ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഉത്സവ പട്ടിക

ഭാവിയിലെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടി ഗർഭിണികൾ തങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം ഉപേക്ഷിക്കണമോ? ഗർഭധാരണം ഒരു രോഗം അല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും അവസ്ഥയാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ അതേ സമയം, ഒരു അവധിക്കാലം ദൈനംദിന ആശങ്കകൾക്കിടയിലെ സന്തോഷമാണ്. സ്ട്രെസ് നല്ല ശമനമാണ്. ചില മുൻകരുതലുകൾ പിൻപറ്റുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു '' സന്തോഷകരമായ '' ഉത്സവച്ചടങ്ങുപോലും ഹാനികരമല്ല.

നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നെങ്കിൽ.

വിവിധ വിഭവങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏതെങ്കിലും വിരുന്നു നടക്കുന്നു. സ്വീറ്റ് പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വറുത്തു ചിക്കൻ , pickled കൂൺ olivier ഒരു മറക്കാനാവാത്ത സാലഡ്. ഒരു സ്പൂണിലെ തൈര് തലോടിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാണുന്നത് വിഷമകരമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല! ഒരു രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനം ആവശ്യമാണ് എന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഒഴിവാക്കലുകളില്ലാതെ നിയമങ്ങളില്ല. ഗർഭിണികളുടെ ഉത്സവത്തോടനുബന്ധിച്ച് ഓർമിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം നിരോധനമല്ല, ന്യായമായ ഒരു നിയന്ത്രണവുമാണ്. എല്ലാം നിരോധിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അഭികാമ്യമാണ്. എന്തിനാണ് കുതിച്ചു ചാടുന്നത്? അവസ്ഥ അനുവദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും രുചികരമായി ശ്രമിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - എന്നാൽ അല്പം കുറവോ.

ഉത്സവസിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണത്തിന്റെ പഴം. പിയേഴ്സ് ആപ്പിൾ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്. വയറുപയോഗിച്ച് തവിട് "വഞ്ചിക്കുക", തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകും. ഇത് ഒരു ഉത്സവ ഡിന്നറിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹോസ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പാസ് നൽകില്ല. ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും കഴിക്കുക. വിരുന്നു മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ - അതു ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ മുമ്പ് കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ. പട്ടിണി തോന്നുന്നതും ഇത് മുരടിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടലുകളുടെ നല്ല പ്രവൃത്തിക്ക് സംഭാവന ചെയ്യും.

അതിഥികൾ ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്കുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ ശീതകാലം കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം പാഴാക്കരുത്. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: എന്താണ് പാകം ചെയ്യേണ്ടത്, എന്തുസംഭവിക്കും. പച്ചക്കറി എണ്ണ (വിശേഷാൽ - ഒലിവ്), മയോന്നൈസ് അല്ല, പച്ചക്കറി പുതിയ പച്ചക്കറി വിരുന്നു ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് എല്ലാ ആഹാരവും കഴിക്കേണ്ടതില്ല. സാവധാനത്തിൽ കഴിക്കുക. പത്ത് വ്യത്യസ്ത ഫില്ലിംഗുകളുള്ള മൂന്നാമത്തെ ചൂടുള്ള വിഭവവും പാൻകേക്കുകളും ഉപേക്ഷിക്കുവാൻ ഒരു ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അർഹതയുണ്ട്. പയറ്, ബീൻസ്, മഞ്ഞ, കടും പച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ മുൻഗണന. മത്തങ്ങ, പച്ച സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, ബ്രൊക്കോളി, ചീര മുതലായവ. എന്നാൽ സ്മരിക്കുക, തൈര്, മസാലകൾ എന്നിവ ഗർഭിണികൾക്കായി മന്ദഹസിക്കുകയാണ്.

സോസേജ് പുകവലിക്കാൻ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാപ്പരാകാം. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അതിനെ പിടികൂടരുത്. ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയതിനുള്ള ഏറ്റവും പറ്റിയ സ്ഥലം പച്ചക്കറിയോ അരിയോ ആണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊതിയൽ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പുകവലി ഉൽപന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ സ്വാഭാവികമായും വരും.

വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം മാവും മധുരവുമാണ്. ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് ദോശ, ദോശ, ബൺസ് എന്നിവയും വിവിധതരം ഫില്ലിംഗുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വിഭവങ്ങളിൽ ഉത്തേജിത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാത്സ്യം വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ അവർ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് ഇടയാക്കും. മാത്രമല്ല, അധിക കലോറികൾ അമ്മയുടെ മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും ടിഷ്യുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉത്സവപ്പട്ടികയിൽ ഗർഭിണികളുടെ ഉചിതമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കായി ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം ജെല്ലികൾ, സ്യൂൾലെ, ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ ലഭിക്കും.

ചില വിഭവങ്ങൾ സംശയാസ്പദമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കയ്പുള്ളവ, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ പോയിട്ടില്ല - ഹോസ്റ്റസ്മാർക്ക് അതു നൽകാതിരിക്കുക. വിഷബാധയോടൊപ്പം വിഷബാധയോടുകൂടിയ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൌതുകമുള്ള പൂച്ചെണ്ട് നിങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ ഉടമകളോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിഥിപ്രിയരായ ആതിഥേയരെ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്ലേറ്റ് ശൂന്യമായി വിടുകയില്ല. സാലഡ് ഒരു സ്ലൈഡ് ഇട്ടു മേശയിൽ അയൽക്കാരെ ആശയവിനിമയം ആസ്വദിക്കും. നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിരന്തരം വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ, നിരസിക്കുക, അലർജി പരാമർശിക്കുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ പകുതി-വിസകന്റെ സൂചനകളെക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ ബോധപൂർവം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഇടവേളകൾ മൂന്നുദിവസം പാത്രങ്ങളുള്ള കൃഷിക്കാരെ സഹായിക്കും. ഗർഭിണികളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്താണു പറയേണ്ടത്? താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജനറൽ "സ്മോക്ക് ബ്രേക്കുകൾ" സമയത്ത് ശുദ്ധവായു നടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ രസകരമായ ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കാൻ ഉടമകളെ ആവശ്യപ്പെടുക. സാധാരണ ഉടമകൾ ഇത് നിങ്ങളെ നിഷേധിക്കുന്നില്ല.

ഒരു വീഴ്ച ഒരു വീഴ്ച എങ്ങനെ?

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അൽപം മയക്കത്തിൽ "ഉറങ്ങുക" ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ചിത്രം കാണുന്നത് പലപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. ഒരു ഹാനികരവുമില്ല എന്ന് കോറസുകളിൽ എല്ലാവരും ഉറപ്പു തരുന്നു. എങ്ങനെ അറിയാം. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് മദ്യപാനത്തിന്റെ ആഘാതം ഒരു പ്രത്യേക അമ്മയുടെ സ്വഭാവത്തെയോ, മറിച്ച് അവളുടെ ശരീരത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും മദ്യം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. മദ്യം പ്രോസസ്സ് അതിന്റെ കഴിവ്. ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ജനിതകക്രമം, ഹാനികരമായ ശീലങ്ങള്, പോഷകത്തിന്റെ സ്വഭാവം, ഗര്ഭകാല ദൈര്ഘ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചുരുക്കമായി, ഭാവിയിൽ ഒരു ചെറിയ അപകടസാധ്യതയിലേയ്ക്ക് അത് തുറന്നുകാട്ടുന്നത് അത്ര പ്രയോജനം ചെയ്യുകയില്ല. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ നേരിയ ഷാംപെയ്ൻ പോലും ഉപേക്ഷിക്കണം. വാതകങ്ങൾ കൂടാതെ ലളിതമായ കുഴപ്പങ്ങളിലോ മിനറൽ വാട്ടകളിലോ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഉത്സവത്തോടനുബന്ധിച്ചു നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഏതാനും മദ്യപാനീയ വൈൻ പിടിച്ചെടുക്കുക. സംശയിക്കപ്പെടുന്ന അതിഥികളിൽ സംശയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് "എളുപ്പത്തിൽ" അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങൾ ആഘോഷ ഉത്സവത്തിന്റെ ഹോസ്റ്റസ് ആണെങ്കിൽ.

മികച്ച അവധിക്കാല പട്ടിക (നിങ്ങൾക്കായിരിക്കും) നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർഗനൈസേഷൻ ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാ വൈകുന്നേരം വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഇല്ല, എണ്ണുന്നു, അവർ ഉപകാരപ്രദമല്ലെങ്കിലും അല്ല. മുൻകൂട്ടിയുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ എന്ത് കുഴപ്പമാണ്. പ്രക്രിയയിൽ നേതൃത്വമെടുക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് മാർഗനിർദ്ദേശം നൽകേണ്ടത് എന്നത് മറക്കരുത്. കടകളിലൂടെ ഓടിക്കുക, ആളുകൾ നിങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. തറയും വിഭവങ്ങളും കഴുകാനും പച്ചക്കറികൾ വൃത്തിയാക്കാനും മാംസം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാനും മേശപ്പുറം തയ്യാറാക്കാനും സേവിക്കാനും ഇത് ഇടയാക്കും. ഉത്സവസമയത്ത് നിങ്ങൾ ശക്തിയും ആരോഗ്യവും നിറഞ്ഞിരിക്കണം.

ഗർഭകാലത്ത്, രുചി അനുഭവങ്ങളും ആസക്തികളും പലപ്പോഴും മാറുന്നു. ഭൗതികമായി ഉപ്പിട്ട വിഭവം അല്പം ഉപ്പിട്ടതായി തോന്നാം. പരിചിതമായ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ രുചി വിചിത്രവും അസാധാരണവുമായേക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡം തീവ്രമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചില വസ്തുക്കളുടെ ദൗർലഭത്തോടുകൂടിയ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണിത്. ഇത് പരിഗണിച്ച്, നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ, ആസ്വദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ളവയുമൊക്കെ നിങ്ങൾക്കാകും.

ഉപയോഗപ്രദം - ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

ടിന്നിലടച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി തുടങ്ങാം. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപഭോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ, മസാലകൾക്കും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും പരമാവധി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കരൾകൊണ്ട് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം, കിൽജി, എല്ലാ ഉത്സവങ്ങളാലും സമ്പന്നമായ അച്ചാറുകൾ, പുകകൊള്ളിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ അവ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം എണ്ണ സലാഡുകൾ എങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒലിവ്. തൈര്, നാരങ്ങ നീര്, "ദ്രാവക" കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ സസ്യങ്ങളുമായി ചേർക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ വേണ്ടി, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മാംസം മുതൽ തിളപ്പിച്ച ഇറച്ചി അഭികാമ്യമാണ്. ഇതിൽനിന്നുള്ള പട്ടിക ദരിദ്രനായിത്തീരുകയില്ല. സങ്കൽപ്പിക്കുക: ചിക്കൻ fillet, ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ്, ജെല്ലെയ്ഡ് നാവ്, ബീഫ്, യുവാൽ എന്നിവ. അത് സ്വാദിഷ്ടമാണ്. സാധാരണ സോസേജുകളേക്കാളും ഹാമുകളേക്കാളും ഇതിനെക്കാൾ യഥാർത്ഥമാണ്, അത് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല.

ഹോട്ട് വിഭവങ്ങൾ: മത്സ്യം, മാംസം എന്നിവ പച്ചക്കറികൾക്കും പച്ചിലകൾക്കുമുള്ള ഒരു വിഭവം ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ ചുട്ടെടുക്കണം. ഫ്ലേവർ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ അരമണിക്കാൽ കഴിയും. പിന്നെ സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇറച്ചി തന്നെ സീസൺ. ഒരു അതിശയകരമായ ഗന്ധം ആ സ്ഥലത്തെ ചൂടിൽ തോൽപ്പിക്കും! നിങ്ങളും അതിഥികളും ഏത് കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യവും ഉപയോഗപ്രദമാണ് . എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വളരെയധികം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി മത്സ്യങ്ങൾ ദമ്പതികൾക്ക് പാകം ചെയ്യണം. വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നാരങ്ങ നീര്, സസ്യങ്ങളെ തളിക്കേണം. നിറം സുന്ദരമായിരിക്കും, പക്ഷേ രുചി അത്ഭുതകരമാണ്.

മധുരപലഹാരം: പാചകം ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു മധുരപലഹാരം കഴിക്കുക, ചുട്ടുതിന്ന ആപ്പിൾ വേവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിനെ ആശ്രയിച്ച്, മരച്ചീനി, വന സരസഫലങ്ങൾ, തേൻ, പരിപ്പ്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് കഴിയ്ക്കാം. ആപ്പിൾ ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് താഴ്ന്ന അല്ല കോട്ടേജ് ചീസ് കൂടെ സ്റ്റഫ് കറുവാപ്പട്ട pears, കൂടെ സിറപ്പ് തിളപ്പിച്ച്. പിയർ വാലുകൾ നീക്കംചെയ്യരുത്, വളരെ മനോഹരമായി. അതിഥികൾക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ബെറി soufflé, പാൽ, പഴം ജെല്ലി ഫാന്റസികൾ കഴിയും. ആഭരണമെന്ന നിലയിൽ, പതിവ് ചോക്ലേറ്റ് മാറ്റി പകരം ഹെമറ്റോജൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക.

കുട്ടികളുടെ ഷാമ്പേൻ അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സാരമായ ലഘുഭക്ഷണമോ ആകട്ടെ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കരുത്. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വയറ്റിലെ വയറിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ, ചെറിയ മധുരമുള്ള കമ്പോട്ട്, പഴകിയ പാനീയങ്ങൾ എല്ലാം തികഞ്ഞതാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക, മദ്യം ലഭ്യമല്ലാത്ത വീഞ്ഞ് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളാലും യഥാർത്ഥ മുന്തിരി മുന്തിരിച്ചാണിത്. ഉല്പാദനത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ മദ്യപാനം മാത്രമേ കൗശലപൂർവ്വം നീക്കംചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ: ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ദൈർഘ്യം നിങ്ങൾ വീടിനു ചുറ്റും പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്കായി അതിഥികളെ പരിപാലിക്കുക. അടുക്കളയിൽ നിന്ന് മേശയിലേക്കും മേശയിലേക്കും വിഭവങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മേശയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.

അമിതഭീഷണിക്ക് എന്ത് ഭീഷണിയാണ്.

"നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു, വേഗം കിടക്കും." ആത്യന്തികമായി ഈ ആഘോഷത്തിന് കുറച്ചു സമയം ശേഷിക്കും.

- അധിക ഭക്ഷണം അനിവാര്യമായും അധിക ഭാരം നയിക്കുന്നു.

രണ്ടു തലമുറയ്ക്ക് മാംസം തിന്നണം എന്ന് പഴയ തലമുറ ഉറപ്പു നൽകുന്നു. അമ്പതു വർഷം മുൻപ് ഇത് യഥാർത്ഥമാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സിന്തറ്റിക് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിയിൽ, അമിതഭാരവും ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും പല സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നവജാതശിശുവിന്റെ അമിതഭാരം കാരണം ആണ്.

- എല്ലാം മോഡറേഷനിൽ നല്ലതാണ്. ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭാവിയിലും അലസതയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

അവധിദിനാഘോഷ വേളയിൽ താങ്കൾ അല്പം അധികമായി അനുവദിച്ചു, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വ്യത്യാസവും വ്യായാമവും അസാധാരണമായതിനെ തുടർന്ന് നിങ്ങളെ ജീവനിലേക്കു തിരികെ കൊണ്ടുവരും.