നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഞെട്ടൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ

അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകളുണ്ട്, ആരുടെയെങ്കിലും ഒരു യാത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

മറൈൻ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ kinetosis, അകത്തെ ചെവിയിൽ വെസ്റ്റിക്ബുലർ ഉപകരണത്തിന്റെ അമിത ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുൻപ് നീണ്ട കാലത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, ബലഹീനത, വിയർക്കൽ, തലകറക്കം, ഓക്കാനം. എന്നാൽ ഏറ്റവും ശാന്തമായ അസ്വസ്ഥത ഛർദ്ദിക്കുന്നത് ഛർദ്ദിയാണ്.

മറൈൻ രോഗം മിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അവർ വെസ്റ്റിക്ബുലസ് ഉപകരണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് കോസ്മോട്ടൗട്ടുകൾ പോലും സമ്മതിക്കുന്നു. തികച്ചും സന്തുഷ്ടരായ യാത്രക്കാർക്ക് 6-8 ശതമാനം ആളുകൾ മാത്രമേ പരിഗണിക്കാനാകൂ.

അവർ എപ്പോഴും kinetosis നിന്ന് കഷ്ടം ഇല്ല. സാധാരണയായി 60 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്. കുട്ടികൾ ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ ആണ്, പെൺകുട്ടികളെക്കാൾ പെൺകുട്ടികൾ നന്നായി റോഡിലിറങ്ങാൻ പാടില്ല. എന്നാൽ രണ്ടു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾ കുട്ടികൾക്കും പാച്ചിലില്ല. അവർ തൊട്ടികൾ, സ്വിങ്, വൃത്തിയാക്കൽ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നാൽ ചില മുതിർന്നവർക്കായി, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, 'അകത്ത് നിൽക്കാനായി' നിർഭാഗ്യവശാൽ മതി. ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം പിത്തരസം കുഴലുകളുടെ ഡിസ്കൊനീഷ്യയിൽ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു യാത്രയാണ്.


ട്രൈപ്പിനു മുമ്പുള്ള ഏതാനും ആഴ്ചകൾ

വസ്റ്റിപ്പുലർ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുക.

• മുന്നോട്ട് പിന്നോട്ട് തിരുകുക, ശാന്തമായി തല തിരിക്കുക.
നിന്റെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന, കിടക്കയിൽ നിന്ന് തൂക്കിയിടുക, എന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന് വേഗം ഉണക്കുക, ചർമ്മത്തെ തളർത്തുക.
കുളത്തിൽ നീന്തൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു "കൃത്രിമ റോളിംഗ്" ഉണ്ടാക്കുക: ശരീരം ഒരു വശത്തേയ്ക്ക് മാറ്റുക, മറ്റൊന്ന് ഓരോ സ്ട്രോക്കും.
• ഡാൻസ് ദി വാൽട്ട്സ്.
• ട്രിപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് 1-2 ആഴ്ച മുന്പ്, എലൂട്ടീരോകോക്കസ് 30 തവണ എടുത്ത് 2-3 തവണ എടുക്കുക.


നേരിട്ട് ട്രൈഡിനു മുമ്പ്

• നല്ല രാത്രിയുടെ ഉറക്കം ആസ്വദിക്കുക.
പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പായി 1.5-2 മണിക്കൂർ കഴിക്കുക: ഭക്ഷണം എളുപ്പമായിരിക്കണം.
മദ്യപാനം പുക വലിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - അവ ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത് - ഗന്ധം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.


യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴും

• അസ്വസ്ഥതയിൽ തൂങ്ങിക്കിടരുത്.
• മയക്കുമരുന്ന് ഒഴിവാക്കുക: എയർകണ്ടീഷണർ ഓണാക്കുക, വിൻഡോ തുറക്കുക. വസ്ത്രം ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കരുത്.
• യാത്രക്ക് മുൻപ് ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹയാത്രക്കാരോട് ആവശ്യപ്പെടുക - ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗം എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഉടൻ കുത്തിവയ്ക്കുക. ഇയാൾ ഇഞ്ചിയുടെ ചേരുവകളിലൊന്ന് പുതിനയിലകൾ, ച്യൂവിംഗ് ഗം, ഇഞ്ചി ടീ അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (കുക്കികൾ) സഹായിക്കുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു കഷണമോ ഐസ്ക്രീമോ നൽകാം.

കടൽക്കടുത്ത് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുമ്പോൾ തൊലിയിലെ സ്പെഷ്യൽ സെൻസിറ്റീവ് പോയിൻറുകൾ പ്രയോഗിക്കുക. ചെവി lobe കീഴിൽ വിരൽ മസാജ്. മറ്റൊന്ന് കൈത്തറിക്ക് ഉള്ളിൽ, 3 കൈയ്യിൽ നിന്ന് വിരലുകൾ.

• കപ്പലിൽ . കപ്പലിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഡെക്കിന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു - കട്ടിയുള്ളതും മൂക്കും ചേർത്ത്, കുഴിയിറക്ക് ശക്തമാണ്. ഡെക്കിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, ചക്രവാളത്തിൽ കാണുന്ന കാഴ്ച പരിഹരിക്കുക. നന്നായി, കാബിൻ ശബ്ദം, വൈബ്രേഷൻ, ശക്തമായ ഗന്ധം എന്നിവയുടെ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.

• ബസിലും കാറിലും . നിങ്ങൾ ഫ്രണ്ട് സീറ്റിലേക്ക് പോകുന്ന പോലെ ഇരുന്നു. കസേരയിൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ തിരിക്കുക - യാത്രക്കിടെയുള്ള യാത്രയിൽ എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്. മുന്നോട്ട് നോക്കൂ. നിങ്ങൾ ചക്രത്തിനു പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക - കാർ ഓടിക്കുന്ന ഒരാൾ ഒരിക്കലും ചവിട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിൽ അതിശയമില്ല. വായിക്കരുത്, സംഗീതം നന്നായി ശ്രവിക്കുക.

• വിമാനത്തിൽ . പുറപ്പെടുന്നതും ലാൻഡിംഗും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കാർമകളോടൊപ്പം സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുക.

ഈ രീതികളെല്ലാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെസ്റ്റിക്ബുലസ് ഉപകരണത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വാങ്ങുക.


ജേർണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ജൂൺ 2008