നാടോടി മെഡിസിൻ ലെ സ്ട്രോക്ക് ചികിത്സയും തടയാനുള്ള

നമ്മുടെ നാളിലെ യുവജനങ്ങൾ പോലും മരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം - രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗം. രക്തക്കുഴലുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും അപകടകരമാണ് സ്ട്രോക്ക്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതിനാൽ രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു അവസരം ഉണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷയം "നാടോടി ഔഷധബാധത്തിലെ സ്ട്രോക്ക് ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും" ആയിരിക്കും.

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായ സ്ട്രോക്ക്, വിധിയിലോ വിധിയിലോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, ഈ രോഗം പാരമ്പര്യത്തിനു കാരണമാകുമ്പോഴും പ്രയോഗിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ലൈഫ് ഒരു വ്യക്തിയെ നയിക്കുന്ന രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വിലമതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നയിക്കാനുള്ള ഒരു ചട്ടം എടുക്കുക.

ഹെമറേജിക് ആൻഡ് ഇഞ്ചിക് സ്ട്രോക്കുകൾ

തലച്ചോറിന് പലതരത്തിലുള്ള രക്തപ്രവാഹം ബാധിച്ചാൽ. രോഗികൾ സ്ട്രോക്കുകളെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - ഹെമറാജിക് ആൻഡ് ഇസ്ച്ചൈമിക്.

രക്തക്കുഴലുകൾ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന thrombi രൂപവത്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു ഇഷ്മിമിക് സ്ട്രോക്കിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ടാകാം. ഇതുകൂടാതെ, കപ്പലുകളുടെ ശക്തമായ ചുരുക്കം ഉണ്ടാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് തടഞ്ഞുവരുന്നു, ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ കോശങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് ചുരുങ്ങിയ ചില ആശയങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സ്ട്രോക്കിൻറെ പ്രധാന കാരണം രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

രക്തക്കുഴലുകൾ വിള്ളൽ ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. തകർന്ന പാത്രം രക്തസ്രാവം മൂലം മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം അസ്വസ്ഥനാകുന്നു. രക്തക്കുഴലിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദമാണ്. വഴിയിൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാന്നിധ്യം കൊണ്ട്, ഉപകരണങ്ങൾ അതു ഇല്ലാതെ അധികം പലപ്പോഴും കേടുപാടുകൾ സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്ട്രോക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വഴികൾ

നാഡീകോശങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന കാര്യം എല്ലാവർക്കും അറിയാം, അതിനാലാണ് ഒരു സ്ട്രോക്കിലേക്ക് ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ പ്രയാസകരമാണ്. പ്രഥമശുശ്രൂഷയ്ക്ക് അടിയന്തര പ്രാധാന്യം നൽകൽ അടിയന്തര പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരിയായതും ആധുനിക ചികിത്സയുമുള്ള ഒരു സ്ട്രോക്കിൽ ആദ്യ മണിക്കൂറിൽ ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം മൂലം നിശിതം മൂലം രോഗിക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗതാഗതം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പക്ഷാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആഹാരസാധനങ്ങൾ കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അഴുക്ക്, അസിഡിക്, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. പുകയില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ട്രോക്ക് കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുക.

ടീയും കാപ്പിയും ഗ്രീൻ ടീ ഒഴികെയുള്ള വിലക്കയറ്റ നിരോധനമാണ്.

വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷം, തണുപ്പുള്ളതും ദീർഘകാലത്തേക്ക് പുനരധിവാസവും നടക്കുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

പോസ്റ്റ്-അപമാനകരമായ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി പരമ്പരാഗത മെഡിസിൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നിശിത കാലയളവ് പുറകോട്ടുമ്പോൾ, നാടോടി മരുന്നുകൾ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിലേക്ക് വരാം, ഇത് പക്ഷാഘാതം തടയുന്നതിനുള്ള പാചകത്തിന് ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പാൻഡിന്റെ വേരുകൾ dodging. നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂപ്പ് വേണം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (1 ഗ്ലാസ്) കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു ഏത് ഉണങ്ങിയ വേരുകൾ, തകർത്തു. വേരുകൾ വേരുകൾ ഒരു മണിക്കൂർ വേണം വേര്, പിന്നെ കളയുക ഒപ്പം 1 ടേബിൾ വേണ്ടി 4-5 തവണ എടുത്തു.

ആത്മബോധമുള്ള ഒടിയനും മദ്യപാനവും കഷായങ്ങൾ. വോഡ്ക 300 മില്ലി 1 ടീസ്പൂൺ പകരും. വരണ്ട ഒടിയനും വേരുകൾ തകർത്തു, ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു 7 ദിവസം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തയ്യാറായ കഷായങ്ങൾ 3 നേരം എടുത്തു വേണം, 25 തുള്ളി ഓരോ.

ലോറൽ എണ്ണ. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പച്ചക്കറി എണ്ണ, ബേ ഇല 30 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ഉപ്പുവെള്ളിച്ച് ഇല ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിച്ച് 2 മാസം ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക. പിന്നെ പാകം ഒരു തിളപ്പിക്കുക. എല്ലാദിവസവും ഈ മിശ്രിതം തളരാതെ കിടക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റിയിരിക്കണം.

ലോറൽ ഇല നിന്ന് തൈലം ഉണ്ടാക്കേണം - 6 ഭാഗങ്ങൾ, വെണ്ണ - 12 ഭാഗങ്ങളും ചൂരൽ സൂചികൾ (അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ, ഫിർ, കഥ). തളിക്കാൻ അത് തളർച്ചയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ 2 തവണ ഒരു ദിവസം ആവശ്യമാണ്.

തോട്ടക്കാരൻ ("Echinopsy" - മെഡിക്കൽ നാമം) അല്ലെങ്കിൽ chilibuks നിന്ന് മദ്യം കഷായങ്ങൾ ഗുണം ബാധിക്കും. വോഡ്ക 1 ടീസ്പൂൺ 0.5 ലിറ്റർ പകരേണമേ. ഈ സസ്യം 21 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു ഇട്ടു, പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഞങ്ങൾ 30 തുള്ളി വേണ്ടി ദിവസം 3 നേരം എടുത്തു.

ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീയെ കൃത്രിമമായി വച്ചാൽ അത് ഒരു സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ചവർക്ക് വളരെ അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ ഗ്രീൻ ടീക്ക് നൽകുമ്പോൾ സമ്മർദം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

2 ഓറഞ്ച് 2 ലിമണുകൾ ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചതിന് ശേഷം അത് അസ്ഥികളെ നീക്കം ചെയ്തശേഷം മാംസം അരക്കൽ മുകളിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യണം. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. തേൻ മിശ്രിതം ലഭിച്ചു. ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒരു ദിവസം പിടിക്കുക, താപനില മുറി ആയിരിക്കണം. ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. പ്രവേശനത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ: 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ. ചായ കൂടി.

ബ്രൂ 1 ടീസ്പൂൺ. chistotela ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് അരിഞ്ഞത്, 15 മിനിറ്റ്, ഉളുക്ക് ഹോൾഡ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ 3 തവണ ഒരു ദിവസം എടുത്തു, ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ. പ്രവേശനത്തിന്റെ കോഴ്സ് 2-3 ആഴ്ച.

അര നാരങ്ങ എടുത്തു, പീൽ, മുളകും ഒരു ചുട്ടുപഴുത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും (നിങ്ങൾ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറഞ്ഞു ഒരു മണിക്കൂറിലേക്ക് ഇൻഫുലർ, സൂചികൾ മറക്കരുത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വേണമെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം മറക്കരുത്). ഈ മിശ്രിതം ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 2-3 മാസം കഴിക്കണമോ ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പേ എടുക്കുക.

സ്ട്രോക്ക് അനുഭവിച്ച രോഗികൾക്ക് രോഗിയുടെ കഴിവ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. സൾവിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഇൻപുട്ട് സമ്പ്രദായവുമായി ഈ സസ്യം ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ചുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. താഴെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു: തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 1 സ്പൂൺ പകരും. മുനി വേഗം 1 മണിക്കൂർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ബാത്ത് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്: വെള്ളം 10 ലിറ്റർ മുനി 300 ഗ്രാം എടുത്തു. ആദ്യം ചൂടുപിടിച്ചതിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ട്യൂബും പകരും, തുടർന്ന് മുനി ഒരു തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കുക.

അടുത്ത പാചകക്കുറിപ്പിന് നിങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, chamomile പൂക്കൾ, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് മുകുളങ്ങൾ ജീരകം 100 ഗ്രാം. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ. മിശ്രിതം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 കപ്പ് എടുത്തു, മറ്റൊരു 300 മില്ലി വെള്ളം ചേർക്കാൻ ഒരു നമസ്കാരം. 1 ടീസ്പൂൺ പുറമേ, ലഭിച്ചു ലഭിച്ചു ചാറു ഊഷ്മള കുടിപ്പാൻ നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തേൻ തവികളും. 20 മിനിറ്റ് പ്രഭാതത്തിൽ 1 ഗ്ലാസ് പ്രഭാതവും 21 മണിക്ക് ഒരേ സമയം. ഈ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചശേഷം എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് അവസാനിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ ചാറ്റ് കുടിപ്പാൻ അനുവദിക്കുക. ആറ് മാസത്തിലും ഒരു വർഷത്തിലും ഈ കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരു സ്ട്രോക്ക് തലച്ചോറിനെ അടിച്ചാൽ: നിങ്ങൾക്ക് 5 പൈൻ കോണുകൾ, പക്വത, വിത്ത് വേണം. അവർ വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകണം, പിന്നീട് 70% മദ്യപാനം (200 മില്ലി) ഒഴിച്ചു ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു രണ്ടു ആഴ്ച പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ 1 ടീസ്പൂൺ കൊടുക്കുക. ദിവസവും ഒരു പ്രാവശ്യം ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ദുർബല ചായത്തിൽ.

മദ്യം സഹിക്കാതായപ്പോൾ രോഗികൾക്ക് പരമ്പരാഗത മെഡിസിൻ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്: വെറും വിത്തുകൾ 5 പൈൻ കോണുകൾ എടുത്തു, പക്വത, വെള്ളം 0.5 ലിറ്റർ പകരും, ഒരു നമസ്കാരം. അപ്പോൾ അത് ചൂട് മേൽ 5-7 മിനിറ്റ് ഒഴിക്കുക. റിസപ്ഷൻ: 1 കപ്പ് കഴിച്ചതിനു ശേഷം. നിങ്ങൾക്ക് രുചി തേനും ചേർക്കാം.

സ്ട്രോക്ക് തടയൽ

ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാവുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പം ഒരു സ്ട്രോക്ക് തടയുക. ഈ പ്രധാന ഘടകം - ഭക്ഷണം. സ്ട്രെസ്, എക്കോളജി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, മോശം ശീലങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ഇത് ഒഴിവാക്കില്ല. എന്നാൽ, ഭക്ഷണഭരണവും ഘടനയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് എന്താണ്?

ഏറ്റവും സാധാരണ ഉൽപന്നങ്ങളിലുള്ള പല വസ്തുക്കളും ഒരു തുള്ളിക്ക് തടസ്സമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മഗ്നീഷ്യം ഇസിക്മിക് സ്ട്രോക്ക് 15% വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് സ്വീഡിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മഗ്നീഷ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വത്താണ്, അത് സാധാരണയ്ക്കു മുകളിലാണെങ്കിൽ, അത് കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കോശങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇവയെല്ലാം ഒരുപോലെ സ്ട്രോക്കി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പ്ളം, കടൽ കാൾ തുടങ്ങിയവ.

മരുന്നുകളുടെയും ഫുഡ് ധാന്തിനെയും ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള അളവുകോലുമായി താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ, മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുവൻ ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് കുറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. സ്കോട്ട്ലൻഡിലെ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ സർവകലാശാലകളിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയത് താഴെപറയുന്ന ഫലമാണ്: നല്ല ഭക്ഷണ ശാലകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, ഒരു മരുന്നിൻറെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

സ്ട്രോക്ക് ഒരു പ്രതിരോധമായി സ്പോർട്ട്

നടത്തം, സ്പോർട്സ് കളികൾ എന്നിവ സാധാരണയായി ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടിയും സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ കാൽനടയാത്രയ്ക്കായി നിരവധി കിലോമീറ്റർ നടന്ന് ദിവസവും ഇടയ്ക്കിടെ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇടവരുത്താൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സെല്ലുകളും ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകും, രക്തചംക്രമണം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്നത് ഓർക്കുക. ദശാ കാലത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തിലും ഉള്ള മെഡിക്കൽ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്ന വേളയിൽ, സ്ട്രോക്കുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് പ്രായമായവർക്കു മാത്രമല്ല, മധ്യവർഗക്കാരോടും മാത്രമല്ല. ശരീരം ഒന്നിലധികം ഭാരങ്ങളേയും, ജോലിസ്ഥലത്തെയോ, ഡച്ചായോ എതിരില്ല. ഇത് ഒരു സ്ട്രോക്കിനു പറ്റിയ നല്ല മണ്ണ് നൽകുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം മസ്തിഷ്കവും നർമ്മവുമാണ്. മറിച്ച്, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ കോശങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, ഗണിതശാസ്ത്രപരവും യുക്തിപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓക്സിജനുമായി ചേർന്ന് രക്തം തലച്ചോറിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വളരെ വയസ്സാകുന്നതുവരെ മസ്തിഷ്കം സജീവമായി തുടരുന്നു.

ടിവിയുടെയോ കംപ്യൂട്ടറിന്റേയോ കുറിച്ചുള്ള ലോഡ്സ് മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഗുണകരമായ പ്രഭാവം ഇല്ലെന്ന കാര്യം കണക്കിലെടുക്കുക, അത് കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയമാവുകയാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണാധികാരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ, മദ്യവും പുകവലിയും ഉപേക്ഷിക്കുകയെന്നതാണ് ഇതിന്. എന്നാൽ ഒരു നല്ല ചുവന്ന വീഞ്ഞ് നിരസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ചെറിയ അളവിൽ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഉറക്കം സമയോചിതവും പൂർണ്ണവുമാകുമെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. കൂടാതെ, സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിന് വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഇത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഒരു വളർത്തുമൃഗമില്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ സമയമുണ്ട്.