നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകാഹാരം, വിഭവങ്ങൾ, അംശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അനുകൂലമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. കുട്ടികൾക്കുള്ള അവധി ദിനാശംസകൾ വേണം ... പക്ഷെ, ഞങ്ങൾ, മുതിർന്നവർ, ചില മാർഗങ്ങളിൽ വിചിത്രങ്ങളാണെന്ന കാര്യം മറക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഉപയോഗപ്രദമായ പഴം മധുരമുള്ളതാക്കണം. ശിശുക്കളുടെ ഭക്ഷണ വികസനം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ചില അമ്മമാർ അത്തരം വസ്തുക്കളോട് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പരിപൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ആധുനിക കാഴ്ചപ്പാടുകളാണെങ്കിലും, പഴച്ചാറുകൾ, മസാലക്കൂട്ടിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയും പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. "മുതിർന്നവർക്കുള്ള" ഭക്ഷണം ലോകത്തുടനീളം ഫലം പരിചയത്തിൽ തുടങ്ങി, കുട്ടികൾ പച്ചക്കറികൾ തിന്നാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

എത്ര കാര്യങ്ങൾ!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ശുദ്ധവും 2 വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം: വ്യാവസായിക നിലവാരത്തിലും വീട്ടുപകരണങ്ങൾ പാകം ചെയ്ത വിഭവങ്ങളിലും. ആധുനിക സങ്കീർണ്ണമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നാഷണൽ പോഷകാഹാരക്കാർ തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും വിശ്വസനീയവുമായ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേക "ടിന്നിലടച്ച" ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുട്ടികളുടെ മെനുവിൽ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിപണികളിൽ വാങ്ങുന്ന ഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായിരിക്കില്ല. അതെ, വീട്ടിലെ ശരിയായ സ്ഥിരതയുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഒരുക്കങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക, നിർമാണ സമയത്തിന്റെ കാലഹരണവും കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതികളും പരിശോധിക്കുക (രണ്ടാമത് വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കരുത് കൂടാതെ, മീഡിയയിലെ വിവരങ്ങൾ പിന്തുടരുക (നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെ, നിരന്തരമായ കുഞ്ഞിന്റെ നിരവധി ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളുടെ പിൻവലിക്കൽ സംബന്ധിച്ച കേസുകൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ), ഇൻറർനെറ്റിലെ ഫോറങ്ങളിൽ വിവരങ്ങൾ, താല്പര്യമുള്ള വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, അതിന്റെ നിർമ്മാതാവിനെ നിർണ്ണയിക്കുക എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

ചവച്ചരച്ച് ചവച്ചരച്ച് കഴുകുക!
എവിടെ തുടങ്ങണം? ഒന്നോ രണ്ടോ അതിലധികമോ ഇനങ്ങളിൽ പോളിങ്ങും പാലുമാണ് (ഒരുതരം ഫലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു). ആദ്യം തുടങ്ങുന്നതും ആദ്യം ആപ്പിൾ, പിന്നെ പിയർ, പ്ലം, വാഴ, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് പാലിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ രണ്ടുതരം "പരിചിതമായ" പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറങ്ങോടൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം: എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപന്നത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണം ഒരു അടുത്ത കണ്ണ് സൂക്ഷിക്കുക, വാഴപ്പഴം ആൻഡ് ബ്ലൂബെറി കുടൽ, ആപ്പിളും, pears പ്രത്യേകിച്ച് ആപ്രിക്കോട്ട് പരിഹരിക്കാൻ മനസിലാക്കുക, പീച്ച്പഴം , നാള് - വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഫ്രൂസിലും പച്ചക്കറികളിലുണ്ടാക്കുന്ന പാലുമില്ലാതെ പോകാതിരിക്കൂ, പക്ഷേ തുടർച്ചയായി ഇരിക്കരുത് - ഒരു ആപ്പിളിൻറെ മുടിയുടെ ആവശ്യമില്ല, ഒരു മത്തങ്ങയോ പടിപ്പുരക്കമോ നൽകാം.

പല്ല് ഇതിനകം ഉണ്ടോ?
പാലാരി നിലം ഭിന്നമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു: കുട്ടികൾക്കായി (6-9 മാസം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്) ഒളിഞ്ഞും (ഒൻപത് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ) ഏകജാലകവും (4-2 മാസത്തെ മന്ദബുദ്ധികളും ആവശ്യമില്ലാത്തതും).
കൂടുതൽ ഘടകങ്ങൾ
നിങ്ങൾ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്വയം തയാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഫലം പുറമെ അവിടെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വെച്ചു എന്നു അർത്ഥമില്ല. എന്നാൽ വ്യവസായ ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (അന്നജം, അരി, അല്ലെങ്കിൽ semolina മാവു, pectins) കൂടുതൽ സാന്ദ്രമായ സ്ഥിരത നൽകുന്നത് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തിയറ്ററുകൾ സംയോജിപ്പിക്കൽ
കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ നിർമ്മാതാക്കൾ വിവിധങ്ങളായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നല്ല രുചിയുള്ളതാണ്. പലപ്പോഴും അത് ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങകൾ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ആകുന്നു. അത്തരം ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കുഞ്ഞിനെ പച്ചക്കറികളുടെ റേഷൻ അനായാസമായി കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കും. അവർ കുറവ് മധുരമാണ്, പക്ഷേ അവ നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും സമ്പുഷ്ടമാണ്.

പഴം, ധാന്യ പുളി
പഴങ്ങളുടെ പുറമേ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഓട്സ്, അരി, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ semolina മാവു, അതുപോലെ അന്നജം. ഊർജ്ജ മൂല്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത്തരം പുലിയാണ് ഫലം ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ഉത്പന്നം സ്വായത്തമാക്കാൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മതിയായ പക്വത ആവശ്യമാണ്. 7 മാസത്തിലധികം കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്തരം പരുപ്പ്.

പഴങ്ങളും പാലും പാലിലും
അവർ തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ക്രീം എന്നിവകൊണ്ട് പഴങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതമാണ്. സാധാരണയായി ഉൽപന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും (അല്പം മാവു അല്ലെങ്കിൽ അന്നജം) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുമ്പത്തെ പതിപ്പുകൾ പോലെ, അവർ സാധാരണ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ധാന്യ പരുത്തി പോലുള്ള പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ്. 7-8 മാസം വരെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ ഇടുക.

നിരോധനത്തിൻ കീഴിൽ
മുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചേരുവകളോടൊപ്പം, വിവിധ തൈറക്കാപ്പികൾ, പഞ്ചസാര, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കഴിയുന്നത്രയും കൂടിയാണ്. കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷം പിന്നിടാൻ ശ്രമിക്കുക! എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങളും - ഏതെങ്കിലും മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ദോശ, ദോശ, ഐസ്ക്രീം, ചോക്കലേറ്റ്, കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ - 3 വർഷം വരെ അവരുമായി പരിചയമുണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട മാനദണ്ഡങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയുകയില്ല - മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് "ജിഞ്ചർബ്രഡ്" എന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ "സന്തോഷപൂർവ്വം" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മുത്തശ്ശി-അമ്മാക്കളുടെ അയൽക്കാരും ഉണ്ട്. കുട്ടികൾ സാധാരണയായി എന്താണെന്നറിയാതെ, നിരസിക്കുകയാണ്, പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ നിഷിദ്ധ പഴം തിന്നുവാനുള്ള ദിവസത്തിൽ വരും, പക്ഷെ നിങ്ങളാരും കൂടാതെ, ശിശു ആരോഗ്യത്തെ കാണും? അതുകൊണ്ടു, കർശന നിരോധനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, മൃദുവായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, candied പഴങ്ങൾ, ജാം, പഴങ്ങൾ കഷണങ്ങളായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരേ മിനുക്കിയ ആൻഡ് വർണ്ണശബളമായ കാൻഡി റാപ്പർ പൊതിഞ്ഞ് കഴിയും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു വാഗ്ദാനം, മധുരവും അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മൂർച്ചയുള്ള കോണുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
കുട്ടിയെ വെള്ളം മാലിന്യമായോ, ദുർബലമായ ചായയോ വിഴുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക - കുഞ്ഞിന്റെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ അതിവേഗം വളരുകയും സ്ഥിരം പല്ലുകളുടെ പ്രാധാന്യം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഭവസമ്പന്നനും സ്ഥിരതയുള്ളവനുമായിരിക്കുക!

നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ...
1. പഴം പല കീടനാശിനികളിലും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളിലും ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല എന്നുറപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ഒരൊറ്റ ഇടം അല്ലെങ്കിൽ പിഴവ് ഇല്ലാതെ മികച്ച ഫലം തെരഞ്ഞെടുക്കുക.
കുഞ്ഞിന് തയ്യാറാക്കാനും പകരുന്നതിനും തൊട്ടുമുമ്പ് കുളിച്ചു കഴുകിയശേഷം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
തയ്യാറാക്കിയ പാലിലും 2 മണിക്കൂറോളം റഫ്രിജറേറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
5. കുഞ്ഞിനു വേണ്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
6. പഴങ്ങൾ കഴുകുക, വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കുക, പീൽ.
7. ഒരു ദമ്പതികൾ എല്ലാം പാചകം അല്ലെങ്കിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു ലിഡ് കീഴിൽ വേവിക്കുക നല്ലത്.
8. മാത്രം മൃദുവായ വരെ, നീണ്ട ഫലം വേവിക്കുക ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു അംശവും ഘടകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും.
ആവശ്യമുള്ള 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അത് പൊടിക്കുക) ഒരു തുണിയ്ിലോ വഴി ഫലം മായ്ക്കുക, ചാറു ചേർക്കുക, ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത ലേക്കുള്ള പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം (ഉദാഹരണത്തിന്, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്) അനുസരിച്ച് ശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ നൽകുക.
10. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾക്ക് ആനന്ദകരമായ പേരുകൾ കണ്ടുപിടിക്കുക എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക - ഇത് നുറുക്കുകൾക്ക് താത്പര്യമെടുക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ പാചകരീതിയിൽ വളരെയധികം സന്തോഷിപ്പിക്കും!