നേരിയ അരി, ചിക്കൻ, സാലഡ് എന്നിവ

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കഴുകിയ ശേഷം തിളപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ ചുംബനം പാകം ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതെ ചേരുവകൾ: നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കഴുകിയ ശേഷം തിളപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ മുലകുടി മാറിയത്, അതു ഒരു ചെറിയ തണുത്ത അസ്ഥികൾ ഇറച്ചി വേർതിരിച്ചു ഇരിക്കട്ടെ. നാലോ നാലോ സേവകൾ, മാംസഭക്ഷണം ഇത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വയ്ക്കുക. 2. തൊലിയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ചുവന്ന ഓറഞ്ച് വൃത്തിയാക്കി അതിനെ സർക്കിളുകളായി മുറിക്കാം. റെഡ് ഓറഞ്ച് വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ - ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. 3. പീൽ മുതൽ ഞങ്ങൾ കിവി വൃത്തിയാക്കി, അതിനെ മുറിച്ചുകിടക്കുന്ന ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കാം. ഫലം - കിവി വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ, പച്ച പച്ച വസന്തത്തിന്റെ നിറം കണ്ണ്. 4. ഉടനീളം നേർത്ത കഷങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. വാഴപ്പഴം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനുപുറമേ, അദ്ദേഹത്തിന് സന്തോഷം പകരാൻ കഴിയും. 5. ഉപ്പിട്ടതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു വിഭവത്തിന്റെ രഹസ്യം അത് പാചകം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, മനോഹരമായി സേവിക്കുന്നതാണ്. വേവിച്ച അരി ഒരു വിഭവം ഇട്ടു, സാലഡ് ഒരു മോതിരം ഉപയോഗിക്കുക, ഫലം കഷണങ്ങൾ ഇറച്ചി കഷണങ്ങൾ അടുത്ത കിടന്നു. ഒരു സ്പൂൺ ഒലീവ് ഓയിൽ, വെള്ളം അരി എന്നിവയിൽ വെളുത്തുള്ളി ഒരു സ്ലൈസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. വിഭവം തയ്യാർ.

സർവീസുകൾ: 6