വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങൾ ഒരു പർവതം വൃത്തിയാക്കാൻ എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതിയാകും? ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും നടത്താൻ ശരീരത്തിന് മതിയായ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളൊന്നും കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തും, ശരീരത്തിൽ അസുഖകരമായ മണം നയിക്കുകയും, ശ്വസനം തുടരുകയും ചെയ്യും. താഴ്ന്ന ജല ഉപഭോഗത്തിന് ആദ്യകാല ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചർമ്മത്തിലെ ടോൺ നഷ്ടപ്പെടൽ, മുഷിഞ്ഞ മുടി. അത്ഭുതകരമെന്നു പറയട്ടെ, മിക്ക ആളുകളും മറ്റു ഡ്രിങ്ക് കുടിവെള്ളവും വെള്ളത്തിൽ അധികം ജലവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മനുഷ്യശരീരം 90% വെള്ളമാണ്. ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ നാം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ടീ, കോഫി, ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ പ്രധാനമായും ലിക്വിഡ്സ് ആണെന്ന് ഓർക്കുക, ശരീരത്തിന് വാട്ടർ ആവശ്യമാണ്. പല പാനീയങ്ങളും വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് സ്രവ തകരാറിലാവുന്നു, പല ചായങ്ങളും സംരക്ഷണങ്ങളും ജ്യൂസ്രിക്കല് മ്യൂക്കോസയെ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്നു, വൃക്കകള് നീക്കം ചെയ്യണം. ശുദ്ധജലം ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം പരിഹരിക്കാനാകും. ഇതിൽ കലോറികളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അതിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും കളർ ഏജന്റ്സും ഇല്ല.
ഞാൻ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം?
ദിവസത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി 10-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നഷ്ടം നികത്താനായി ഒരു ദിവസം 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരാൾ അസുഖം പിടിപെട്ട് വയസ്സായി വളരും. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, മൂത്രാശയം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. ശേഖരിച്ച സ്ലാഗ് ആൻഡ് ടോക്സിൻ, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ജനറൽ സംസ്ഥാന നശിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളെ നയിക്കുന്ന വാതക ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് എക്സ്ചേഞ്ച്.
ജലത്തിന്റെ ശരിയായ അളവിലുള്ള കുടിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിന് ഒരു കുളി പോലെ, ഉദരവും കുടലുകളും കഴുകുക, വേലയ്ക്കായി തയ്യാറാക്കുക. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെല്ലാം, എല്ലാറ്റിനും മേൽ തൊലി നടക്കുന്നുവെന്ന് സ്ത്രീക്ക് അറിയാം. വെള്ളം - ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ജീവൻ നൽകുന്ന പരിസ്ഥിതി, നല്ല ജലാംശം സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ആദ്യകാല ചുളിവുകൾ ഒരു പ്രതിരോധം കാരണം. മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിച്ചാലും മതിയാകും. വിഷാംശമുള്ള വിഷപദാർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറക്കും. അത് നമ്മുടെ ജീവജാലത്തെ വിഷം വരുത്തും. കഴിയുന്നത്ര കാലം കഴിയുന്നത്ര ചെറുപ്പമായിരിക്കും. രാവിലെ ഉണരുകയും വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് ഉടനെ ഒരു പുതിയ ദിവസത്തിന്റെ ആരംഭത്തെക്കുറിച്ച് ശരീരത്തിന് ഒരു സൂചന നൽകുന്നു. ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഒരു ഗ്ളാസ് വെള്ളത്തിൽ കുടിപ്പാൻ മറക്കരുത്.
ഞാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കണം?
കനത്ത ലോഹങ്ങൾ, കീടനാശിനികൾ, രാസവളങ്ങൾ എന്നിവയോടു കൂടിയ വമ്പിച്ച മാധ്യമ മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നാം പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. ടാപ്പ് ജലം കുടിപ്പാൻ ചില ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു. പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലോ മിനറൽ വെയിലിലോ വെള്ളം മാറ്റാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. ജലത്തെ മലിനമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ, അടുക്കളയിൽ തന്നെ സ്ഥാപിക്കാവുന്ന ഒരു ഫിൽട്ടർ സമ്പ്രദായം വാങ്ങാൻ അനുയോജ്യമാണ്.ഒരു ഫിൽട്ടർ അനേകം ജല മലിനീറ്റുകളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. ക്ലോറിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, വെള്ളം ഒരു കുഴിയില്ലാതെ ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കാം, അങ്ങനെ ക്ലോറിൻ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും. ശുദ്ധജലം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതി അത് തിളപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. കുപ്പിവെള്ളം പോലെ, ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ രോഗകാരണങ്ങളെ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത സ്ഥാപിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവിടെ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ടാപ്പിംഗ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, എല്ലാ സായിക്കും എതിരേയുള്ളൂ.
ജലത്തിന്റെ ഉപഭോഗത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാളും, അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ നിന്നും വെള്ളം ഭീഷണിയിലാണെന്നും, ശരീരത്തിൽ സാധാരണയായുള്ള രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ നടത്തുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് വിരോധാഭാസം. അങ്ങനെ, എല്ലാ രോഗങ്ങൾ മികച്ച തടയുന്നതാണ്, സൌന്ദര്യവും യുവാക്കൾ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പ്.