എന്താണ് യോഗ മസാജ്?
ശക്തമായതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പേശികൾ നീണ്ടു കിടക്കുന്നതും കീറിക്കുന്നതും കീറുന്നതും റൈമിക് ആൻഡ് പോയിന്റ് മാസിജിംഗും ചേർത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ഊർജ്ജം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ, വിളിക്കപ്പെടുന്ന മെറിഡിയൻസ് എന്നിവ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രധാന മെറിഡിയൻസ് നെഞ്ച്, കഴുത്ത്, തൊപ്പുക, നഖം, കടൽത്തീരത്തിനു മുകളിലാണ്.
തൈര് ഭേദം ചെയ്യാന് കഴിയുന്നത് ക്ലാസിക്കല് രീതിയും എണ്ണയുടെ ഉപയോഗവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കൈക്കലാക്കാതെ ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക. ചന്ദനത്തിനോ തേങ്ങതോ തേയിലയുടെ പൂർണ്ണമായ എക്സ്പോഷർ, പ്രയോഗത്തിന് എണ്ണ മസ്സേജിന് ആവശ്യമാണ്.
രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ നട്ടെല്ല്, ഹൃദയം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനയും കരൾ പോലും രോഗങ്ങൾ സൌഖ്യം കഴിയും. രോഗബാധിതമായ അവയവങ്ങളിൽ മൃദുരോഗശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക ചലനങ്ങളിലൂടെ ഇത് സാധ്യമാണ്, ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ മസാജ് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പരിക്കേറ്റ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് അത്ലറ്റുകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
നിങ്ങൾ ഏതുതരം മസ്സാജ് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതുൾപ്പെടെ, അത് കാൽപാദത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. പിന്നീട് ക്രമേണ ഉയർന്ന ഉയരും. പ്രസ്ഥാനം താത്പര്യം ആയിരിക്കണം, അത് കുതികാൽ മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ കാൽ അമർത്താൻ അനുവദിക്കപ്പെടും. സന്ധികളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, അതിനായി അവർ പിൻവലിക്കണം. ഈ തത്വം അനുസരിച്ച് നാം മുഴുവൻ ശരീരവും മസാജ് ചെയ്യുക.
ചികിത്സാ പ്രഭാവം നേടാൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഈ മസാജ് നടത്തണം. സെറകട്ടറി സംവിധാനത്തിന്റെ ടോണിന് സെഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷവർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ രീതി 14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ (65 വയസിൽ നിന്ന്) ഗർഭിണികളും ആർത്തവ വിമര്ശകരും ആണ്.
ഹൃദയാഘാതം കഴിഞ്ഞ് യോഗ മസാജ് ചെയ്യുക
ഈ മസാജിൽ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലുള്ള പ്രകടനശേഷി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒന്നാമത്തേത്, നെഞ്ചിൽ ചെറിയ നിഗൂഢ സമ്മർദ്ദം, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിൽ. വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനം തിരശ്ചീനമായിരിക്കണം, പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര ഇളവുണ്ടാകും. വിരലുകളുള്ള പാദങ്ങളുടെ ചെറിയ ചെറിയ അംശം ഉപയോഗിച്ച് പനയോടുകൂടിയ മാസിജിംഗ്. ചലനങ്ങളും വേദനയോ അസ്വാരസ്യംക്കോ ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, യോഗയുടെ മസ്സാജ് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ മാസ്റ്റർക്ക് എളുപ്പമാണ്. ഈ കഴിവുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സൌഖ്യമാക്കുകയും, അവർക്ക് അത്യാർത്തിയും ആരോഗ്യവും നൽകുകയും ചെയ്യാം. ഈ രീതിയുടെ ക്രമതാപനത്തിന് ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ പൊതു വീണ്ടെടുപ്പിന് 10 ദിവസത്തെ സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശുപാര്ശിതമാണ്. ദീനംപിടിച്ചുകൊണ്ട് ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ!
കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഈ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവ മൂവികളും ചലനങ്ങളും വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു: