നമുക്ക് ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കട്ടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കാം!

ലേഖനത്തിൽ "നമുക്ക് ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കട്ടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കാം." ഒരു പുഞ്ചിരിയും മുഷിഞ്ഞ ദിവസവുമെടുത്ത് പുഞ്ചിരി തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നമ്മൾ പറയും, കൂടുതൽ സന്തോഷവും സന്തുഷ്ടവും കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പകർത്താനും. അവധിദിനങ്ങളെക്കുറിച്ച്, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള മീറ്റിംഗുകൾ, വിശ്രമത്തെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.

ഒരു പുഞ്ചിരിയുടെ സൌന്ദര്യം ഒരു മനുഷ്യന്റെ സൗന്ദര്യത്തിൽ ഇല്ല, മറിച്ച് മഞ്ഞു-വെളുപ്പോലും പല്ലുകൾക്കും, അടുത്തിടെ പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നതാണ്. മിക്ക ആളുകളിലും പല്ലുകളുടെ സ്വാഭാവിക നിറം ചാരനിറമോ മഞ്ഞനിറമുള്ള നിറങ്ങളോ ആണ്. പുറമേ, പല്ലുകൾ പ്രൊഫഷണൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കലിൻറെ സഹായത്തോടെ നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ടാർടർ ആൻഡ് പ്ലാക്ക്, കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ധനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയാമെങ്കിലും, വർഷത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടക്കക്കാരൻ പല്ലിന് ശോഷണം കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ ദന്ത ചികിത്സയ്ക്കായി ചിലവ് കുറയ്ക്കും. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നിറത്തിന് പൂരിപ്പിക്കൽ വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് മുദ്രകൾ അദൃശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുകയും മികച്ച ടൂത്ത്പേസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഇത് പ്ലാക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. പുകവലിക്കാരെയും, ശക്തമായ ചായയുടെയും കാപ്പിയുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കും.

പല്ലിന്റെ ഇനാമം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് ഒരു വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് പ്രക്രിയ നടത്തണം. ഈ നടപടിക്രമം വളരെ വേഗത്തിൽ നടപ്പാക്കപ്പെടുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും വേദനീയമാണ്. പല്ലുകൾ ഫലകവും മങ്ങിയ വെള്ളയും ആണെങ്കിൽ അവർ അരോചകമായി വളരുകയാണെങ്കിൽ അവർ മനോഹരമായി കാണുകയില്ല. മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഒരുപോലെ ഈ സേവനം ലഭ്യമാക്കും എന്നത് തിരുത്തലാക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പുഞ്ചിരി മനോഹരം പകരുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് ചിരിയുടെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കാനും കഠിനദിവസത്തിനു ശേഷം ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനും കുറച്ച് ലളിതമായ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് രൂപം നൽകാം.

1. പുഞ്ചിരിയോടെ രാവിലെ ആരംഭിക്കുക. കണ്ണാടി മുന്നിൽ ചിരി, മുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു മോശം അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്ര പുഞ്ചിരിയോടെ ആത്മാർത്ഥമായി ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് മസ്തിഷ്ക ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. "എല്ലാം ശരിയാണ്" എന്നും ചില ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഒരു സിഗ്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. വ്യക്തി മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ യാന്ത്രികമായി ആരംഭിക്കുന്നു.
2. മെട്രോയിലെ തിരക്കിനേടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഫിക് ജാമിൽ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ ആന്തരികമായി പുഞ്ചിരി നിറുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇറുകിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ പുഞ്ചിരി വിടുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3 . പാശ്ചാത്യ ഡോക്ടർമാർ അത്തരമൊരു "രസകരമായ ഡയറി" ഉണ്ടാക്കുകയും, തമാശകൾ എഴുതുകയും, ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള രസകരമായ സന്ദർഭങ്ങൾ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. പലപ്പോഴും കോമഡികൾ കാണുകയും തമാശകൾ വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ആത്മാർത്ഥമായി ചിരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഉപയോഗപ്രദമായ ചിരിക്ക് പകരം
പരീക്ഷണം ആ പരീക്ഷണം തെളിയിച്ചു:
1. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത് സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അവർക്ക് ഒരു പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധനയുണ്ട്: ചിരിയുടെ ഫലമായി, "കൊലയാളി കോശങ്ങളുടെ" എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും വൈറസ് ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിരി വേദന ഒഴിവാക്കും.

2. സമ്മർദത്തോടുള്ള പോരാട്ടം:
ചിരിക്കുമ്പോൾ, "ശരീരം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന "വാൽവ്" നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ സ്ട്രെസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഹോർമോണുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾ അടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, പ്ലേറ്റ്ലറ്റുകളുടെ വർദ്ധനവ്, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ മോശമായി ബാധിക്കും.

3. ശരീരം ഓക്സിജനോടൊപ്പം ചേർക്കുന്നു, ഒപ്പം വിശ്രമിക്കുന്നു : ചിരി നിങ്ങളെ ശ്വസിക്കുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേഗത്തിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ ശ്വസിക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾക്ക് വായു, ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് പലതവണ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇതെല്ലാം പൊതുവായ സുഖസൗകര്യത്തിനായും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ശരീരത്തെ പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
ചിരിയോടെ, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയും, അടിവയറ്റിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ ഉൾപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തമായ ചിരി, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു മസാജ്.

മനസും ചിരിയും
ചിരിയിൽ ശക്തമായ മാനസികരോഗപരമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ടെൻഷൻ, മനശ്ശാസ്ത്ര ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കും. സാധാരണയായി, യഥാർഥ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ നിയന്ത്രണം മനസിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നമ്മെ തടയുന്നു: അസാധ്യമാണ്, അത് അസാധ്യമാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാ ഭയങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ഒരുതരം കഠിനാധ്വാനത്തിലേക്ക് മാറുന്ന ചില തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു. ചിരി ഈ ഷെൽ പിടിച്ച്, ശരീരം കൌശലത്തിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാവുന്നു, അത് സൌജന്യമായി മാറുന്നു.

നിന്നെ കാണുമ്പോൾ നിന്നെ കാണും, നിന്നെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവന്റെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെയുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ഉണ്ട്. അവൻ ഒരുനാൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്മേലും നിങ്ങൾ വേറെ വഴികളിലും നടക്കും. അതിൽ കാര്യമില്ല, പ്രധാന കാര്യം അവൻ പുഞ്ചിരി ആണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ മാറുന്നു? പുഞ്ചിരി ആത്മാർത്ഥഹൃദയമാണെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പോയാൽ. ഇത് എനിക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു. നിനക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം തരും: രാവിലെ ഉണർന്ന്, പുഞ്ചിരിയോടെ പുതിയ ദിവസത്തിൽ പുഞ്ചിരി ചെയ്യുക, സങ്കല്പിക്കുക, നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക, മുഴുവൻ ദിവസം നിങ്ങൾ നല്ല മനോഭാവം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. പലപ്പോഴും അത് ആത്മാർത്ഥമായിരുന്നു എന്നുള്ള ജനങ്ങളെ പുഞ്ചിരിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെല്ലാം എല്ലാം നല്ലതാണ്.

നമുക്ക് ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കട്ടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരി. എല്ലാവരേയും ചിരിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രയോജനപ്രദമാണ്, എന്നാൽ സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം, ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടം, തെറാപ്പി തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.