ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനം

ശരിയായ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ മൊത്തം ബാലൻസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം വ്യത്യസ്ത ഹോർമോണുകളാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളാണ്. അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം മുതൽ നമ്മുടെ ഭാരം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻറെ ഭാരം, ശരീരഭാരം, വിശപ്പ്, വേഗത്തിലൂന്നുന്ന വേഗത, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള അപ്രതീക്ഷിത ആഗ്രഹം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം മൊത്തം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സ്വാഭാവികമാണ്. ഹോർമോണുകൾ എങ്ങിനെ ജനങ്ങളുടെ ഭാരം ബാധിക്കുന്നു? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയാൻ, നിലവിലുള്ള ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ചും എയ്ഡ് എഫിഷ്യന്റ് എങ്ങനെയാണ് അവയുടെ നിലയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹോർമോൺ ലെപ്റ്റിൻ

ലെപ്റ്റോസ് എന്ന ഗ്രീക്ക് പദം സാരാംശം എന്നാണ്. ഹോർമോൺപൈറ്റിന് നമ്മുടെ വിശപ്പിനും ഭക്ഷണത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ കരുതൽ ഉണ്ടോ എന്നതിനെപ്പറ്റി തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സൂചന നൽകുന്നു. ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം കൊഴുപ്പിന്റെ കരുതൽ നിറയാൻ അത് ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.അതിനാൽ, ഒരു കടിയേറ്റവും വേഗം എത്രയും വേണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടി നീക്കംചെയ്യും. എന്നാൽ അമിത വണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ തലച്ചോറ് കുറവ് വളരെ കുറവാണ്. ഒരു പൂർണ മനുഷ്യന്റെ ശരീരം kleptin ൽ ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന വസ്തുതയാൽ ഇത് ന്യായീകരിക്കാം, അതിൻറെ ഫലമായി അമിത അളവിൽ ശരീരം അത് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ആകാക് മാത്രം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ ഹോർമോണിന്റെ നില കുറയുന്നു.

നിങ്ങൾ നിരന്തരം nedosypaete എങ്കിൽ ലെപ്റ്റിൻ നില കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ കുറവ് ഉറക്കം ആളുകൾക്ക് പൊണ്ണത്തടിയ്ക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ ഹോർമോൺ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മത്സ്യത്തിൻറെയും മറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ

എഡ്ജ്വേൻ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് യുവതികളിലെ സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളാണ്. മുതിർന്ന സ്ത്രീപുരുഷന്മാരോടൊപ്പം, മുകൾഭാഗത്ത് സ്ത്രീയുടെ വയറുവേദന - മുകളിലെ ഭാഗം, വയറുവേദന. ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ കുറവ് കാരണം അധിക ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചു എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഇത് ഒരു വർഷം മുൻപ് ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ആരംഭിക്കുന്നു. യുവത്വത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഘോഷയാത്രയിലൂടെ ഇത് കാണാവുന്നതാണ്. എസ്ട്രജൻ ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അത് ലഭിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംഭരിക്കുന്നു, ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് അഗ്നിക്കിരയാക്കപ്പെട്ട വസ്തുക്കളുടെ പേശികൾ ആയതിനാൽ അവ ചെറുതാണ്, കൂടുതൽ കൊഴുപ്പുള്ള നിക്ഷേപം. അതുകൊണ്ടാണ് നാൽപതു വർഷത്തിനു ശേഷം അധിക ഭാരത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്.

ഹോർമോൺ കാർട്ടിസോൾ

ഈ ഹോർമോണും അതിന്റെ സ്വാധീനവും വ്യക്തമല്ല. ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ സമ്മർദ്ദമാണ്. എന്നാൽ ഇതിൽ ചില സംരക്ഷണ പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് നിർത്തുന്നു. ഇത് കാരണം നാഡീ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചില ആളുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു എന്നു - ഈ സമ്മർദ്ദം നേരിടുവാൻ വേണ്ടി copsilus ജൈവ ആണ്. കോർട്ടിസോൾ കാരണം ഉപാപചയ പ്രക്രിയയുടെ വേഗത കുറയുന്നു - ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാനായി ഊർജ്ജ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

ഹോർമോൺ കാർട്ടിസോൾ ഉൽപാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയും, അതിനാൽ സമ്മർദ്ദത്തെ പിടികൂടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഉറവിടം ഒഴിവാക്കണം. യോഗ, നൃത്തം, ധ്യാനം മുതലായവ ഏത് വിസക്ക് ടെക്നിക്കുകളെയും സഹായിക്കും.

ഹോർമോൺ അഡ്രിനാലിൻ

അഡ്രിനാലിൻ കോർടിസോൾൻറെ ബന്ധുവാണ്. കാരണം, അത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ. ഊർജ്ജസ്വലതയ്ക്ക് ശരീരത്തിൻറെ പ്രതികരണത്തെ കോർട്ടിസോൾ ബലപ്പെടുത്തുകയും, വളരെ വൈകാരികമായ ഉത്തേജനത്തിന് പ്രതികരണത്തെ അഡ്രിനാലിൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

അഡ്രിനാലിനിയുടെ പ്രവർത്തനം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് തകരാറിലാകുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാൽ ശരീരത്തിൻറെ താപനില അല്പം വർധിക്കും. ഒരു റൈസൂഡ്രിനാലിൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ - വിശപ്പ് കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പതിവ് ഉണ്ട് - ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ഭാരം, ശരീരം അടിഞ്ഞാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ

രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഗ്ലൂക്കോസ്) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൽ അതിൻറെ സ്വാധീനം അധിക ചാരക ശാരീരിക നിക്ഷേപങ്ങൾ തിരിക്കുക. ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് രോഗമുണ്ടാകും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവയൊക്കെ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയും, അന്നജം കഴിക്കുന്നതുമാണ്. പാൻക്രിയാസ് പ്രക്ഷുബ്ധതയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും മോശമായിരിക്കുന്നു. ഒരു വെളുത്ത നിറമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുക, അമിതഭാരവും പാൻക്രിയാസിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താതിരിക്കുക.

ഹോർമോൺസ് തൈറോയ്ഡ് ആണ്

ശരീരത്തിൽ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ വളരെ സജീവമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ - അത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ഹൈപ്പർഫങ്കൻസിനും ഇടയാക്കും, ഇത് ഒരു ലംഘനവുമാണ്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിലും, വിവിധ വിറ്റാമിനുകളിലും അയോഡിൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകളിലും ഇത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അയോഡിൻ, സെലിനിയം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കാൻ വളരെ സഹായകമാണ്.

ഗ്രെൽലിൻ ഹോർമോൺ

ഇത് വയറ്റിൽ നിന്നും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പട്ടിണിയുടെ അവസ്ഥയുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗിൽലിൻ ഉൽപാദനം കിലോകൊല്ലുകളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഫ്രക്ടോസ് ഈ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിൽ ഗ്യാസ് ഉള്ള ചോറ്, ജ്യൂസ്, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഫ്രക്ടോസ് ഉയർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിശപ്പ് അനുഭവവും വർദ്ധിക്കും.

ഈ എല്ലാ വസ്തുക്കളും വിശകലനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ആളുകൾ ആദ്യം ഹോർമോണുകളുടെ രക്തം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹോർമോണുകൾ കൂടുതലായി എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ജന്തുവിന്റെ സാധാരണ ജീവിതത്തിന് മതിയായതല്ല. നിങ്ങൾ ചില ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും, ഷെഡ്യൂളും മാറ്റണം, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എടുക്കണം, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ നിയമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം തിരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ സ്വയം-പ്രവർത്തനം കൂടാതെ, ഇതു വഴി വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും. ഔഷധങ്ങൾ എസ്ട്രോജനുകൾ അടങ്ങിയ വലിയ അളവിൽ മരുന്നുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ശരിയാക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ. കുറിപ്പുകളില്ലാതെ ഈ മരുന്നുകൾ വാങ്ങിയാലും, അവർ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൈയിൽ എടുക്കണം. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിൽ മാത്രം എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും ചെയ്യുക!