കാത്സ്യം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ (ഫോസ്ഫറസിന് അനുയോജ്യമായ അനുപാതം കാരണം). ഇതിനു പുറമേ, പാൽ പ്രോട്ടീനിൽ എല്ലാവിധ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു. പാൽ "ഹാനികര" ത്താണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ആധുനിക ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നു: പാൽ മോശമല്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ആ വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് (പ്രത്യേക എൻസൈം - ലാറ്റേസിൻറെ അളവ് ഇല്ല). എന്നാൽ ഇതൊരു പ്രത്യേക ലംഘനമാണ്. എല്ലാ മുതിർന്നവർക്കും ഇത് നിർബന്ധമാണ്, എന്നിരുന്നാലും പ്രായം കുറയാതെ ലക്റ്റേസ് ഉത്പാദനം കുറയുന്നു.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെയുള്ള ആളുടേതാണെങ്കിൽ , അത്തരത്തിലുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ, മറ്റു പലപ്പോഴും, ദഹനപ്രക്രിയ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. നിങ്ങൾക്ക് പാൽ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ കോക്ടെയ്ൽ ഉണ്ടാക്കുക. വാഴ, സ്ട്രോബെറി, തേൻ, അല്പം ഐസ്ക്രീം, പാൽ തളിച്ചു, ഒരു അത്ഭുതകരമായ വളരെ പോഷകാഹാരം ആണ്. കാരറ്റ്, ചീര, തക്കാളി, പച്ചിലകൾ: തൈര് മികച്ച ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് പച്ചക്കറി ഫില്ലറുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ്. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്.
ഈ പാനീയം ഈർപ്പത്തിന്റെ വിതരണക്കാരിൽ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ സ്രോതസ്സുകളും ... ചിലപ്പോൾ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും ഓർക്കുക. ഇത് വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക! കോഫി എല്ലാം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശോധന ആണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉറക്കവും വർദ്ധിക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു പ്രകൃതി, പാൽ മാത്രം.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യകരമായ മദ്യപാനത്തിന് ശേഷം ഉടൻ കുടിയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ ഡ്രിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് പരിചയം ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ (ആദ്യം, ജ്യൂസ്-ഫ്രാാഷ് കുറച്ച് കഷണം) തുടങ്ങുന്നു. എല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രമേ അര ഗ്ലാസിൽ സെർവിർ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്ടറിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശുദ്ധജലം കൊണ്ട് ശുദ്ധജലം നേടുവാൻ നല്ലതാണ്. കാപ്പിയിൽ കഫീൻ കുറവാണെങ്കിലും കറുത്തതും ശക്തവുമായ ഗ്രീൻ ടീ, മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഹെർബൽ ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ശക്തമായ ചേരുവ, പാൽ നേർപ്പിക്കുക. ഒരു കിഡ്നി ഫീസ്, അതു ചൂട് എങ്കിൽ - - raspberries കൂടെ ടീ, വിഷവാതകവും കൂടെ, ഒരു ഇഞ്ചി പാനീയം സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവരോടൊപ്പം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വലിയ അളവിൽ ഈ ടീ മരുന്നുകളാണ്.
തീർച്ചയായും, സ്വീറ്റ് സോഡ ഇല്ല . "ജ്യൂസ് അടങ്ങിയ പാനീയം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ലേബലിൽ ഒന്നുപോലും അവിടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നും ഇല്ല. എന്നാൽ ദോഷകരമായ ധാരാളം: ചായങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം. നീയും നിന്റെ കുഞ്ഞും എല്ലാം ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സത്യത്തിൽ?
മദ്യപാനം (ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണങ്ങിയ വൈൻ വൈൻ, ലൈറ്റ് ഷാംപെയ്ൻ എന്നിവയും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്). പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് അപകടകരമാണ്. ആരോഗ്യ അഴിമതികളുമായി പരീക്ഷിക്കരുത്. ചുവന്ന മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ മോജിറ്റോ ടോണിക് എന്നിവയിൽ നിന്നും വീഞ്ഞുള്ള വീഞ്ഞാണ് നിങ്ങൾ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തനല്ല എന്ന് പറയുന്ന സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ പറയാനാവില്ല: സുഹൃത്തുക്കളുടെ കമ്പനിയ്ക്ക് അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഒഴികെ.
ഏതൊരു ഡ്രിങ്കുകളും മൂത്രത്തിൽ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മൂത്രാശയത്തെ ബാധിക്കും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ കൈകളിലെ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാത്തിലും ബാധിക്കുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മ പോഷണത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങളും അമ്മയ്ക്ക് നൽകും.