എല്ലാ വർഷവും ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ പുരോഗമനമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം സ്വന്തമാക്കാൻ സമയമെടുക്കുമെന്നാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നമ്മൾ സ്വയം പരദൂഷണം നടത്തുന്നവരാണ്. നമ്മിൽ പലരും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെ അവഗണിക്കുകയും, ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള സ്നാക്സിൽ നിന്ന് മാറ്റി, വളരെ ശോഭിക്കുകയും, വിറ്റാമിനുകളിലും ധാതുക്കളിലും പാവപ്പെട്ടവരുമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ, മുതിർന്നവർ, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുകൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ, ഭാഗികമായെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ അവരുടെ സങ്കീർണ്ണ ഘടനയിൽ ഏറ്റെടുത്താൽ, അത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിൻറെ ജീവികൾ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ല. വൈറ്റമിൻ ഡി 3 ആഴ്ചക്ക് മൂന്നു ആഴ്ച പ്രായമായ കുഞ്ഞിന് നൽകാം. അതുകൊണ്ട്, കുട്ടിക്ക് കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യവും, സന്തുഷ്ടവുമാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഉത്തരവാദിത്തപൂർണ്ണമായും സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.എവിടെ തുടങ്ങണം? ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർ, വേനൽക്കാലം അവരുടെ പ്ലോട്ടുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന, പാദസേവകരുടെയും കറാൻറെയും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുകയും, പിന്നെ അഭിമാനപൂർവ്വം ശീതകാലത്ത് തങ്ങളുടെ ഉഗ്രതവിരസമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കുകയും, ഈ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതെ, മുത്തശ്ശി കാനിംഗ്, ഉണക്കൽ, pickling, pickling, പൂന്തോട്ടത്തിൻറെയും പൂന്തോട്ടത്തിൻറെയും പൂക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇല്ല, ഞാൻ സൈറ്റുകളിൽ എത്താൻ എല്ലാ ശക്തികളെയും വിളിച്ചില്ല, വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ദീർഘനാളായി കാത്തിരുന്ന അവധിക്കാലത്തെ കുറിച്ച് മറന്നില്ല). ഇപ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് തുടക്കം മുതൽ പൂന്തോട്ടപരിപാലനക്കാർ അവരുടെ കൊയ്ത്തു പങ്കിടാൻ തയ്യാറാണ്. പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ബക്കറ്റ്, ഒപ്പം ആപ്പിൾ ഒരു ബീൽ ആവശ്യമില്ല. ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ്-രണ്ടു, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത സരസഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വയം കഴിയും. അത് പച്ചക്കറികൾക്കും ബാധകമാണ്.
എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വില സംരക്ഷിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗുണഫലങ്ങൾ ധാരാളം. ചായയിലുണ്ടാക്കിയ ഫ്രോസൻ ബ്ലൂബെറി ഒരു സ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ക്രാൻബെറി സരസഫലങ്ങൾ ചായ തകർത്തു, ഉൽപന്നം ചെറിയ പ്രത്യേക ഭാരം വകവയ്ക്കാതെ, കുഞ്ഞിൻറെ വിഭവം സമ്പുഷ്ടമാകും. ശീതീകരിച്ച ആരാണാവോ, സെലറി പോലും ചില്ലകൾ ക്രോം സൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ ഭാഗമായി തരും. ഞങ്ങൾ തോട്ടം സരസഫലങ്ങൾ ജാം നിന്ന് ഫലം ജ്യൂസ് ഫാക്ടറി പഴച്ചാറുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ താഴ്ന്ന അല്ല ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ശരത്കാല പ്രകൃതി ജ്യൂസ് സ്വയം വളരെ അലസമായ ഒപ്പം പാകം ചെയ്തു, അത് സംരക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസ്റ്റിംഗ്, അത് പൊതുവേ നല്ലത്. പഴങ്ങൾ അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഫ്രോസൺ ഫോണിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വെറും തണുത്തുറഞ്ഞ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗം ഉടനടി defrosting ശേഷം മുടിഞ്ഞുപോകും, പച്ചക്കറി ഉടനെ ചാറു കയറി ഇറക്കി തയ്യാറാകുമ്പോൾ വേവിക്കുക വേണം ബോധവാനായിരിക്കുക. വിവിധതരം ragout, casserole, omelets, മീശബളങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാം. സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങൾ നിന്ന്, നിങ്ങൾ compotes, ജെല്ലി, morsie ഒരുക്കി, കഞ്ഞി, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആൻഡ് തൈര് ചേർക്കുക, രുചികരമായ ജെല്ലി ആൻഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഒരുക്കും കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും അറിയുന്നില്ല, പക്ഷേ പോലും ലളിതമായ തക്കാളി കുരുമുളക് സമഗ്രമായി അവരുടെ രുചി, സൌരഭ്യവാസന വിറ്റാമിനുകളും ഏറ്റവും നിലനിർത്താനും.
പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സസ്യാഹാരവും, പച്ചക്കറികളും, പച്ചക്കറികളുമെല്ലാം സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ പച്ചക്കറികൾ പാചകം ചെയ്ത ശേഷം കഴുകൻ കുഞ്ഞിന്റെ പാചകം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന ബ്രായാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഓർമിക്കുക: ഓറഞ്ച്, പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ എ. പച്ചില പച്ചക്കറികളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ; സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി, സരസഫലങ്ങൾ, കുരുമുളക്, കാബേജ്, തക്കാളി എന്നിവ. തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 2 അടങ്ങിയ ബ്രോക്കോളി, ചീര എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 എല്ലാത്തരം റൂട്ട് പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഇന്ന്, ശൈത്യത്തിൻറെ ഉയരം അതിന്റെ ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഡീലിയിൽ നിന്നുള്ള പച്ചക്കറികൾ മാത്രം മതിയാകും. എന്നാൽ വേവിച്ച മാമ ബ്രൂക്കോളി പഴം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ compote കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ ഗുണം നൽകും. നന്നായി, അടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങളുടെ ഷർട്ടിന്റെ ഉരഗവലയത്തിൽ, ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മനുഷ്യനായി വിറ്റാമിനുകൾ സജീവമായി സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങും - നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ...