാം പ്ളം
- ഘട്ടം 1 പ്രധാന ചേരുവകൾ: കൊറിയൻ ലെ കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, മയോന്നൈസ്, പ്ളം ആൻഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 അവർ തയ്യാർ വരെ ഞങ്ങൾ പാചകം വേവിക്കുക.
- ഘട്ടം 3 പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ unpeeled ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം.
- ചുവട് 4 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത് വൃത്തിയാക്കി ഒരു നാടൻ grater ന് തടവി.
- ചുവട് 5 ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളക്കി, 15 മിനിറ്റ് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഉണക്കമുന്തിരി പ്രീ-കുതിർത്തത്.
- ഘട്ടം 6 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മാവു.
- സ്റ്റെപ്പ് 7: കൊറിയയിലെ കാരറ്റ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ഘട്ടം 8 എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു നാടൻ grater ന് തണുത്ത്, വൃത്തിയാക്കി തടവി.
- സ്റ്റെപ്പ് 9 പ്ളം പൊടിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 10 ഗ്രിൻഡ് പ്രൂൺ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ചേർക്കുന്നു.
- ചുവട് 11 മയോന്നൈസ് കൂടെ ഉണക്കമുന്തിരി ആൻഡ് ഗ്രീസ് കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആദ്യ പാളി ഇടുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 12 ഞങ്ങൾ കാരറ്റ് രണ്ടാം പാളി പരിപ്പ് കൂടെ മയോന്നൈസ് കൂടെ ഗ്രീസ് പ്രചരിപ്പിക്കാനും.
- ഘട്ടം 13 മൂന്നാമത്തേത്, ഫൈനൽ പാളി - പ്ളം, ഒപ്പം മയോന്നൈസ് മുകളിൽ. സാലഡ് തയ്യാർ.