തന്റെ കുഞ്ഞിനെ കാണണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് മാതാപിതാക്കളെയും ചോദിക്കുക, 99 ശതമാനം ഉത്തരം നൽകും - ഒന്നാമതായി, ആരോഗ്യമുള്ളത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിലവിൽ, ഉണങ്ങിയ വൈദ്യശാസ്ത്ര സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് അനുസരിച്ച് 20% കുട്ടികൾ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണ്. 80% കുട്ടികൾ ജനന സമയത്ത് രോഗികളായിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം ആരംഭിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരവും ബുദ്ധിശക്തിയുള്ളതുമായ ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഇന്ന് നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോലും ആയിരുന്നില്ല, അത്രയും മുമ്പും, അവന്റെ ഭാവി മാതാപിതാക്കൾ, മാതാവും പിതാവും എത്രമാത്രം ആരോഗ്യത്തോടെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചില ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനു തയ്യാറെടുക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു ഗർഭിണിയുടെ സങ്കീർണതയ്ക്ക് ഒരു വർഷം മുൻപാകുമ്പോൾ തുല്യ പ്രാധാന്യം നൽകണം. ഒരു പൂർണ മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി അത് ഒഴിവാക്കും. പുകവലിയും മദ്യപാനവും പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ, എല്ലാവരെയും തിരസ്കരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കലാണ്. ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന സെക്സ് കോശങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിൻ-ധാതു കോംപ്ലക്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും മാന്ത്രികവിരാമം 40 ആഴ്ചയാകുന്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും, ഭാവിയിലെ ശിശുവിൻറെ അവയവങ്ങളുടെ രൂപവും രൂപവും നടക്കുന്നു. ഇവിടെ, എക്കാലത്തേക്കാളും കൂടുതൽ, അത് അമ്മയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിത രീതി, കുടുംബത്തിലെ ശാന്തമായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിസ്ഥിതി പിറന്നുപോകുന്ന ഭ്രൂണത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് കുട്ടികൾ സാധാരണയായി സംരക്ഷണ, അഡാപ്റ്റീവ് സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ആവാസത്തിൽ, നവജാതശിബിന് അത് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തും, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് മാറുന്നു. ഒരു വിധത്തിൽ, ഒരു ശിശു ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അവൻ ആദ്യം പോഷകാഹാര സംരക്ഷണവും പരിചരണവും ഉറപ്പാക്കണം.
നവജാതശിശുവിനു പ്രകൃതിയുടെ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന മികച്ച പോഷകഘടകമാണ് മുലയൂട്ടുന്നത്. വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷന്റെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഇൻഫിപേഷൻ, മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക), ഹൈപ്പോഥർമിയ (ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുക) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ സംരക്ഷണം, ഒന്നാമതായി, കുഞ്ഞിന് ഒരു സുഖപ്രദമായ പരിസ്ഥിതി നൽകി, ആവശ്യമായ ശുചിത്വം നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ പൊതിയുന്നതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ചൂടിൽ എന്ന പോലെ, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഒന്നും കുറയുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന് 50-70% ആപേക്ഷിക ആർദ്രതയിൽ +22 ഡിഗ്രി ആണ് എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. തീവ്രമായ വാഷിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അമിതമായ പൊതിയൽ അക്ഷരാർഥത്തിൽ എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും തുറന്നുകൊടുക്കുന്നു.
ശുചിത്വ ആവശ്യകത, ജലനയങ്ങൾ, മറിച്ച് ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, കുട്ടിയെ ശാരീരികക്ഷമമാക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ അവസരങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. കഠിനാധ്വാനം പ്രതിരോധസംവിധാനത്തിൻറെ രൂപവത്കരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് ഉയർത്തുകയും, ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ചർമ്മത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സജീവമായി വളരുന്ന തലച്ചോറിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന കുഞ്ഞിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ സാധാരണയായി എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കിന്റർഗാർട്ടൻ സന്ദർശിക്കുന്നു. അയാളുടെ ശരീരം വിവിധ വൈറസുകളിൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന വിവിധ അണുബാധകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, തുടർച്ചയായ കാഠിന്യവും, സജീവമായ നടപ്പാതയും കൂടാതെ കുട്ടി വീട്ടിൽ, കിൻഡർഗാർട്ടനിൽ മാനസിക സുഖം നൽകണം. കുട്ടി സന്തോഷത്തോടെ കിടക്കയിൽ പോകുന്നതും കണ്ണീരോടെ പൊങ്ങാത്തതും പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറപ്പാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമാധാനം.
പ്രായമായ കുട്ടി മാറുന്നു, അവന്റെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്കൂളിൽ, കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, മിക്ക കുട്ടികളുടെയും ആരോഗ്യം വഷളാകുന്നത് വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്. സ്കൂളിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ശരിയായ സമതുലിത ഭക്ഷണത്തിൻറെ അഭാവം, അമിതമായ മാനസിക അമിതഭാരമുള്ള ശാരീരിക പ്രയത്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. ഒരു ആധുനിക വിദ്യാലയത്തിന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മേശയിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ഇരിക്കുന്ന സമയമാണ്, അത് നട്ടെല്ല്, ദൃശ്യവൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി വ്യാപകമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, അമിത പോഷകാഹാരം ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു. അധ്യാപകരും മാതാപിതാക്കളും കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോസുകളുടെ രൂപത്തിൽ പലപ്പോഴും നയിക്കുന്നു.
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ ഈ ഭാരം ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യണം, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പൊൻ ശരാശരിയിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കണം, അവനുമായി ബന്ധം പുലർത്താനും കഴിയും, ഈ നഷ്ടം കൗമാര കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെ ദുഃഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
ഇപ്രകാരം, ഏതൊരു പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അതിനെ ബാധിക്കുന്ന നാല് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ നമുക്കറിയാം: സമീകൃത പോഷണം, കാഠിന്യം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, ആത്മീയമായ ആശ്വാസം എന്നിവ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തത്. അവരുടെ കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കടമ, എല്ലാം ഇതിനെല്ലാം നൽകുന്നു.