ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ടെന്ന ആശയത്തോട് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾത്തന്നെ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുകയാണ്. വിഷമഘട്ടങ്ങൾ, മാനസികരോഗങ്ങൾ, വിചിത്രമായ ഭക്ഷണം തുടങ്ങിയവ - നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയോ നീക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യം ആസ്വദിക്കാൻ ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെയാണ് വികസിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ മാറുന്നു, ചുവടെ വായിക്കുക.
13 ആഴ്ച
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുതിയ ഹോർമോണുകളെ ഉപചരിക്കുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണയോ വേഗത്തിലും പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നും സംഭവിക്കാം: ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, പലപ്പോഴും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകേണ്ടതുള്ളു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും സുസ്ഥിരമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗർഭം അലസുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കുടൽ ഇപ്പോൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പൊക്കിൾക്കൊടിയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന പോഷകഘടകങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിൽ നീങ്ങുന്നു. വളരുന്ന ഒരു ഭ്രൂണത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി മറുപിള്ള വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. പഴം ഏകദേശം 15 ഗ്രാം ഭാരം വരും. മറുപിള്ളയ്ക്ക് പകുതി മുതൽ ഒരു കിലോഗ്രാം വരെ തൂക്കമുണ്ട്. ഈ ആഴ്ചയും കുഞ്ഞിന് ജനനത്തിനു ശേഷം വളരെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ശബ്ദ കട്ടുകൾ!
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ പല സ്ത്രീകളും ലിബീഡോ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നോക്കേണ്ടതുമാണ്. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം കുഞ്ഞിന് ഗർഭപാത്രത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ലൈംഗികബന്ധം ആസ്വദിക്കാം. എന്നാൽ അകാല ജനനം, സ്വാഭാവിക ഗർഭം അലസിപ്പിക്കൽ, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം, മറുപിള്ള മുൻകൂർ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നൽകണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നീണ്ട കാലത്തേക്ക് ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഊമക്കപ്പെടുന്നത്? അതിശയിക്കാനില്ല: വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുവാൻ തുടങ്ങി, അങ്ങനെ ഹൃദയം ഹൃദയം മുതൽ കാലുകൾ വരെ ഒഴുകുകയും അത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുലത തോന്നുകയും ചെയ്യാം. രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയരത്തിൽ 30 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരുകയും സൌമ്യമായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴെയിടുകയും അഞ്ച് തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഓരോ തവണയും വേഗത ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരിക്കൽ കാൽനടയാത്രയും ചെയ്യുക.
പതിനാറാം ആഴ്ച
നല്ല വാർത്ത! ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാതാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും സജീവവുമായതായി തോന്നുന്നു. വളരെ അപൂർവ്വമായി വിഷവാതകവും 13 ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ!
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ദൃശ്യമാകാൻ ആരംഭിക്കും (നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ). ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് ഉദരരോഗത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് ഗർഭപാത്രം നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ പബ്ളിക് അസ്ഥിയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള വയറ് അമർത്തിയാൽപോലും ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം പോലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കായി വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ തുടങ്ങണം - ഉടൻ അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ഈ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം തുടരുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുപാതത്തിലായിത്തീരുന്നു. കരൾ പിത്തരസവും, പ്ളീ-ചുവന്ന രക്താണുക്കളും ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വികസനം മുഖങ്ങളെ പേശികളെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തെ അനുവദിക്കുന്നു: അയാൾ കണ്ണുകൾ ഉഴുകയോ, മുഖം മൂടിവയ്ക്കുകയോ, കണ്ണുകൾ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യാം. അയാളുടെ കുപ്പായത്തിൽ കുത്തിയവൻ പോലും. ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തില് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം പൂര്ത്തീകരിച്ച് ആയതിനാല്, മിസ്കാരേജിന് സാധ്യത കുറയുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭകാലത്തെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മാനസികാവസ്ഥ വളരെ എളുപ്പം മാറാൻ കഴിയും. ഒരു വശത്ത്, ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ഉണ്ടാകും, അതേ സമയം നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളാൽ വലിച്ചെറിയാം. "ഞാൻ ഒരു നല്ല അമ്മയായിരിക്കുമോ?", "നമുക്ക് എങ്ങനെ സാമ്പത്തികമായി ഇത് തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും?", "എന്റെ കുട്ടി ആരോഗ്യകരമായിരിക്കുമോ?" എന്നു ചോദിക്കുന്ന നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കും. ചിന്തിക്കുക: അനേകം ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു - നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾക്ക് വീർത്ത കാലുകൾ ഉണ്ടോ? ഇത് വ്യാഖ്യാനമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വെള്ളം വർദ്ധിക്കുന്നത് (പ്രതിദിനം 10 ഗ്ലാസ് വരെ) ശരീരത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നല്ല ജലാംശം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അത് ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
15 ആഴ്ച
എന്താണ് നല്ലത്? ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകളിലൂടെ നിങ്ങൾ അസുഖം ബാധിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ കഴിയുകയില്ല. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർധിച്ചു. ഭാരം വലിയതല്ല, നിങ്ങൾക്കു ധാരാളം താങ്ങാൻ കഴിയും. ഇക്കാലത്ത് അനേകം സ്ത്രീകൾ ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടില്ല.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഗർഭകാലത്തെ ശരാശരി ഭാരം 2 കിലോ ആണ്. നിങ്ങൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ അൽപം അല്ലെങ്കിൽ അൽപം കുറക്കാൻ കഴിയും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വളരെ കുറവോ അതിലേറെയോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനായി ബന്ധപ്പെടാം. ചുവന്ന, വീർത്ത മോണുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പല്ലുകൾ പൊട്ടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു - അതു മാത്രമല്ല. ഈ ഹോർമോണുകൾ തെറ്റായി ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നതിന്റെ ഒരു സൂചനയാണ്, ഇത് മോണയുടെ വീക്കം വഴിവെക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ സാധാരണ നിലയ്ക്ക് വിപരീതമായി, മോണകളിലെ അവരുടെ പെട്ടെന്നുള്ള തണ്ടുകൾ വ്യത്യസ്ത വിധങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം അത്രമാത്രം കനംകുറഞ്ഞതാണ്. അത് രക്തക്കുഴലുകൾ വഴി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കുട്ടികളുടെ ചെവി വളരുന്നു, ഇപ്പോൾ തന്നെ സാധാരണ നിലയിലുണ്ട്. കുഞ്ഞിന്റെ കണ്ണുകൾ മൂക്കിന് അടുത്തിരിക്കുന്നു. എക്സ് രശ്മികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുട്ടിയുടെ അസ്ഥികൂട്ടി നിർമ്മിക്കാൻ അസ്ഥികൾ ശക്തിപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ ഇതിനകം തള്ളിനീക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അൾട്രാസൗണ്ട് ചിത്രങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഫോറൻ അപ് സന്ദർശനങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ ഗർഭത്തിൻറെ ഉയരം പരിശോധിക്കും. പബ്ളിക്ക് ബോൺ, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ദൂരം. ഈ അളവുകൾ അനുസരിച്ച് പല ഡോക്ടർമാരും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഇത് കുട്ടിയുടെ പ്ലേസ്മെന്റിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷ അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരീക്ഷ ഈ അനുമാനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
പല ഗർഭിണികൾക്കും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വലതുഭാഗത്ത് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. പിന്നിൽ ഉറങ്ങുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഗര്ഭപാളിയുടെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് രക്തം നൽകിക്കൊണ്ടാണ്, അത് കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമാണ്. ഗർഭത്തിൻറെ തുടർന്നുള്ള മാസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുകയുമില്ല - നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അടിവയറ്റിൽ ഉറക്കം ഗർഭാശയത്തെ ഞെരുക്കുന്നതിനു കാരണം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.
ആഴ്ച 16
ചില സ്ത്രീകൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയത്ത് അവരുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിച്ചു തുടങ്ങുന്നില്ല, ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം നേടുന്നതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു പുതിയ ആകൃതിയിലാക്കുവാനുള്ളതാണ് ഈ ദിനം. നിങ്ങൾ ദിവസേന നേടുന്ന കിലോയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും നല്ല ആരോഗ്യം ഒരു അടയാളം ആണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കണം.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നത് മാത്രമല്ല. കൂടാതെ, മൂക്കിൻറെ കഫം മെംബ്രൺ വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനമാണ്. ഇത് ഈ പ്രദേശത്തെ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി - മ്യൂക്കസ് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവവും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ വരാനിരിക്കുന്ന ആഴ്ചകളിൽ മുഷിഞ്ഞ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ മോശമാവുന്നതാണ്. ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടറോ ആൻറി ഹിസ്റ്റമിൻ തുള്ളിമരങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ കേസിൽ അവ വളരെ ഫലപ്രദമല്ല. നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സാധാരണ ഉപ്പ് ഒരു പരിഹാരം നിന്ന് ഒരു സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചെവികളിൽ ചെറിയ അസ്ഥികള് ഇതിനകം തന്നെ നിലനില്ക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങളോ സംസാരിക്കുന്നതോ പാടുന്നതോ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കേള്ക്കാന് കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷമാണ് കുട്ടികൾ ഉദരരോഗികൾ പഠിക്കുന്നത്, അവർ ഗർഭകാലത്ത് ഇപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം പാടിയതും. കൂടാതെ, നട്ടെല്ല് (പിൻ പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ) ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ശക്തമാണ് - ശിരോവസ്ത്രം തലയും കഴുത്തും നേരെയാക്കാൻ കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വേണ്ടത്ര ശക്തമാണ്.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഉടൻ നിങ്ങൾ അടുത്ത മെഡിക്കൽ പരീക്ഷയിൽ പോകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പല പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താം: അൾട്രാസൗണ്ട്, ആൽഫ- ഫെറോപോറേറ്റിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള വിശകലനം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രായത്തിനും ആരോഗ്യ നിലയ്ക്കും അനുസൃതമായി - അമ്നിയോസെന്റസിസ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു നവജാത ശിശുവിനെ വളർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാരിൽ സ്കൂൾപ്രവര്ത്തനത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്ക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാന് കഴിയും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭകാലത്ത് 16 ആഴ്ച മുതൽ 20 ആഴ്ച വരെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗർഭം ആണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് നീങ്ങുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് 20 ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. ആദ്യത്തെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജെർക്കുകളായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞതിന് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ തോന്നി. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ദിവസത്തിന്റെ സമയവും ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നമാണ്.
പതിനേഴ് ആഴ്ച
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന കാര്യം എല്ലാവരും ഇതിനകം തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, അപരിചിതർ പോലും വയറ്റിൽ തൊടുവാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കെതിരെ എന്തെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് അവരോട് പറയുക.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ മിക്ക സ്ത്രീകളിലും, ഓക്കാനം അവസാനിക്കും, ഒരു വോൾഫിഷ് വിശപ്പ് അവനു വരുന്നു. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു വിശപ്പുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു തോന്നിയാൽ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അയച്ച കൂടുതൽ സിഗ്നലുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ വളർത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. മൂന്നുമാസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാറുണ്ടെങ്കിലും - സൂക്ഷിക്കുക. പ്രതിദിനം 300 അധിക കലോറികൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. മൂന്നു വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അസ്ഥികൂടം മാറുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ അസ്ഥി മാറുന്നു, കുടൽ കോർഡ്, പ്ലാസന്റയുടെ ജീവൻ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, ഇത് കട്ടിയുള്ളതും ശക്തവുമാകുന്നു. കുഞ്ഞ് സന്ധികളിൽ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, വിയർപ്പ് ഗ്രാൻഡുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ചെറുപ്പക്കാരായ ദമ്പതികൾ കുട്ടിയുടെ ഭാവി ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. ചെറിയ ആസൂത്രണം ഭാഗികമായി രക്ഷാകർതൃ പരിപാലനത്തിന് സഹായകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മകളോ മകനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് സേവിംഗ് അക്കൗണ്ട് തുറക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സർവ്വകലാശാലയിലെ എല്ലാ വിദ്യാഭ്യാസച്ചെലവുകളും പരിഗണിക്കില്ല, 18 വയസ്സായപ്പോഴേക്കും ചില തുക ഇനിയും ശേഖരിക്കും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ ക്ലേശം ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമോ? വളരുന്ന വയറുവേദം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഗുരുത്വാകർഷണകേന്ദ്രം മാറുന്നുവെന്നതിനാലാണ് ചിലപ്പോൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇടറിപ്പോകാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ താഴ്ന്ന ഹെക്സഡ് ഷൂ ധരിക്കുക - നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും അടിയന്തിരമായി അപകടമുണ്ടാക്കും. ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
18 ആഴ്ച
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചലനങ്ങളെ ഏതു സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ രസകരവും മനോഹരവുമായ അനുഭവമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ താഴെയുള്ള പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഗർഭകാലത്തെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഗർഭപാത്രം വളരുന്ന (ഇപ്പോൾ തണ്ണിമത്തന്റെ വലിപ്പമുണ്ട്), ഗൌരവമുള്ള ചലനങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം കാരണം: താഴത്തെ പുറം തള്ളുമ്പോഴും വയറുവഴി ഉളുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽ തുടച്ചുകെട്ടി വേദന കുറയ്ക്കും. ഒരു താഴ്ന്ന സ്റ്റൂളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാൽ ഇടിച്ചാൽ പോലും, അത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ കഷായം കുറയ്ക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
കുഞ്ഞിന്റെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇപ്പോഴും ത്വക്കിന്മേലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, അവന്റെ ചെവികൾ ഇതിനകം തന്നെ നിലകൊള്ളുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവ ഇപ്പോഴും തലയിൽ നിന്ന് നേരിടുന്നത് കാണാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ ഗർഭപാത്രവും ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളും ശരിയായ സ്ഥലത്ത് രൂപംകൊണ്ടു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ടിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ കാണാം. എന്നിരുന്നാലും പല കുട്ടികളും അൾട്രാസൗണ്ട് സമയത്ത് തിരിഞ്ഞാൽ ലിംഗം ഊഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഒരു പ്രസവം സ്കൂളിനായി അന്വേഷിക്കുന്നത് നല്ല സമയമാണ്. സാധാരണയായി സന്നദ്ധസേവകർക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്. സ്കൂളുകൾ പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില ക്ലാസുകളിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം പരിശീലനം ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവിക്കാൻ പോകുന്ന ആശുപത്രിയിൽ ക്ലാസുകൾ നടത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു സ്കൂൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോ സുഹൃത്തുക്കളോ കാണുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
പല സ്ത്രീകളും പകൽ ഉറക്കം കൂടാതെ സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക. കുട്ടികൾ പ്രായമായവരാണെങ്കിൽ പകൽ ഉറങ്ങാതെ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ അൽപം കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്താൽ, ഒരു നാപ് എടുക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓഫീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, 15 മിനിറ്റ് വാതിൽ അടയ്ക്കുക. ചില സ്ത്രീകൾ കോൺഫറൻസ് മുറിയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
ആഴ്ച 19
നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ആണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? വരും ആഴ്ചകളിൽ ഭാരം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല - കാലുകൾ, തകരാറുകൾ എന്നിവയിൽ മുഴുകുക. അവർ കാലുകൾ താഴേക്കിറങ്ങുന്നു, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. അവർക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പാണ്. കാലുകളുടെ പേശികൾ അധികഭാരം തളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ടിൻഡിംഗ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ - നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേരെയാക്കുക, എന്നിട്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ ദിശയിൽ ചവിട്ടിയരയ്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
കാൽപ്പാദം കൈകളും അനുപാതങ്ങളും തമ്മിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ന്യൂറോൺസ് തലച്ചോറിനും പേശികളിലും കെട്ടുന്നു, ശരീരത്തിൽ തരുണാസ്ഥികൾ അസ്ഥികളായി മാറും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അഡിപോസ് ടിഷ്യൂയുടെ ഗുണം ലഭിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ലബ്രിക്ഷന്റ് സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കൊരു പെൺകുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ അണ്ഡാശയത്തിൽ 6 ദശലക്ഷം മുട്ടകൾ ഇതിനകം രൂപീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ചീര ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന പല പച്ചമരുന്നുകളും ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഗർഭം അലസുകയുമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഗർഭിണികൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന രണ്ടു പച്ചമരുന്നുകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് ഇഞ്ചി, പുതിന എന്നിവയാണ്.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ചർമ്മത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം - കറുത്ത പാടുകൾ പിഗ്മെന്റിലെ ആനുകാലിക വർധനമൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. മേൽപ്പറഞ്ഞ ലിപ് മുഖത്തിലും കവിളിലും നെറ്റിയിലും കാണുന്ന നിറവ്യത്യാസം "ഗർഭം മാസ്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നാവിൽ നിന്നും പബ്ളിക് അസ്ഥിയിലേക്ക് പോകുന്ന ഇരുണ്ട ലൈൻ, ഓരോ ആഴ്ചയിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയിൽ പെടും. ജനനത്തിന് ശേഷവും ഇത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. അതുവരെ, സൂര്യനിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പിഗ്മെന്റേഷൻ മാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറയ്ക്കുക. ഒരു തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
ആഴ്ച 20
ആരാണ് ജനിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ - ഒരു ആൺകുട്ടിയെയോ പെൺകുട്ടിയെയോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്താൻ അവസരം ലഭിക്കും.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ജനിക്കുന്നതിന്റെ പകുതിയാണ്! അന്നുമുതൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വേഗത്തിൽ വളരും, നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ഇതിനകം എല്ലാവർക്കും വ്യക്തമായി ചെയ്തു. ഓരോ സന്ദർശനത്തിലും, ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ അളവിലെ വർധന (ഓരോ ആഴ്ചയിലും സെന്റിമീറ്ററിൽ) ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വിലയിരുത്തലിനും അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണിത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ആദ്യത്തെ 20 ആഴ്ച കാലയളവിൽ, കുഞ്ഞ് ഇരിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ കാലുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, അവന്റെ ഉയരം അളക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇതുവരെ, അതിന്റെ തലയിൽ നിന്ന് തുരുത്തിയിലേക്കുള്ള ദൂരം അളക്കുക മാത്രമാണ്. 20 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം കുഞ്ഞ് തലയിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിമരിക്കുകയാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂടുതൽ സൌജന്യമായി മാറുന്നു, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കറുത്ത ഗ്ലാസ് മെക്കോണിയം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - ഒരു കുട്ടിയുടെ ദഹനപ്രക്രിയ. ഈ സ്റ്റിക്കി ധാരാളമായി കുടൽ കുടിക്കുന്നു. ആദ്യ വൃത്തികെട്ട പടച്ചട്ടയിൽ നിങ്ങൾ അവനെ കാണും. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഗർഭപാത്രത്തിലോ പ്രസവസമയത്തോ നേരിട്ട് കുടിയ്ക്കുകയാണ്.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് 18 മുതൽ 22 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ക്രമീകരിക്കണം. ഡോക്ടർക്ക് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് കാണുന്നതിന് അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ലൈംഗിക ബന്ധം കണ്ടെത്താം. നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചുമന്നാൽ, അവളുടെ ഗർഭപാത്രം ഇതിനകം തന്നെ പൂർണ്ണമായും രൂപം കൊള്ളുന്നു. അവളുടെ ചെറിയ അണ്ഡാശയത്തിൽ 7 മില്ല്യൺ റെഡിമെയ്ഡ് മുട്ടകൾ ഉണ്ട്! ജനനത്തിനു മുൻപ്, ഈ എണ്ണം രണ്ട് മില്യൺ ആയി കുറയും. ഗര്ഭം ഒരു കുട്ടിയാണ് എങ്കിൽ, അവന്റെ വൃഷണങ്ങൾ ഇതിനകം വയറുവേദനയിൽ ഉണ്ട്. ബാഹ്യ ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ പെൺകുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ല എങ്കിലും, എന്നാൽ അൾട്രാസൗണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലൈംഗിക കണ്ടെത്താം.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കുഞ്ഞിൻറെയും പ്ലാസന്റയുടെയും കൂടുതൽ രക്തധമനികളുണ്ടാക്കാൻ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഇരുമ്പിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചുവന്ന മാംസം. പക്ഷികളും mollusks പുറമേ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ, സോയ ഉത്പന്നങ്ങൾ, ചീര, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, ഇരുമ്പ് ധാരാളമായ ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ്.
ആഴ്ച 21
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
പകുതിയിൽ കൂടുതൽ ഗർഭിണികൾ അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. പിങ്ക്, ചുവപ്പ്, പർപ്പിൾ, ചിലപ്പോൾ മിക്കവാറും കറുത്ത വരകൾ ചർമ്മം നീണ്ടു കിടക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയാനായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗങ്ങളില്ല, എന്നാൽ ഇത് കൊക്കോ വെണ്ണ പോലെ മാന്ദ്യമുപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കും. ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം നീട്ടിക്കിടന്ന അടയാളങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ഗർഭകാലത്ത് ഈ കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം 20 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കുടിവെള്ളം ലഭിക്കും. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം. അതുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പവും, പോഷിപ്പിക്കുന്നതും, വിഴുങ്ങാനും ദഹനപ്രക്രിയയിലൂടെയും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇതിനകം രുചി മുകുളങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതിനാൽ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവിന്റെ രുചി നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ദിവസവും പ്രതിദിനം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തില് ചില പ്രത്യേക അഭിരുചികളുമായി പരിചയമുള്ള കുട്ടികള് ജനനസമയത്ത് അതേ രുചിയുമായി ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷകര് കണ്ടെത്തി.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
പ്രസവം സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഈ സവിശേഷദിനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതീക്ഷകളും ആഗ്രഹങ്ങളും ചിന്തിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പദ്ധതികളും ഭാവിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ജേണൽ സഹായിക്കും. പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആളുകളോട് ജനനപദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അണുബാധ പലപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഒരു വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രത്തിന്റെ ഡ്രെയിനേജ് തടയാൻ കഴിയും, ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വൃക്കസംബന്ധിയായ വൃക്കസംബന്ധിയായ അണുബാധകൾ വൃക്ക രോഗം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഒരു ദിവസം 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ഈ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം, അതിനു മുമ്പും പിറകോട്ടിലും ഉടുപ്പിനു തൊട്ടടുത്തുള്ള വസ്ത്രത്തിലും പഞ്ഞിനട്ടി കഴുകുക.
ആഴ്ച 22
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ശിശുവിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പോലെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പൂർണമായും നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ക്ഷീണമാവുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലുകൾ വീർക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ മറ്റൊരു കാരണവുമുണ്ട്. ചുറ്റുപാടുമുള്ള കഴുത്തറകളും ലേശങ്ങളുമായ സന്ധികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് റിലാസിൻ. ഇത് ജനന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കും. ഈ ഹോർമോൺ കാലുകളുടെ കരണത്തെയാണ് വിശ്രമിക്കുന്നത്. കാലുകളുടെ കട്ടിലുകൾ ഇളക്കിയെടുക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ അല്പം പരന്നുകൊണ്ടിരിക്കും, ഇത് ലെഗിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു സ്പർശനരീതി വികസിപ്പിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് എളുപ്പത്തിൽ പൊക്കിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയും. അവൻ ദർശനം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാളും മികച്ചതും തിളക്കമാർന്നതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും (അയാളുടെ കണ്ണു അടച്ചിരുന്നു). അവന്റെ പുരികങ്ങളും കണ്മഴകളും ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവന്റെ ചെറിയ തലയിലും മുടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തില് അവ പിഗ്മെന്റില്ലായ്മയല്ല, അതിനര്ഥം അവര് വെളുത്തവരാണ് എന്നര്ത്ഥം.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
പല സ്ത്രീകളും അകാല ജനനത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിൽ വേദനയുണ്ടാകുന്നത്, പിന്നിൽ മങ്ങലേൽക്കുന്ന വേദന, പെൽവിക് മേഖലയിലെ സമ്മർദം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകളും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
കൈവിരലുകളിൽ വളയങ്ങൾ വളരെ "ഉറച്ചു" നിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഗർഭം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വിരലുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതലായിത്തീരും. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവ എടുത്തുകളഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വളരെ വൈകുംവരെ അത് ചെയ്യുക. ഒരു ഇടപഴകൽ റിംഗിലോ മറ്റ് പ്രധാന റിംഗ്സോടെയോ പങ്കിടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചങ്ങലയിൽ തൂക്കിനോക്കി ഹൃദയത്തോടെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.
ആഴ്ച 23
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഇരുണ്ട ലൈനിലാണ് ഉദരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം കടന്നുപോകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നത്? ഇത് "കറുത്ത ലൈനി" ആണ്. ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനഫലമാണ്. കാലുകൾക്കും കൈകൾക്കുമുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള ഇരുണ്ട നിഴൽ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഷേപ്പ് അടക്കമുള്ള ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നത് ഏത് മാലിന്യത്തിന്റേയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾ മുഖത്ത് മുഖമെല്ലാം പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്ക്, കവിൾ, നെറ്റി, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
ദൃശ്യമായ രക്തക്കുഴലുകൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം ചുവപ്പുനിറമാണ് (ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതാണ്.) ഇപ്പോൾ, തൊലി കൊഴുപ്പ് പാളിയെക്കാൾ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അത്രമാത്രം മയക്കവും മിനുസമാർന്നതുമായിരിക്കും - കൌശലമുള്ള കവിളും സോഫ്റ്റ് വിരലുകളും.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ നൽകണം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിളർച്ച ബാധിക്കുവാൻ ഇരുമ്പിനെ സ്വീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസം മുട്ടൽ, തലകറക്കം എന്നിവയാണ്. രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെയാണ് നിങ്ങൾ ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശബ്ദം നൽകുവാൻ സഹായിക്കും. ജനനശേഷം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം അവൻ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നു.
ആഴ്ച 24
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
പല ഗർഭിണികളും (പ്രത്യേകിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടറുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ) കൈകഴുകുന്ന ടണൽ സിൻഡ്രോം ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെയും എഡെമയുടെയും പ്രത്യേക കാലഘട്ടമാണ് ഇത്, കൈയിൽ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട, വിരലടയാളം, കൈവിരലുകൾ എന്നിവയിൽ ഒരു വിരസത, വിരസത, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പിയാനോ വായിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കീബോർഡിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നതോ പോലുള്ള ചില ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകും. ഇടയ്ക്കിടെ നിർത്തുക, കൈകൾ നീട്ടുക. ഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം, കാർപാൽ ടണലിന്റെ ടണൽ സിൻഡ്രോം കടന്നുപോകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ കാണും എന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? അയാളുടെ മുഖം, വളരെ ചെറുതായെങ്കിലും, ഇതിനകം തന്നെ പൂർണ്ണമായും രൂപം കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതുവരെ, അതിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഇല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും സുതാര്യമാണ്, അതിനർത്ഥം അതിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. ഈ ഘട്ടത്തിലെ ഫലം 180 ഗ്രാം ആണ്. ഓരോ ആഴ്ചയും. ഈ ഭാരം വളരെ കൊഴുപ്പ്, ബാക്കിയുള്ളത് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളിയുടെ ശബ്ദം, നിന്റെ വയറ്റിൽ കുത്തുവായും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദവും, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ ശബ്ദവും.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭകാലത്ത് 24 മുതൽ 28 വരെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് സഹിഷ്ണുതയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഗർഭിണിയായ പ്രമേഹത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഈ പരിശോധന നടത്താറുണ്ട്. ഇത് 2-5 ശതമാനം ഗർഭിണികളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ രോഗം മൂലം ശരീരം പഞ്ചസാര ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഗർഭിണിയായ പ്രമേഹം വ്യക്തമായി, പ്രത്യേകിച്ച്: മൂത്രത്തിൽ പഞ്ചസാര സാന്നിദ്ധ്യം, അസാധാരണമായ ദാഹം, പതിവ് മൂത്രം, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഹൃദയസ്തംഭനം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നെങ്കിൽ, ദിവസേന പല തവണ ലഘു ഇടവേളകളിൽ ചെറിയ ഭാഗം കഴിക്കുന്നത് പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു ദിവസം 5-6 ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും സമ്മതിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, രാത്രി വൈകി പട്ടിണി തോന്നുന്നത് കുറയ്ക്കും.
ആഴ്ച 25
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിച്ച ഒരു പുതിയ പ്രശ്നമുണ്ടോ? ആരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഈ രോഗം ഗർഭിണികളുടെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഹെമറോയ്ഡുകളെക്കുറിച്ചാണ്. വലുപ്പമുള്ള ഗർഭാശയവും ചെറിയ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ പ്രദേശത്ത് അമർത്തുന്നത്, മലദ്വാരം ചുമക്കുന്നതിനുള്ള സിരകളുടെ വീക്കം കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മലബന്ധം വഷളാകാനിടയാക്കാം, അതിനാൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ധാരാളം പാനീയങ്ങളും ഉൽപന്നങ്ങളുമൊക്കെയായി സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക. നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, മന്ത്രവാദികളുടെ സസ്യാഹാരം, പ്രാദേശിക ഐസ് പാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ബാൻഡുകളുപയോഗിച്ച് ടാംപോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, പ്രമേഹം സാധാരണഗതിയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു
തൊലിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നതും രക്തത്തോടുകൂടിയതുമായ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ മൂലം കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം കൂടുതൽ പിങ്ക് മാറുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലെ പാത്രങ്ങളും ഈ ആഴ്ച അവസാനിക്കും, എന്നാൽ ഗർഭത്തിൻറെ 25-ാം ആഴ്ചയിൽ ശ്വാസകോശം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി രൂപം പ്രാപിക്കുന്നില്ല. ഒരു സർഫ്രാക്ടന്റ് ഇതിനകം ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും - കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ ജനനത്തിനു ശേഷം വികസിക്കുന്ന ഒരു സമ്പത്ത് - അവ ശ്വസിക്കാൻ മതിയായവയല്ല. ഈ ആഴ്ച കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കിടങ്ങൾ തുറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ശ്വസനം നടത്തുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
കുഞ്ഞ് പിറന്നാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ വാങ്ങാം - സ്റ്റോളറുകൾ, കാർ സീറ്റുകൾ, ഡയപ്പറുകൾ മുതലായവ. വലിയ കടകൾ സൗകര്യപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവ വളരെ തിരക്കുള്ളവയാണ്. ആഴ്ചയുടെ മധ്യത്തിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താൻ, ഷെൽഫുകൾക്കിടയിൽ തിരക്കിട്ട് നിങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ചില സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു, ഒരു കുട്ടിക്ക് എഴുതുന്ന കത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കൽ ഒരു അമ്മയായി മാറുന്നു. വരാൻ പോകുന്ന വർഷങ്ങളിൽ ഈ ഓർമയുള്ള സമ്മാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വിലമതിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുക, അവനുമായി ഒരു മനോഹരമായ ദിവസം ഊഹിക്കുക, അൾട്രാസൗണ്ട് എല്ലാ ഫോട്ടോകളും ശേഖരിക്കുക.