സ്ത്രീകൾ എങ്ങനെയാണ് ആർത്തവ ചക്രം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്?
ആർത്തവചക്രം കണക്കാക്കുന്നത് സാധാരണയായി ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. രക്തചംക്രമണം അവസാനിച്ചതോടെ ചക്രം ആരംഭിക്കുമെന്നത് തെറ്റാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് 3-5 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഗർഭിണാകാനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞ സമയമാണ്. മാസാവസാനത്തിൽ ഒരാഴ്ചയും സുരക്ഷിതമായ സമയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ 12-16 ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ സമയം അച്ഛന്റെ ഗർഭധാരണത്തിനു ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ആ നിമിഷത്തിൽ അണ്ഡവിസർജ്ജനം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ കൊടുമുടിക്ക് ശേഷം എല്ലാ ദിവസവും ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കുന്നത് കുറയുന്നു, പക്ഷേ ലൈംഗികബന്ധം കൊണ്ട് അത് സംരക്ഷണ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സൂചകങ്ങൾ 28-30 ദിവസം ആയുള്ള ചക്രം സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ സാധാരണമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അണ്ഡോഗം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 23-24 ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 34-36 ദിവസം ആകാം. അത്തരം പെൺകുട്ടികൾ സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടലിൽ എളുപ്പത്തിൽ തെറ്റുപറ്റുകയും ആർത്തവത്തെ അവസാന ദിവസത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനദിവസം ഗർഭിണിയാകുവാനോ സാധ്യമാവുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ സാധാരണ സൈക്കിളിൽപ്പോലും ഒരു പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയാകാൻ പോലും "സുരക്ഷിത" ദിവസങ്ങളിൽ പോലും ആകുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നത്. ഗർഭധാരണം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, പെൺകുട്ടി കൂടുതൽ മുതിർന്ന മുട്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പെൺ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജന്റെ സ്വാഭാവിക അനലോഗ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഈ ഭക്ഷണചിഹ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: തവിട്, ആപ്രിക്കോട്ട്, ബീൻസ്, കാപ്പി, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഹോപ്സസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുക.
ആർത്തവ കാലത്തിന് ശേഷമോ അവസാന ദിവസമോ ഗർഭിണിയാകുമോ?
നേരത്തേ പറഞ്ഞതുപോലെ, സ്ത്രീ ജീവിവർഗമാകട്ടെ വ്യക്തിഗതമാണ്, സാധാരണ സൈക്ലിസിറ്റിയും "സുരക്ഷിതമായ" കാലഘട്ടങ്ങൾ കൃത്യമായ കണക്കിലെടുത്തും, ബീജസങ്കലനം സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാനും അണ്ഡവിഭ്രാന്തിയുടെ സാന്ദീനം തിരിച്ചറിയാനും അത് സഹായകമാകും. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ മുട്ടയ്ക്ക് എന്തെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:
- അടിവയറ്റിൽ ചെറിയ ക്ഷതം
- ലിബീഡോയിലെ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം
- നേരിയ രക്തസ്രാവം
- യുക്തിരഹിതമായ മൂഡ് സ്വിങ്
മുകളിൽ പറഞ്ഞ സൂചനകളിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണ്ഡവിശദനം അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നും ബീജസങ്കലനത്തിനു വ്യക്തമായി തയ്യാറാണെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിൽ ആത്മവിചാരം ചെയ്യുന്നതിനായി, അടിവയറ്റിലെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങളിൽ, ജലനിരപ്പ് 2-3 ഡിവിഷനുകളായി ഉയരുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം സംശയമാണ് ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. പങ്കാളി നിരന്തരമായതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും എങ്കിൽ, ഗർഭാശയ ഉപകരണവും, യോനിയിൽ suppositories, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ തികഞ്ഞ. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണവും ലൈംഗിക പകരുന്ന രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗം ഒരു കോണ്ടം ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മാസത്തിലെ അവസാന ദിവസത്തിലും ആദ്യത്തെയുമൊക്കെ ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചക്രം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സംരക്ഷണ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുക!