നല്ലത്: ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത ഷാം

നമ്മിൽ പലരും നമ്മോടുതന്നെ ഇങ്ങനെ ചോദിക്കുന്നു: "നല്ലത്: ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം? ". എന്നാൽ ഈ ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം ലഭിക്കില്ല. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് വന്നതാകാം ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു കുളിമുറിയാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അയൽ സംസ്ഥാനത്തിൽ വളരെക്കാലം കിടക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ശീതകാലത്ത് നമ്മളിൽ ഒരാൾ കുളിമുറിയിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നില്ല. നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ: നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണർന്നു, ആദ്യം ചെയ്തത് നിങ്ങൾ ഊർജ്ജവും ശുഭവസമുദായവും മുഴുവൻ ദിനംപ്രതി നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഷവർ സന്ദർശിക്കുകയായിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, തണുത്തതും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഷവർ നന്നായി ചൂടിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നു പറയുമ്പോൾ നീണ്ടതും അവസാനിക്കാത്തതുമായ പ്രക്രിയയാണ്. അതിനാൽ, ഈ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും ഹ്രസ്വവും ഹ്രസ്വമായി അവലോകനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങൾ മാത്രം വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ പറയുന്നതെന്തെങ്കിലും, എന്നാൽ ഇവ ഓരോന്നും പ്രത്യേക പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാത്ത്റൂമിലെ ചൂടുവെള്ളം, സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ ചാറു നിറയുന്ന ചൂടുവെള്ളം ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വളരെ ഫലപ്രദമായി സ്ട്രെസ് വിശ്രമിക്കാനും വിമുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു തണുത്ത പ്രഭാതത്തിലെ ഷവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കുളിമുറിയിൽ കുളിമുറിയിൽ കുളിമുറിയിൽ കുളിമുറി കൊണ്ട് അവർ പറയും. തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, ഈ രണ്ടു, ഭാഗികമായി വ്യത്യസ്തമായ വെള്ളം നടപടിക്രമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. ഒരു ചൂടുള്ള ഷാനേക്കാൾ നല്ല ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, ഈ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും പ്രത്യേകമായി നോക്കാം.

ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച മാർഗമായി ചൂടുള്ള ബാത്ത്.

നിങ്ങൾ ക്ഷീണം ഒരു ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന തോന്നൽ മുക്തി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുളി ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ദിവസം മുഴുവനും ഇരിക്കുന്നെങ്കിൽ (ഉദാഹരണം, ഓഫീസിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ) പ്രത്യേകിച്ച് ഈ നടപടിക്രമം സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എല്ലാ പേശികളും ഉണ്ടാകും, ശരീരം വെറുമൊരു സീറ്റിന്റെ സീറ്റിൽ നിന്ന് അകലുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കാൻ, മിക്കപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

1. ഒരു കുളി കഴിഞ്ഞ് ദീർഘനേരം അത് താമസിക്കില്ല. ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഒരു നീണ്ട ബാത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നഷ്ടം സഹിതം 25% സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കുകൾ. ഈ ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങുമ്പോൾ നിന്നും പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രതികൂല സ്വാധീനത്തിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ചർമ്മം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. 10-25 മിനിറ്റിലധികം ബാത്ത്റൂമിൽ ചെലവിടുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രത്യേക ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്ന് അറിയുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും, ഞങ്ങളുടെ നുരകൾ അത്തരം ഒരു ഫലപ്രദമായ "നുരയെ മേൽക്കൂര കോട്ട്" ഉള്ളതാണ്. ഈ ഡിറ്റർജന്റുകൾ തൊലിമേൽ അധികമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഒരു കുളി, ഹെർബൽ സന്നിവേശനം, പ്രത്യേക അവശ്യ എണ്ണകൾ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ എടുക്കുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര ഉപയോഗിക്കാം.

3. ബാത്ത്റൂം ശമനുള്ള പ്രോപ്പർട്ടികൾ നേരിട്ട് നിങ്ങൾ ഏത് സുഗന്ധതൈലം ചേർത്ത് ജലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പൈൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശാരോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വളരെ നല്ല ഫലം പാൽ ബാത്ത് നൽകുന്നു. ഇത് ആദ്യം, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുക്കം ഒരു ലിറ്റർ പാൽ ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുകയോ, അതിൽ ഒഴിക്കുകയോ, ഉണക്കിയ പാലിന്റെ ഒരു സ്പൂൺ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുകയോ ചെയ്യുക.

5. ഹെർബൽ സന്നിവേശിപ്പിക്കൽ കൂടി ചേർക്കുന്ന കുളി ശരീരം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ഇത് മിനുസമാർന്നതും, മൃദുലമായതുമായ, രക്തസമ്മർദ്ദം വരുത്തുന്നതും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, chamomile ഔഷധ നന്നായി ചർമ്മത്തിൽ ആൻഡ് soothes നിന്ന് irritations നീക്കം. പ്രത്യേകിച്ച് അതു സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് ആ ബാധകമാണ് ഉത്തമം. ലാവെൻഡർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. അത്തരമൊരു ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ, 10 ​​ഗ്രാം സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ശുദ്ധജലത്തിൽ 800 മില്ലിറ്റർ (2 കപ്പ്) മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനുട്ട് നേരത്തെയാക്കാം. ഔഷധ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ (കാട്ടു റോസ്, chamomile, ഫീൽഡ് horsetail): ഒരു ഡിഗ്രി ബാഗ് ഒഴിച്ചു ടാപ്പ് അത് കെട്ടുന്നു: എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡെക്കോലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ലെ പ്രശ്നമുണ്ട് ചർമ്മം എങ്കിൽ, ബാത്ത് സമയത്ത് താഴെ ഉപയോഗിക്കുക. ചൂടുവെള്ളം തുറന്ന് ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് ഡയൽ ചെയ്യുക. ബാഗിൽ മുഴുകിയ ശേഷം 10 മിനിറ്റ് അത്തരം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

6. വേലിക്കെട്ടിന്റെ ബാത്ത് സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനോഹരമായ മസാജിൽ നിന്ന് മറക്കാനാവാത്ത ആനന്ദം ലഭിക്കും.

7. ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും മികച്ച ജലസ്രോതസ്സാണ് ബാത്ത്.

ഒരു തണുത്ത ഷവറും, സുഗന്ധവും പുനരുജ്ജീവനവും മികച്ച പ്രതിവിധി.

രാവിലെ മുതൽ ഷേവിങ്ങ് - ഒടുവിൽ വൈകുന്നേരം വരെ ഊർജം പൊട്ടിത്തെറിച്ചുകൊണ്ട് ഒടുവിൽ ഉണരുവാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇതാണ്. ഷവറിനു പുറമേ, ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ചലിപ്പിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു ഷവർ കഴിക്കാൻ, വളരെ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്.

ഷവറിനുശേഷം ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഗ്രേസിനു പുറമേ 20% മാത്രമേ നൽകൂ.

2. വളരെ ലളിതമായ, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ത്വക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് വിവിധ ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ഈ വെള്ളം നടപടിക്രമം ഉത്തമം.

3. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായത് തീവ്രതയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ചൂടും തണുത്ത വെള്ളവും ഒരു വ്യത്യാസവുമാണ്. വഴി, തണുത്ത വെള്ളം ഒരു സ്ട്രീം ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കാൻ നല്ലത്. Contrasting ഷവർ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന് കഠിനമാക്കുകയും.

തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ഷവര് നാഡീവ്യൂഹം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ശക്തമായ ശക്തമായ ജെറ്റ് തണുത്ത വെള്ളം സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ മസ്സാജ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

6. ഷേവിങ്ങ് ജെലിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യമുള്ള ദുർബല ആസിഡ് ഹൈഡ്രജൻ സൂചികയുമായി ചേർത്ത് കൊഴുപ്പ് ചേർക്കൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകോപനം തടയുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

7. വേനൽക്കാലത്ത് കുളിക്കുന്നത് നല്ല ജലസ്രോതസ്സാണ്.

ഇവിടെ അവർ, വിഷയത്തിലെ പ്രധാന വാദം: "ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ? ". നിങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഈ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഏതിനെക്കുറിച്ചോ, ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓർക്കേണ്ടതാണ്. തുടർന്ന് ഏതെങ്കിലും കുളിയും ബാത്ത്റൂമും എപ്പോഴും ആകർഷകമായ, സന്തോഷത്തോടെയും ഊർജ്ജസ്വലനായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നല്ല ഭാഗ്യം, ഒരു പ്രകാശ വേഗം!