ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം ഭാവി അമ്മമാരുടെ ലക്ഷ്യം ആണ്. അതിനാൽ അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം നോക്കിയാൽ, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കും. രണ്ടാമത്തെ ദൌത്യത്തോടെ ചുവന്ന കാവിയാർ നല്ലതാണ്. മിക്കപ്പോഴും അമ്മമാർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും ഇടയിൽ, ചോദ്യം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ചുവന്ന കാവിയാർ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്നതാണ്. അവർ പറയുന്നത് പോലെ, എത്ര പേർ, നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ - ഒരു വ്യക്തമല്ലാത്ത ഉത്തരമല്ല.
കാവിയറും അതിന്റെ ഘടനയും
സത്യത്തിൽ, കാവിയാർ ഭാവിയിലെ ഫ്രൈയുടെ ഭ്രൂണമാണ്. ഇതിനർത്ഥം വളരെയധികം പോഷകാഹാരമുള്ളതും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. 30% കാവിയത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലെസിത്തിനിൻറെ 50% വരെ, ശരീരത്തിലെ 13% കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സിലിക്കൺ, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി വിറ്റാമിൻ ബി, ഡി, ഇ, എ.
പാൽ, മാംസം, മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് കാവിയാർ. അങ്ങനെ, 100 ഗ്രാം റെഡ് കാവറിൽ 270 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അവരുടെ കണക്കുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരെ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല.
കാവിറും ഗർഭവും
ഗർഭിണിയായ നിങ്ങൾ മിക്കവാറും എന്തും കഴിക്കാം. ചുവന്ന കാവിയാർക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായി വരുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ചുവന്ന കാവിയാർ പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിൽ ധമനികളുടെ സമ്മർദ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, കോശങ്ങളുടെ പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോളിയോ അൻറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, കാത്സ്യം എന്നിവ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയുകയും, കാഴ്ചശക്തിയെ അനുകൂലമാക്കുകയും, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഹൃദ്രോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയരക്തങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, ചില അർബുദങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ.
അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം കാൽബാധയെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. ഇരുമ്പ് - ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കുഞ്ഞിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അത് ഹെമറ്റോപ്പൊയ്സിസ്, അവയവങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ വികസനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ശിശുക്കളിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനം, അകാല ജനനം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഇത് തടയുന്നു.
നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ
കാവിയാർ എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും അത് നെഗറ്റീവ് സൈറ്റുകൾക്കും ഉണ്ട്:
- കാവിയാർ വളരെ ഉപ്പു നിറഞ്ഞതാണ്, ഇത് കോശങ്ങളിലെ വെള്ളത്തിന്റെ കുമിഞ്ഞുകൂടൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓടയ്ക്ക് ഒരു പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ. അതുകൊണ്ട് ഭാവിയിൽ അമ്മമാർക്ക് കാവിയാർ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴിക്കണം.
- കവിവാർ അമിതമായ ഉപഭോഗം കാരണം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശുദ്ധജലം വൃക്കകൾ വളരെ മോശമാണ്, അവയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ വൃക്കകൾ - "ദാരിദ്ര്യം".
- മറ്റൊരു കാരണം റെഡ് കാവിയാർ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. യാഥാർത്ഥ്യമാണ് അത് നിലനിർത്തുന്നത്, അതായത് urotropin (പൊതു ജനങ്ങളിൽ - വരണ്ട മദ്യപാനം) പോലെയുള്ള സംരക്ഷകരെ ഉപയോഗിക്കുക. വയറ്റിൽ കയറി, അതു hydrochloric ആസിഡ് പ്രവർത്തനം കീഴിൽ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് രൂപവത്കരണത്തിൽ ഇടിച്ചു - ശരീരത്തിൽ ശേഖരിക്കുവാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വളരെ വിഷം വിഷം, അമ്മയും ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞും. ഫോർമാൽഹൈഡഡ് കണ്ണുകൾ, നാഡീവ്യൂഹം, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
കാലഹരണപ്പെട്ട ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, 2009 ജൂലൈ മുതൽ റഷ്യ, സംരക്ഷണാർഥം എന്ന നിലയിൽ യൂട്രൊടൈറ്റിന്റെ ഉപയോഗം നിരോധിക്കുന്ന ഒരു കത്ത് പുറപ്പെടുവിച്ചു.
എന്നാൽ നിയമം പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നതോ, എപ്പോഴും കുറഞ്ഞ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉല്പാദകർ ഉണ്ടാകും, അവർ അപകടസാധ്യതയുള്ള മുട്ടകൾ മാർക്കറ്റിൽ റിലീസ് ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ ഡെലിസിസി കഴിക്കേണ്ടതിനു മുൻപ്, എല്ലാം നന്നായി ചിന്തിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ആവശ്യമുണ്ട്, അയാൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അമ്മയുണ്ട്.