ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീയിൽ മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

നിലവാരവും നിലവാരമില്ലാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയണമെന്ന് ഒരു ആധുനിക യുവതിക്ക് അറിയാം. ഇക്കാരണത്താൽ, അത് പാലിൽ വളരെ ഉയർന്ന ആവശ്യം വയ്ക്കുന്നു. ഏതുവിധത്തിലും, മുലയൂട്ടൽ മുൻഗണനയിൽ മുൻഗണനാ വ്യവസ്ഥയിൽ വ്യവസ്ഥാപിതമാണ്, എങ്കിലും ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീയിൽ മുലപ്പാൽ ഗുണനിലവാരം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളുടെ മുൻപിലുണ്ട്. അതു നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി, പുഞ്ചിരി, കണ്ണുകളുടെ തിളക്കം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കൊടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം മുലപ്പാൽ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പാൽ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. ഗർഭകാലത്തെന്ന പോലെ ഇത്തരം കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശുഭവാർത്ത അറിയിക്കുന്നു: ഇപ്പോൾ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. പാൽ ഗുണനിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. സാധാരണ "കറുത്ത ലിസ്റ്റിൽ" മദ്യം, കഫീൻ, ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നവജാത ശിശുക്കളിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ, എല്ലാം ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാളും മെച്ചമാണ്.

പാനീയങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്തും നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഭരിച്ചോ? ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ഒരു ഗ്ലാസ് കോലാ, ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വല്ലപ്പോഴും അവസരമുണ്ട്. പ്രധാന ഭരണം അതു വളരെ തവണയും വലിയ അളവിലും ചെയ്യാൻ പാടില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ കുടുക്കുന്ന കഫീന്റെ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വളരെക്കാലം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഏതാനും ചില നിബന്ധനകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. ഇവ മുലയൂട്ടുന്നതിനിടയിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമല്ല. ചായ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി പോലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ അത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ചേർക്കാം, കാരണം അത് ആരോഗ്യകരമാണ്. മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കണമെങ്കിൽ, സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം ശിശു പരിപാലിക്കുന്നതിനു ശേഷമാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൃതദേഹം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പിൻവലിക്കാൻ മതിയായ സമയം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മദ്യം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾ മദ്യപിച്ചിരുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പാൽ കറക്കാൻ നല്ലതാണ്. മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ശീതീകരിച്ച പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക ആവശ്യകതകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ് ഇത്. ഭക്ഷണ സമയം വന്നെത്തിയ സമയത്ത് പാൽ തരും, ഒരു സമയത്ത് ഇത് പറയാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ഇല്ല.

മരുന്നുകൾ. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ശിശുവിന്റെ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ, പലപ്പോഴും മുലപ്പാൽ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് എടുക്കുന്നതെന്നും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ട്രാക്കുചെയ്യുമെന്ന് മറക്കരുത്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുകയും ഡോക്ടറുമായി പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്. മരുന്നുകളുടെ ആദ്യ രണ്ടു മാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മരുന്നുകൾക്ക് പ്രഭാവമുണ്ടാകും. തുടർന്ന് മരുന്നുകൾക്ക് കുഞ്ഞിന് മേൽക്കൈ ലഭിക്കുന്നില്ല.

അലസതയ്ക്കുള്ള ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, സൌജന്യമല്ലാത്ത വിരുദ്ധ ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകളുമായി സ്വതന്ത്രമായി വിൽക്കുന്നു, മുലയൂട്ടുന്നതിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നതുണ്ട്. തുള്ളി, സ്പ്രേകളുടെ സഹായത്തോടെ നസാൽ തിരക്കു നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. തൈറോയ്ഡിലും ആസ്ത്മയിലുമുള്ള മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ദോഷകരമാണ്.

വേദന മരുന്നുകളിൽ അധികവും കുഞ്ഞിന് മന്ദഗതിയിലാക്കുവാൻ സാധിക്കും, അതിനാൽ അവ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ.

ഭക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ചില അംഗങ്ങളിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി വളരെ ഉയർന്ന സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുട്ട, പാൽ, പരിപ്പ്, മാവ് എന്നിവയാണ്. ഒരു ആഴ്ചയിൽ "സംശയമുണ്ടായ" ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യാനായി. മറ്റെല്ലാ കുട്ടികളെയും അപേക്ഷിച്ച് അലർജിക്ക് കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നതായും മറക്കരുത്. മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും ഡോക്ടർമാരുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പരിസ്ഥിതി. എല്ലാ വിദഗ്ദ്ധരും ഒരേ അഭിപ്രായത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ നല്ല കാര്യം അമ്മയുടെ പാലാണ്. എന്നാൽ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ പാലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുലപ്പാൽ പ്രയോജനപ്രദമാകുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് രൂപയുടെ മൂല്യമാണ്.

നഗരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റളവിൽ മലിനപ്പെട്ട കുളത്തിൽ പിടിക്കപ്പെട്ട മീനുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമില്ല, കാർ ഇന്ധനമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഗ്യാസോലിൻ നീരാവി ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ. നൈട്രേറ്റ് വളങ്ങൾ ഇല്ലാതെ വളരുന്ന പച്ചക്കറികൾ കഴുകുക, വിവിധതരം തരികളിൽ നിന്ന് അകന്ന് നിൽക്കുക, വണക്കം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഇന്റീരിയറിന് പുതിയ പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് ഇനങ്ങൾ വാങ്ങരുത്. കുഞ്ഞ് 3-6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ അവ പൂർണമായി സുരക്ഷിതമായിത്തീരാം.

മുലപ്പാൽ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മാർഗങ്ങൾ എന്താണ്?

ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീ കൂടുതൽ വിശ്രമം ശുപാർശ. ഏത് അവസരത്തിലും കിടക്കാം, ശബ്ദായമാനമായ കമ്പനികൾ കൊണ്ടുപോകരുത്. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുകയും നന്നായി ഭക്ഷിക്കുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. പതിവിലും കൂടുതൽ ദാഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സമ്പ്രദായമായിരിക്കും. ആഹാരത്തിൽ ഒന്നുതന്നെയാണു് എല്ലാം. ഗർഭത്തിൻറെ അവസാന കാലത്തെക്കാൾ ദിവസേന 300 കിലോ കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന കടമ ഇപ്പോൾ മാതൃത്വത്തിൽ പൂർണമായി സ്നാപനപ്പെടുത്തണം. മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സംഗതിയാണ്, കൂടാതെ അത് ശക്തിയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കട്ടെ.